フィットネスジムに入会したんだが
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細マッチョになるためには何をしたらええんや?
とりあえずチェストプレスとケーブルマシンとランニングやってきたけど 細マッチョになりたいなら有酸素運動なんかしてんなよ
筋トレだけやれ BIG3やれよ
ゴリマッチョになるとか無駄な心配すんなよ >>11
ベンチデッドスクワットに決まってんだろ
これくらいググれよカス 余計な心配するなよ
どうせ三日坊主ですぐに行かなくなる
だから今は好きなのやってりゃいいんだよ >>16
自重で毎日1年間トレーニング積んだ俺にジム程度が続かんとか片腹痛いわ
お前の体験談教えてくれてありがとうな根性なし >>7
一度ウエイトトレ板覗いてこいよ
基地外しかいねえよ 自重1年とか無意味じゃん
別にプランシェできるようになったわけでもないんだろ? >>20
無意味とかお前マジで言ってる?
何が目的とするかで変わってくるかもしれんが、確実に身体は変わったぞ
お前の身体より良い身体してる自信はあるぞ?
アップして勝負するか? BP 20 → 70
SQ 40 → 100
DL 20 → 70
1年やってこんなもんだ、才能なくてかなしい >>30
いやいや笑
拾い画像でイキられても、、、 >>31
こういうのは、元々体ができあがってて、
増量期で増やしてたのを減量させただけだと見てる
才能なし筋トレ歴1年の俺が言うんだから間違いない! >>32
おやおや拾い画認定ってことは負け認めたな
じゃあ俺の勝ちで!w
っぱ自重トレーニーじゃウェイト半年にすら勝てんかーw >>33
ちょっと燃えてきた
BIG3全部3桁いけたら俺結婚するんd >>35
何をもって勝ち?
ID付きで今の身体アップしたら認めるよ? >>36
いけるいける
MAX重量がDL,SQ,BPの順になったらもう中級者よ!
怪我にだけ注意して頑張れ! https://i.imgur.com/oCvIIJt.jpg
先に言い訳しとくと増量中だから贅肉のってるぞ
ま、画像上げられないチキンに言われる筋合いは無いけどなw ジム言ってる人なら増量中の意味わかるから大丈夫だと思うぞ >>41
BIG3知らんやつが増量期減量期知ってるかな >>39
俺筋肉とかそう言うの分からなくてスレ開いたけどさ
この身体は自慢できるやつじゃないわ… >>43
俺もそう思うわ
重量は伸びるんだけど自慢はできなくなるんよ😢 はぁ…
結局筋肉バトルできないのかよ
ID:viaaqkC30にはガッカリだが俺の勝ちで終わりだな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています