0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/12(月) 07:49:07.180ID:rVp5Kmp00 怪我とか怖いのもあるけどどんなローテーションでやればいいのかわからないローテーション崩れそう
0004以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/12(月) 07:50:57.551ID:rVp5Kmp00 >>2 そうなんだけど近場のジム背中のマシンあんまいいのないんだよねだから迷ってる
0011以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/12(月) 08:12:22.989ID:MBdw2rvA0 膝の皿からあげるハーフデッドはマジでいいぞ ただほんとにデッド系はトレーナーに教えてもらったほうがいい