筋トレのビッグ3で400kg超えだした

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/10(土) 08:23:55.641 ID:CUIloJ/N0]

ようやく中級者

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/10(土) 08:25:10.732 ID:Dr7rTIkW0]

スクワットとデッドリフトは順調に伸びてるのにベンチプレスだけ弱いの困る

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/10(土) 08:27:22.197 ID:CUIloJ/N0]

体重と重量は？

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/10(土) 08:28:38.874 ID:Dr7rTIkW0]

体重60
ベンチ66
スクワット126
デッドリフト133

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/10(土) 08:30:37.038 ID:CUIloJ/N0]

たしかにベンチ弱いな
胸トレはなにやってる？

と言っても俺も大したことないんだけど

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/10(土) 08:33:11.549 ID:9Gwy1WYs0]

スクワットだけ強いな
ちゃんとフルレンジでやる癖つけないと怪我しやすいぞ

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/10(土) 08:40:23.101 ID:Dr7rTIkW0]

太もも水平になるまでやってるけどこれじゃいかんか？

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/10(土) 08:44:19.449 ID:Dr7rTIkW0]

胸はベンチだけ
アームカールとショルダープレスと懸垂やってるけど上半身は全体的に小さいと思う
下半身は作業着のズボンを2段階上のサイズに変えるくらいデカくなった

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/10(土) 08:48:19.689 ID:CUIloJ/N0]

>>7
フルレンジはもう少し下げた状態だったと思う

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/10(土) 08:49:33.673 ID:CUIloJ/N0]

重いダンベルあるなら
ダンベルベンチとかやってもいいかもね
そもそもなに目的かは人それぞれだから
一概に言えんけど

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/10(土) 09:14:21.568 ID:QgYNRadfa]

俺はベンチだけ強くて困る