0020以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/10/24(月) 00:07:53.267ID:dM6KtApW0 何食っても脂肪と糖とアミノ酸に分解されて再構築されるのだから大差ない 栄養過多で体の負担が増えるくらいの効果は見込める
0029以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/10/24(月) 00:11:07.021ID:mqFw8f6q0 >>27 ちゃんと計算してないけどさすがにまだ高いかな どこのプロテイン買ってる?
0032以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/10/24(月) 00:11:46.644ID:mqFw8f6q0 >>28 うん、めっちゃしてるんだよー 前と比べて普通に2~3倍くらいいってるやつもある
0034ゆーじん ◆t5NmcZ./z6 2022/10/24(月) 00:12:01.560ID:nyOqUM020 どこまで育てたいかはわからんが 精神的肉体的にもチートタイムは必要 プロテインもどのメーカーどのタイプ 金銭的にめよる フィジーにもよるがな
0039以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/10/24(月) 00:14:49.596ID:mqFw8f6q0 >>38 いや、Amazonでって多すぎてどれか分からんぞ… 商品名か写真頼む しかし1kg3000円って今あんまり見ないが(ホエイプロテインでは)
0043ゆーじん ◆t5NmcZ./z6 2022/10/24(月) 00:17:46.266ID:nyOqUM020 >>37 私はソイタイプをオススメする ソイだと植物性たんぱく質だからな で、君はどのたんぱく質をどのように摂取しどのくらいのエネルギーの保守が出来き どのメーカーのどのカロリー保守が必要なのかを教えて欲しい
0046以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/10/24(月) 00:19:36.620ID:BIPUOKxq0 >>39 基本的に味で決めてるから決まったメーカーってのはないなぁ 今飲んでるのはMADプロテイン抹茶味 ソイプロテインね ホエイプロテインは太るからソイプロテインにしてる
0052以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/10/24(月) 00:25:38.551ID:mqFw8f6q0 >>46 なるほど、ソイプロテインかー ホエイプロテインしか飲んでないからな、俺はどちらかというと太りたいし
0061ゆーじん ◆t5NmcZ./z6 2022/10/24(月) 00:30:58.074ID:nyOqUM020 太りたいならコンビニ飯とジャンクフード食っとけ 間違えなく安心なおかつ高カロリーで太るわ 太りたいランキング王者決定な
0067以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/10/24(月) 00:35:37.324ID:MA17twsp0 虫はどうなんだろう 需要少ないから流通から買うと高く付くけど自分で入手すれば安いんじゃね ゴキブリの唐揚げとか
0069以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/10/24(月) 00:37:16.186ID:mqFw8f6q0 >>67 流石に無理だ セミとか取りまくって唐揚げにしてる奴もいるらしいが
0072以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/10/24(月) 00:39:56.579ID:t7qYq2gM0 深夜にラーメン大盛食ってすぐ寝る ドリンクはコーラ 間食はナッツやピザポテト(ヒマワリの種も良い) なるべく運動を避ける 積極的に身体を冷やす 唐辛子など辛いものやコーヒーは飲まない これで増量目指せ
0074以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/10/24(月) 00:43:10.594ID:9AjWmAhT0 リミテスト昔は4980で3キロやったのが今じゃ倍で手が出しづらいわあれ しかもあそこ二回目か三回目の値上げのとき事前通告なしで値上げしたから腹立ったわ それの言い訳は通告したら買いだめに走られたから事後報告に切り替えましただったからなあれ マジであれには反感持ったわ
0085以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/10/24(月) 00:54:45.618ID:9AjWmAhT0 >>84 タンパク質摂取するためだけにちくわの塩抜きとかするかよ お前アホだろ
0088以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/10/24(月) 00:55:58.951ID:q+zdhlM1a 鶏むね肉一日一枚食べたら良いだけ めちゃ安 鶏むね肉は分厚いから真ん中で開いて丼か片手鍋に入れてオリーブ油かこめ油少しとガーリックのマジックソルト入れて手で全体を揉み揉みして 魚焼きグリル綺麗に洗って水張って肉を上にして肉焼いて裏返して皮パリパリに焼くだけ
0091以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/10/24(月) 00:56:58.057ID:mqFw8f6q0 >>74 これ知らんかったわ エクスプロージョンとかもそんな感じで値上がりしたよなー
0094以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/10/24(月) 00:58:31.452ID:9AjWmAhT0 胸肉がコスパ最強で終わり 粉プロテインはもうホエイは諦めてソイを視野に入れていかなきゃならん時代だよ
0095ゆーじん ◆t5NmcZ./z6 2022/10/24(月) 00:58:43.717ID:nyOqUM020 だいたいがデブなのは 中性脂肪が多いからだ 多分中性脂肪多いと検診とかしたら定期検診もしくは病院で指摘されるんだけどね 中性脂肪ってどうやったら蓄積されるのすら知らんのかわからないのか まぁ、ワロタ
0096以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/10/24(月) 01:00:11.058ID:q+zdhlM1a あと鶏ささみは包丁で筋とったら包丁上に乗せて全体を均一に平たくして おろしショウガ、酒、醤油、みりん、こめ油少々を混ぜたタレと絡めてからフライパン中火で生姜焼きにするとこれも普通に美味しい おかずにしないで単体で食べるの前提なら醤油少なめで塩分を抑えてください
0097以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/10/24(月) 01:00:37.170ID:mqFw8f6q0 >>94 外食産業がコロナで需要減ってチーズ減産、ホエイもその影響で割高にって聞いたけどとりあえず安くなるまではソイに切り替えるのも考えないとダメかー
0099以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/10/24(月) 01:03:21.063ID:9AjWmAhT0 原因は円安やろねやっぱ ソイでもタンパク質ではあるけど吸収速度遅いやらでデメリットあるから難しいよな
0100ゆーじん ◆t5NmcZ./z6 2022/10/24(月) 01:03:36.945ID:nyOqUM020 >>88 おまえ料理は素晴らしいが 栄養素も考えてようよ コスパとたんぱく質摂取だけで見れば 短期で爆上がりするだろうけど 健康面でみたら、フツーにやばいコスパだろ
0101以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/10/24(月) 01:06:07.663ID:q+zdhlM1a >>100 鶏むね肉のグリル焼きにモロヘイヤのスープつけてクラッカーでも食べてたら栄養素完璧じゃね
0104ゆーじん ◆t5NmcZ./z6 2022/10/24(月) 01:07:48.817ID:nyOqUM020 まぁコスパ最強なのはもやし トリ胸肉、ブロッコリー、卵は外せねーけど 近年もやしが少なからずも栄養素豊富っつーのが流行りだわ
0106以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/10/24(月) 01:08:57.622ID:q+zdhlM1a 俺そもそもごはん無いなら無いで平気な人だからすでにスタートからごはん厨より有利