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【画像】医者にこのままだと病気になると脅されたから今日からメシを質素にしてみた
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2022/10/13(木) 12:09:05.306ID:jdcrpQVk0
昨日まで寿司、牛丼、マック、ラーメンばかりの毎日だった
https://i.imgur.com/3KigzzI.jpg
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2022/10/13(木) 12:09:37.048ID:KEf9cp5hp
デブそう
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2022/10/13(木) 12:09:59.007ID:/BLaCuQI0
明日にはまたバーガーかじってそう
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2022/10/13(木) 12:10:27.176ID:37JF3neC0
週末に帳消しされてそう
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2022/10/13(木) 12:10:37.187ID:u3lu0P46a
糖尿病？
0006プリズムリバー姉妹親衛隊全国指導者(紅閻魔ちゃんの処女膜つんつん)🐙
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2022/10/13(木) 12:10:50.961ID:4AZFpNpb0
べつに寿司は大丈夫だろ
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2022/10/13(木) 12:11:28.561ID:gHieLDGa0
お医者さんの主旨を理解できない
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2022/10/13(木) 12:11:36.420ID:jdcrpQVk0
>>5
そうだね
その他の生活習慣病にもなるかもしれないと言われた
ちな体重
https://i.imgur.com/vMdsMrV.jpg
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2022/10/13(木) 12:13:33.661ID:jdcrpQVk0
はぁ…食った気しねえ
ラーメン食いてえ
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2022/10/13(木) 12:14:46.787ID:/BLaCuQI0
>>9
カップめんでがまんしろ
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2022/10/13(木) 12:14:58.948ID:aDQLPGxN0
野菜を食え
0012プリズムリバー姉妹親衛隊全国指導者(紅閻魔ちゃんの処女膜つんつん)🐙
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2022/10/13(木) 12:15:05.190ID:4AZFpNpb0
>>9
うどん食えよ
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2022/10/13(木) 12:15:20.281ID:kI3h52h4r
>>8
俺2人分
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2022/10/13(木) 12:16:17.721ID:mthH+j4yp
>>9
空腹とか病気になるよかマシよ
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2022/10/13(木) 12:16:29.243ID:37JF3neC0
>>8
147あるけど、血液検査とかで引っかかったことないな
ヤバいとは言われるけど
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2022/10/13(木) 12:18:28.073ID:eHgzoHbka
>>8
食う量減らせば簡単に痩せる。ソース俺
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2022/10/13(木) 12:18:29.647ID:mK8akTFPM
>>6
寿司は意外とヘルシーではない
砂糖と塩分たっぷり
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2022/10/13(木) 12:18:48.985ID:jdcrpQVk0
>>10
カップ麺だと蒙古タンメンか凄麺の仙台旨辛味噌がいいな
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2022/10/13(木) 12:19:35.635ID:jdcrpQVk0
>>11>>12
野菜も饂飩もあんま好きじゃない
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2022/10/13(木) 12:20:48.577ID:jdcrpQVk0
>>15
147はすごいな
さすがに120行ったら危機感感じてガチで運動するわ
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2022/10/13(木) 12:21:22.127ID:jdcrpQVk0
>>17
少なめをよく噛んで食べるように心がけます
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2022/10/13(木) 12:21:49.056ID:gpGJ1+zda
>>21
運動しても痩せないぞ。とにかく食う量減らせ
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2022/10/13(木) 12:22:47.456ID:jdcrpQVk0
>>23
運動意味ないのか
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2022/10/13(木) 12:23:25.242ID:GtruWeMAr
食欲を発散させる何かを始めろ
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2022/10/13(木) 12:24:13.967ID:VhSEcNcga
>>20
糖尿病予防なら、野菜を食うことを求められる
野菜は血糖値上昇を抑えるんだ
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2022/10/13(木) 12:25:28.497ID:jdcrpQVk0
>>25
金ないから無理だわ
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2022/10/13(木) 12:25:55.476ID:jdcrpQVk0
>>26
味しないと食えないから結局ドレッシングドバドバかけてしまうんよな
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2022/10/13(木) 12:28:02.213ID:Ta1xvNy9a
>>24
接種カロリー<消費カロリー　なら痩せる
500カロリー減らそうとしたら、食事ならご飯の量を半分にする、運動ならランニング2時間とか。食事減らす方が楽でしょ。運動したらお腹が空いてまた食べたくなるし
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2022/10/13(木) 12:28:54.499ID:oig0Tic+a
>>28
それは俺も同じ
でもご飯を食べるよりはマシかと
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2022/10/13(木) 12:30:46.000ID:jdcrpQVk0
>>29
参考になるわ
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2022/10/13(木) 12:36:40.774ID:C4NIZdg8d?PLT(15001)

糖質制限ならはらいっぱい食ってもいいぞ
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2022/10/13(木) 12:38:39.868ID:/0EhzZrj0
体重を維持できない量だと腹が減るから、逆に常に腹いっぱい食ってると絶対痩せないぞ
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2022/10/13(木) 12:41:16.850ID:ey4L8Mffr
100kgくらいになると血液検査の結果は全部正常値になるよ
俺もそれくらいから落としたら正常値になった
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2022/10/13(木) 12:41:50.698ID:MB/do+PC0
格闘技かラグビーでもやってるんですか
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2022/10/13(木) 12:43:12.376ID:p96Y8EiZ0
ゴリラ？
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2022/10/13(木) 12:43:28.301ID:jdcrpQVk0
>>37
小学生の頃からテニスをやってきた
都大会準優勝したことあるよ
動けるデブや
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2022/10/13(木) 12:45:35.771ID:jdcrpQVk0
>>40
標準体重の70kgぐらいかな
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2022/10/13(木) 13:12:43.242ID:6mnmCqtoa
>>41
基礎代謝高そうだから、食事を少し控えるだけで痩せるんじゃね？
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2022/10/13(木) 13:15:30.799ID:apv6KWJh0
野菜を食え
豆腐などの大豆製品を食え
キノコ、海藻類を食え
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2022/10/13(木) 13:16:19.737ID:/OfsjWTj0
>>8
お前か
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