筋トレ中のヒョロガリなのだが、ダンベルのアームカールって平均的な男性なら何キロ出来れば上出来？

[1 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/01(土) 12:51:40.656 ID:J5/tZ4Bpp]

特にガチムチは目指してない
平均的な筋肉量を目指してるのだが、今は12キロ1発挙げれるかどうかってレベル

[2 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/01(土) 12:53:37.293 ID:YR327iNcM]

やってりゃどんどんできるようになるよ。平均とか調べるやついるのか

[3 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/01(土) 12:54:13.721 ID:gOBIEEHd0]

無理に重いのやらなくていい
５キロをゆっくり上げ下げ１０回で十分(´・ω・`)