ダイエットして87キロ→65キロになった結果…

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/24(土) 22:45:49.667 ID:1ufuJ3xJ0]

肌荒れが全くなくなりつるっつるの肌になる
痩せ&顔のむくみがなくなりびっくりするほど小顔に
筋トレ効果なのか長年の鬱が完治
自律神経の安定でご飯が旨い
彼女ができた
童貞卒業した

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/24(土) 22:46:42.260 ID:wP/V+TyJa]

ほんまけ？

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/24(土) 22:46:56.256 ID:bWx4W3vk0]

うそやで

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/24(土) 22:46:58.098 ID:XonvuXIAd]

何ヵ月かかった？なにした？

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/24(土) 22:48:51.250 ID:1ufuJ3xJ0]

>>4
10ヶ月くらい
週5くらいのランニングと糖質抑えてタンパク質、食物繊維もりっもりの食事制限

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/24(土) 22:49:08.826 ID:45qWq4sQa]

どうやったらそんなに減るんだよ

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/24(土) 22:49:54.961 ID:1ufuJ3xJ0]

あとジムは週1
後は家で筋トレ

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/24(土) 22:50:58.237 ID:1ufuJ3xJ0]

>>6
最初の一ヶ月はただ食事制限だけしてなかなか落ちないから、タンパク質いれて筋トレして代謝あげた！

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/24(土) 22:51:08.958 ID:8N+jcdwp0]

秋だし暇だしウォーキングしまくるわ

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/24(土) 22:51:44.854 ID:ZB9Pcfq30]

>>7
いや家トレする暇あるならジム行けよ…

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/24(土) 22:52:17.105 ID:1ufuJ3xJ0]

>>9
いいね！痩せようぜ

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/24(土) 22:52:45.512 ID:45qWq4sQa]

>>8
なるほど
わざわざありがとう

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/24(土) 22:53:42.002 ID:1ufuJ3xJ0]

>>10
悩んだけどなんかいい感じに達成感あったし、このままでいいかなって

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/24(土) 22:54:58.939 ID:ZB9Pcfq30]

どうやって彼女作ったの？

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/24(土) 22:56:53.432 ID:Ji2PNZNk0]

進研ゼミなみの変化

[0016 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/24(土) 23:00:11.690 ID:445EIp9z0]

宝くじにも当たりました！

[0017 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/24(土) 23:00:15.454 ID:FLlG0Hff0]

ジョギングはどんなペースでどのくらいの距離走ってたんや

[0018 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/24(土) 23:08:17.621 ID:C1uQP1A50]

腹のたるみは？