筋トレ歴2ヶ月の初心者だけど足トレ辞めたい

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/20(火) 19:38:21.264 ID:vWJBb0fG0]

スクワットとデッドリフトもうやりたくない

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/20(火) 19:38:55.169 ID:mFffSluE0]

でも本当は？

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/20(火) 19:39:08.303 ID:+vdjTZ8A0]

【筋トレ後にお酒を飲むと体に起こる5つの影響】

・筋肉が分解されてしまう
・筋肉増量が抑制されてしまう
・脱水症状になる可能性がある
・睡眠が浅くなってしまう
・体脂肪がつきやすい

＞お酒を飲んでしまうと、せっかく鍛えた筋肉量が減り、筋トレが無駄になってしまう恐れがあります。
＞飲酒するとストレスホルモンとも呼ばれるコルチゾールが増加。このコルチゾールは筋肉を分解する作用があるので、注意が必要です。
＞筋肉を減らさないためにもお酒を飲むのはなるべく控えましょう。

https://minato-seikotsuin.tokyo/blog/5108/

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/20(火) 19:39:15.238 ID:2RmnGeRr0]

デッドリフトって足なんだ？

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/20(火) 19:39:55.773 ID:uMYJmRwv0]

じゃあバーピーな

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/20(火) 19:40:12.456 ID:8o4Lo98s0]

脚はマシンだけでそこまで追い込まずに程々で継続してるわ

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/20(火) 19:40:48.182 ID:YOQRLFDF0]

デッドリフトは脚もだろ
スクワットは100キロくらいから人間やめたくなる

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/20(火) 19:40:55.457]

俺も2ヶ月弱
スクワットしてるけど全然ケツが大きくならない
なんか間違ってんのかな

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/20(火) 19:41:51.786 ID:YOQRLFDF0]

>>8
自重？

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/20(火) 19:44:13.643 ID:vWJBb0fG0]

スクワットは楽しくないしやってる途中にどうせいつか死ぬんだし意味ねえよなってなる。あと足がデカくなってもあんま嬉しくない

一方胸や背中は重量伸びたら嬉しいし胸の筋肉ついたらカッコいい
懸垂もまあ辛いけど足トレほどじゃないしやっぱ上半身にカットがあるとかっこいい

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/20(火) 19:45:15.229 ID:NQ1DPCSQ0]

足まじでつまらん
でも足やったほうが上半身も肥大するって聞いて頑張ってる
本当かは知らん

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/20(火) 19:46:11.928 ID:vWJBb0fG0]

>>11
むしろ足の回復に栄養使うから足トレやらない方がいい説もある

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/20(火) 19:47:08.960 ID:vWJBb0fG0]

腰痛いし膝痛いし楽しくないし嬉しくないし足トレやってる理由がサブスク制のジムで元を取るためだけな気がしてきた

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/20(火) 19:47:31.429 ID:Uqom/ek10]

別にボディビルダー目指してない限り足はそんなにやらんでいいよ

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/20(火) 19:47:35.632 ID:NQ1DPCSQ0]

>>12
筋肉量が違いすぎるしな
足やめるわ

[0016 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/20(火) 19:47:54.548]

>>9
器具の名前忘れたけど多分バーベル
今80キロ

[0017 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/20(火) 19:48:34.126 ID:8o4Lo98s0]

趣味での筋トレなんて自分の鍛えたい部位だけ好きにやればいいんだよ
上半身とのバランスがおかしくなってから考えればいい

[0018 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/20(火) 19:48:36.386 ID:inYUpNd30]

やめれば
細くて違和感でたらはじめたら

[0019 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/20(火) 19:48:59.274 ID:vWJBb0fG0]

>>14
そうなんだよな
別に大会目指してるわけじゃないし、そもそも何のために筋トレやってるのかも分からなくなってきたもうジム辞めようかな

[0020 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/20(火) 19:50:40.926 ID:felcZKmqM]

ゴリゴリのトレーニー友人も足めっちゃ嫌いって言ってた

[0021 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/20(火) 19:50:53.081 ID:NQ1DPCSQ0]

>>19
ベンチ100だけ目標にしてやろう
ひたすらベンチだけや

[0022 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/20(火) 19:51:19.278 ID:inYUpNd30]

俺は足スクワットしかしないから気にならないし全然キツくない

[0023 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/20(火) 19:51:36.529 ID:oloQKSgy0]

デッドリは腰と尻に効いてたまに腰が壊れる

[0024 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/20(火) 19:52:09.842 ID:vWJBb0fG0]

マジでジムやめたろかな
好きな子にも振られたし

[0025 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/20(火) 19:54:11.418 ID:vWJBb0fG0]

やべえ、急に筋トレ自体のモチベーションが消滅した

[0026 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/20(火) 19:54:20.667 ID:dRQRi5eO0]

>>16
2ヶ月で80も挙げてるのか
才能あるぞ
ケツでかくならんのはおかしいな

[0027 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/20(火) 19:54:27.987 ID:inYUpNd30]

まじか！

[0028 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/20(火) 19:54:54.220 ID:felcZKmqM]

なんのためにやってるのか考えだすとやばいよな...

[0029 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/20(火) 19:55:37.671 ID:inYUpNd30]

メリット感じるようになるまでは時間がかかるからな！

[0030 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/20(火) 19:56:53.373 ID:vWJBb0fG0]

>>28
前まではオキニの風俗嬢に鍛えた体を褒めてもらいたい！ってモチベでやってたけどその嬢にNG出されてやる気失せてる

[0031 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/20(火) 19:57:50.169 ID:JT1ksEHz0]

足はマジでやっとけ
上半身でかいのに足が細いのは本当にダサい
きついことから逃げてる証拠だし格好悪い
あと足の筋肉はセックスや性欲に大きく関わる

[0032 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/20(火) 19:58:05.259 ID:felcZKmqM]

>>30
モチベに拘ると沼にはまるよな

[0033 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/20(火) 19:58:58.901 ID:vWJBb0fG0]

>>32
いくら続けても辞めたら失うしそれなら資格の一つでも取ったほうが意味あるんじゃないかなってなってる

[0034 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/20(火) 20:00:36.480 ID:wTlDvozr0]

モチベなんてただ筋肉をデカくしたい
それだけでも十分なんだよオキニがどうとかみたいななにかに左右されるようなモチベを持つのはトレーニングにおいて禁忌

[0035 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/20(火) 20:00:58.556 ID:JT1ksEHz0]

大概の趣味がそうだろ…

[0036 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/20(火) 20:02:38.444 ID:vWJBb0fG0]

>>35
筋トレのメリット→筋肉つく
筋トレ辞めるメリット→金が浮く、時間できる

やめ時分からなくなる前にやめるか…

[0037 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/20(火) 20:02:58.289 ID:inYUpNd30]

筋トレは頭おかしいやつしか続かない

[0038 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/20(火) 20:03:29.988 ID:wTlDvozr0]

俺はこの体みてモチベ上げてる

https://i.imgur.com/atPBf0w.jpg

これ見たらダルダルのケツなんてみっともないだろぉ？

[0039 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/20(火) 20:04:08.600 ID:vWJBb0fG0]

筋肉がつくメリット→服脱いだ時にちょっと褒められる

[0040 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/20(火) 20:05:01.711 ID:felcZKmqM]

脱いだときに嫁が喜ぶぐらいしかなかった

[0041 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/20(火) 20:06:24.955 ID:vWJBb0fG0]

筋トレやって健康でいられるって言うけどその分大幅に時間は奪われてるんだよな

[0042 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/20(火) 20:06:33.823 ID:oloQKSgy0]

カッコいい尻はスラックスの上からでも分かる

[0043 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/20(火) 20:07:05.478]

>>26
ありがとう
筋トレよくわからんな

[0044 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/20(火) 20:07:13.780 ID:JT1ksEHz0]

やめたいならやめればいいじゃん
うだうだ辞める理由探して女々しいやつだな

[0045 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/20(火) 20:07:16.154 ID:vWJBb0fG0]

昨日まで普通にモチベーション高かったのになんやろこれ

[0046 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/20(火) 20:07:28.598 ID:felcZKmqM]

でもアーサーホーランドみたいなジジイになりてーな。
結局自己肯定感か

[0047 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/20(火) 20:07:40.255 ID:inYUpNd30]

オーバートレーニング

[0048 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/20(火) 20:07:48.211 ID:vWJBb0fG0]

>>44
だって来月分の会費払っちゃったし

[0049 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/20(火) 20:08:37.209 ID:felcZKmqM]

>>45
今日はオフって酒飲もうぜ。俺はそうする。仕事終わって動くのもしんどい

[0050 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/20(火) 20:08:42.778 ID:JT1ksEHz0]

どうせ数千円だろ
さっさとやめろ

[0051 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/20(火) 20:10:02.187 ID:jR78WSuZd]

ダイエット3日目で辛いなあってなってる俺からしたら2ヶ月筋トレ続けてるとか神の領域だよ
凄い

[0052 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/20(火) 20:10:16.977 ID:vWJBb0fG0]

>>49
さっき足トレから帰ってきたところだ

[0053 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/20(火) 20:10:47.968 ID:felcZKmqM]

>>52
えらい

[0054 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/20(火) 20:11:29.899 ID:vWJBb0fG0]

やっぱオキニにNGにされたのが効いてるなこれ
ほんまそれだけがモチベーションだったからなぁ

[0055 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/20(火) 20:12:13.166 ID:jR78WSuZd]

>>54
NGって何かやらかしたの？
それとも理由不明？

[0056 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/20(火) 20:13:19.889 ID:felcZKmqM]

>>54
NGにされた理由気になる

[0057 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/20(火) 20:14:11.594 ID:vWJBb0fG0]

>>55
まあ色々拗れたからかな
別に禁止行為とか店外誘ったとかそう言うのはしてない
喧嘩別れみたいな感じ

[0058 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/20(火) 20:18:14.894 ID:2RmnGeRr0]

他の客に入らないって約束したのに入って日記コメントでもしたんか？

[0059 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/20(火) 20:22:41.702 ID:ENYzFrDE0]

>>3
3ヶ月ぶりのジムから帰ったあとビール2本やっちゃった…

[0060 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/20(火) 20:47:36.329 ID:vWJBb0fG0]

俺は自由や！もう毎日玄米2合も食べる必要ないんや！！