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毎日スクワット120回やってるんだけどあんま効果無いな
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0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/08/23(火) 11:03:25.946ID:Hg4d+C1T0
全然痩せない
0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/08/23(火) 11:03:50.639ID:HFrVRPyu0
重量は？
0003以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/08/23(火) 11:04:20.541ID:Hg4d+C1T0
>>2
自重のみ
0004以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/08/23(火) 11:04:21.017ID:jnmNZhYvM
ケトルベルでスイングやれ
0005以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/08/23(火) 11:04:26.538ID:Rsj3LL2AM
そんなにできるのすごい
10回ぐらいでもう無理ってなる
0006以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/08/23(火) 11:06:37.181ID:xnqXDOdmp
ブルガリアンスクワットにしよっか
あと痩せたいなら食べ物にも気をつけて
0007以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/08/23(火) 11:07:09.073ID:+K0KaC+00
別にスクワットすれば痩せるわけじゃない
0008以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/08/23(火) 11:07:17.107ID:avxZR3Cr0
でもスクワットやると短足になるって言われたじゃん
0009以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/08/23(火) 11:07:29.798ID:2l73BSXqa
スクワットやる意味あるのはレスラーや重量挙げ選手みたいな自分の身体の重さ以上の重さを持ち上げる必要がある人だからな
うちの学校の剣道部が雰囲気だけでスクワットとか空気椅子やってたから呆れた
0010以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/08/23(火) 11:08:42.885ID:gU/5BCiJr
バックランジやろうぜ
0011以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/08/23(火) 11:08:59.969ID:zFYaQ6tU0
結局食い物変えないと痩せないんだよな
0012以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/08/23(火) 11:09:48.960ID:dVSZUYpl0
そんなおもうほど痩せないよ
0013以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/08/23(火) 11:11:15.813ID:vmLidxh10
リングフィットアドベンチャーを1日40分ぐらいやってるから、腕腹足ヨガまんべんなくやってる感じはあるんだけど、一つひとつに費やしている時間や負荷はそれほどでもない気がする
もっと種類を減らして絞った方がいいのか？
0014以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/08/23(火) 11:11:49.063ID:qJEPUEVZ0
筋トレって消費カロリー低いだろ
0015以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/08/23(火) 11:12:25.227ID:2l73BSXqa
道理を知らないどころかなんなら作者がそのスポーツすらやったことが無いのに適当描いてたスポ根漫画ってスポーツの現場に死ぬほど悪影響を与えてると思う
教える側がそれ見て育った世代だから実はよくわかってないけどこれやっとけ、根性！みたいなことになるんだろ
0016以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/08/23(火) 11:13:16.503ID:zlDTXTfs0
スクワットは痩せると言う目的にあってないもん
0017以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/08/23(火) 11:14:08.608ID:zlDTXTfs0
(＾ω＾)
0018以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/08/23(火) 11:15:09.215ID:ihcuqirZ0
筋トレと痩せるってのはそもそも別問題なんだよな
0019以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/08/23(火) 11:47:02.949ID:380pro840
2週に1回登山やるくらいのが効く
0020以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/08/23(火) 11:55:40.021ID:cGIo5rf30
1往復に1分かけてゆっくりやるほうが
筋肉が喜ぶ
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