ヒョロガリが筋トレ始めた結果wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
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食いまくれタンパク質と糖質を3時間おきに補給ウェイトゲイナープロテインを1日2杯飲め 食え食え
ヒョロガリならたんぱく質だけじゃなく糖質も必須 吐きそうなくらい食ってんだけど脂肪も筋肉もつかないんだけど・・・ 糖質ってお菓子でもいいのかな普通に飯だと全然入らないんだけど・・・ 肉200g米200gもやし一袋とかでもう食道まできてる感じなんだけど・・・ 1回で多くを食べてもタンパク質の吸収できる量に限度があるし量食べられないし内蔵にも負担かかるから1日6食とかに分ける >>13
全部間食みたいな感じ?
夜寝る前も食べていいのかな・・・ 俺も大学生だけど太りたくても太れない悩みマジでわかるわ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています