なんだダイエットって簡単なんだな

[1 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/29(金) 13:10:10.894 ID:EmMfHs2Z0NIKU]

食う量を減らせば痩せていく
当たり前のことだったんだな

[7 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/29(金) 13:12:37.588 ID:EmMfHs2Z0NIKU]

>>6
デブのままでも生命の危機だったからな
痩せたほうがまだいくらか健康的だろう

[8 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/29(金) 13:13:19.249 ID:CXZBlzO2HNIKU]

何kgから何kgになったの？

[9 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/29(金) 13:13:38.759 ID:n0xM2iomdNIKU]

2ヶ月前からダイエットしてるけど2キロくらいしか減らないんだが
これ体質だろ

[10 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/29(金) 13:13:51.578 ID:EmMfHs2Z0NIKU]

90kgから69kg

[11 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/29(金) 13:14:37.174 ID:EmMfHs2Z0NIKU]

>>9
間違ってるよそのやり方
米食うのやめろ

[12 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/29(金) 13:16:21.177 ID:EmMfHs2Z0NIKU]

オートミール食え

[13 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/29(金) 13:17:11.294 ID:UjxumlZudNIKU]

コロナになれば痩せると言ってたやつ
ふざけんな、俺は味覚も胃腸も元気なまま
自宅勤務になったから余計太ったわ

[14 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/29(金) 13:17:50.194 ID:EmMfHs2Z0NIKU]

>>13
そりゃ食い過ぎだっての
カロリー管理しないから太る

[15 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/29(金) 13:20:10.049 ID:l5aSYnzf0NIKU]

ぶっちゃけ太るかどうかは体質

[16 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/29(金) 13:20:40.590 ID:EmMfHs2Z0NIKU]

俺もデブ家系だから太りやすい体質だよ

[17 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/29(金) 13:21:17.553 ID:/7ZJNG2F0NIKU]

簡単だよ。筋肉残しながらならめんどいけどね

[18 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/29(金) 13:21:32.415 ID:/7ZJNG2F0NIKU]

簡単だよ。筋肉残しながらならめんどいけどね

[19 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/29(金) 13:22:10.103 ID:cdZ9Ehgr0NIKU]

太りやすい体質というか代謝だよな

[20 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/29(金) 13:22:54.968 ID:utPFMfqCdNIKU]

ソイプロテイン飲みながらテキトーにしてれば痩せてくだろ

[21 ピー【オナ禁6日目】 ◆.pBV/Rjp3g 2022/07/29(金) 13:26:26.303 ID:IEDxspAT0NIKU]

20kgはガチ勢
おれめ10kgおとしたけど停滞中
ちな糖質制限

[22 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/29(金) 13:26:37.760 ID:iOP4blkp0NIKU]

1日500kcalぐらいにするとアホみたいなスピードで痩せるよな

[23 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/29(金) 13:35:04.533 ID:n1rYfaeu0NIKU]

毎日体重測って増えたら食う量減らす
体重減ったときの食う量維持したらけっこう減る
胃も少量に慣れてくるから楽