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【画像】筋トレ2ヶ月目の僕の貧相な身体ｗｗｗｗｗｗｗｗ

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2022/07/20(水) 00:38:29.743ID:+to0dHKma
https://i.imgur.com/SWpfxsV.jpg
アンダーカロリーとはいえ週4〜5ジム通ってるのに貧相でワロタｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ


体脂肪率16.5%
早よ増量したい
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2022/07/20(水) 00:39:14.963ID:3qmLAdgn0
減量から？
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2022/07/20(水) 00:39:47.003ID:+to0dHKma
すまんスレタイ嘘だわ
3ヶ月目だわ
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2022/07/20(水) 00:39:52.586ID:m9xJYy7Q0
どこ住みですか？？
2022/07/20(水) 00:40:10.051ID:kNBqHSQ20
よくこの体晒そうと思ったな
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2022/07/20(水) 00:40:11.798ID:+to0dHKma
>>2
体脂肪率20％オーバーだったから減量からスタートした
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2022/07/20(水) 00:40:37.058ID:XAqGMEOJ0
これで体脂肪率16ってまじ？
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2022/07/20(水) 00:40:45.839ID:4XlevPB00
ジムで脱ぐの禁止されてないの？
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2022/07/20(水) 00:40:52.650ID:+to0dHKma
>>5
ビフォーアフター楽しみだろ？
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2022/07/20(水) 00:40:53.098ID:XRG6W1660
チンコ小さそう
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2022/07/20(水) 00:41:08.384ID:WBz66MSH0
俺も一回ここで晒したことあるけど無事細マッチョ自称してもいいぞって言って貰えたよ
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2022/07/20(水) 00:41:25.694ID:4XlevPB00
１年後にまたおねがいします
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2022/07/20(水) 00:41:43.063ID:IfP33S6zM
身長ある？
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2022/07/20(水) 00:41:47.775ID:+to0dHKma
>>7
マジ
目標13%
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2022/07/20(水) 00:41:50.115ID:GqBt/s7MM
おチビちゃん（笑）
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2022/07/20(水) 00:41:52.928ID:3qmLAdgn0
>>6
凄いじゃん
うっすら腹筋見えてるしそろそろ増量期入っても良いんでない？
17以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/07/20(水) 00:42:14.151ID:XAqGMEOJ0
>>14
16で腹筋割れてないプヨプヨってヤバくね
これ20%くらいあるやろ
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2022/07/20(水) 00:42:40.449ID:+to0dHKma
>>8
家じゃないけどいわゆるプライベートジムだから
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2022/07/20(水) 00:43:35.481ID:+to0dHKma
>>13
179！
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2022/07/20(水) 00:44:06.011ID:+to0dHKma
>>15
チビじゃないやい！
21以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/07/20(水) 00:45:26.742ID:+to0dHKma
>>12
とりあえず3ヶ月経過と
半年経過はあげる
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2022/07/20(水) 00:46:24.880ID:LY27Ixeud
ｳﾎｯ♡
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2022/07/20(水) 00:46:44.620ID:+to0dHKma
>>16
一回13%くらいまで落としきりたいなー
24以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/07/20(水) 00:47:22.246ID:Isblxmfx0
１３％じゃたいしてかわらんよ
25以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/07/20(水) 00:47:43.088ID:iEIdlolg0
ちんぽ見せろ
26以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/07/20(水) 00:48:36.880ID:+to0dHKma
>>17
撮り方によっては
真ん中の堀と上の4つは割れて見えるんだよねー
まあまだまだ落としてる途中だけど
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2022/07/20(水) 00:50:32.673ID:3qmLAdgn0
>>23
頑張って
俺も色々あって減量中
増量は無理しない程度にね
無理すると俺みたいに女性化乳房発症するかも
28以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/07/20(水) 00:50:48.096ID:+to0dHKma
>>24
きんにくんが
13%くらいまで落としたら増量
18%くらいまできたら減量

って感じでリーンバルクすると早く育つって言ってたから実践中
29以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/07/20(水) 00:52:20.976ID:+to0dHKma
>>27
ありがとう
まあそこまで食えないと思うから
大丈夫だと思うけど頑張るわ
30以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/07/20(水) 00:54:03.290ID:UvyZmdws0
まじかこれ
3ヶ月やってもこれなの？
筋トレしてるとは気付かれないレベルじゃん
一体どういうトレーニングしてるんだ…
31以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/07/20(水) 00:54:39.912ID:3qmLAdgn0
beforeもあれば良いんだけどね
2022/07/20(水) 00:54:51.494ID:xvGC03kR0
筋トレ続けられる人本当に凄いと思う
腹筋鍛えたいというか少しお腹凹ませたいけど筋トレ続かないわ
有酸素運動ならできるのだけど
33以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/07/20(水) 00:55:01.496ID:1/j+6I2e0
いいじゃん！
このじむはなに？
34以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/07/20(水) 00:55:02.015ID:UvyZmdws0
女性ホルモン強めなのかね？
35以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/07/20(水) 00:56:08.123ID:1/j+6I2e0
背が高いと写真ではわかりにくい
36以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/07/20(水) 00:56:52.089ID:psvZEnXUp
そこまで悪い体じゃなくね
2022/07/20(水) 00:57:30.994ID:WMSQLYlW0
乳輪ちっちゃくね？？
38以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/07/20(水) 00:58:23.094ID:xmC/hnHo0
ベンチ70kgMAXの体
39以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/07/20(水) 00:58:47.222ID:t1wpTocCd
なんでそんなダサい体で脱げるの？
40以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/07/20(水) 00:59:05.118ID:Eg+mwxFn0
これだけ痩せてるのに腹筋が割れて見えないのマジか
シックスパックって大変なんだな
41以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/07/20(水) 00:59:13.719ID:+to0dHKma
>>38
馬鹿にすんな
60キロだ

スクワットは120
デッドリフトは130！！
42以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/07/20(水) 01:00:11.592ID:+to0dHKma
https://i.imgur.com/9FzruhH.jpg
ビフォーこれしかなかった………
43以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/07/20(水) 01:01:11.856ID:XAqGMEOJ0
体脂肪率は何で計測してんの?
20%の俺の方が割れてるように見える
44以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/07/20(水) 01:01:33.383ID:XRG6W1660
>>42
姿勢の違いで誤魔化してんじゃねーぞ
45以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/07/20(水) 01:01:38.157ID:XAqGMEOJ0
でも太ももは確かにいい筋肉付いてきているな
46以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/07/20(水) 01:02:02.224ID:j4UXLqQD0
ビフォーアフターで見ると結構頑張ってる
47以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/07/20(水) 01:02:56.183ID:+to0dHKma
>>44
それなんよ
始めたばっかの頃自分の体写真撮りたくなくて
全然写真がないの……
48以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/07/20(水) 01:03:11.713ID:M96KlAB4d
ぶーちぶーちｗｗｗ
49以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/07/20(水) 01:03:26.430ID:+to0dHKma
>>43
体組成計かな
なんか乗ると電流で測ってくれる奴
50以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/07/20(水) 01:04:26.311ID:+to0dHKma
>>45
デブだったから足は強い
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2022/07/20(水) 01:05:27.415ID:+to0dHKma
でも褒めて欲しいわ
2ヶ月前はベンチ40キロも上がらなかったのが
今は60を2連続であげられる
2022/07/20(水) 01:05:38.247ID:WMSQLYlW0
乳輪小さくね？
53以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/07/20(水) 01:06:06.114ID:XAqGMEOJ0
>>49
マジか
あれそんなに正確じゃないらしいんだよな
ジムのインボディとかならまだ参考にはなるらしいけど
54以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/07/20(水) 01:06:47.291ID:+to0dHKma
>>52
エロい？
55以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/07/20(水) 01:07:34.495ID:+to0dHKma
>>53
まあどこまで正確なのかは俺も疑ってる
けどやり始めから同じ体重計使って20%→16%になってるから
少なくとも減ってるのはガチ
56以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/07/20(水) 01:08:21.807ID:+to0dHKma
>>48
ぺーぺっぺぺ、ぺーぺっぺぺ
57以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/07/20(水) 01:09:58.632ID:+EbWrcesK
コロナのワクチン打った？
58以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/07/20(水) 01:10:35.287ID:+to0dHKma
ちな体重は2ヶ月で3キロしか落ちてないから
筋量は維持しながら減らせてると思ってる
59以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/07/20(水) 01:16:56.063ID:SjLes9lG0
早くアフター貼れよ
実は1の画像は数ヶ月前なんだろ？
60以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/07/20(水) 01:17:34.102ID:+to0dHKma
>>59
3ヶ月待ってぇ……
2022/07/20(水) 01:18:34.756ID:L2ww7fCd0
なんか身長低く見えるな、足が短いのか？
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