オナ禁筋トレしたらめっちゃマッチョになったｗｗｗｗｗｗｗｗ

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/30(木) 14:55:00.490 ID:uaEOCXBDd]

やり方
オナニーしたくなったら限界まで自重トレワンセット
部位は日によって変える
これで俺は10kg痩せた

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/30(木) 14:55:39.890 ID:wotOJ7ozM]

オナニーしたくなった時に筋トレしたくなかったらどうすれば？

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/30(木) 14:57:30.339 ID:uaEOCXBDd]

>>2
甘えるな

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/30(木) 15:18:54.221 ID:3NcJSt9P0]

筋トレ後にやるけど

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/30(木) 15:21:08.659 ID:87QS/acX0]

>>4
それは筋トレが足りてないわ
出し切れ

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/30(木) 15:23:35.477 ID:f41RSnPH0]

オナトレしたい時はどうすれば

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/30(木) 15:24:20.232 ID:AR8Vxd1o0]

具体的にどんなトレーニングだよ

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/30(木) 15:24:29.474 ID:87QS/acX0]

>>6
そんなトレーニングいらん

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/30(木) 15:25:16.641 ID:IYXSf4dK0]

筋トレして10kgやせるって豚過ぎ

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/30(木) 15:29:39.715 ID:87QS/acX0]

>>7
腕立て伏せ
懸垂
スクワット

このどれかをやり込んでる
シコる気力が無くなるまで
そして週末は風俗へ…

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/30(木) 15:29:57.994 ID:87QS/acX0]

>>9
BMI19だが？

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/30(木) 15:31:40.115 ID:IMGJP/qa0]

体重減ってるってことはマッチョにはなってないよ

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/30(木) 15:37:33.227 ID:87QS/acX0]

>>12
これだからニワカはw

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/30(木) 15:39:00.932 ID:IMGJP/qa0]

あとBMIってなんの参考にもならないよ