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1週間納豆生活で7Kg落ちてワロタ
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2022/06/12(日) 23:54:39.242ID:SpCXCWoa0
フラフラやけどな
0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/12(日) 23:55:13.004ID:qHeixbS40
納豆食って納得する
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2022/06/12(日) 23:55:32.539ID:agGITyYr0
ヤクルトも一緒に飲め
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2022/06/12(日) 23:55:50.573ID:ctKZhIiVM
イソフラな
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2022/06/12(日) 23:56:34.157ID:58bkuKOBM
なんで卵食わないの？
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2022/06/12(日) 23:57:14.676ID:BJJQJdq5M
倒れたか？
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2022/06/12(日) 23:57:47.437ID:Oq/Krlr50
納豆ってご飯と食べると美味いけど単体だとクソ不味くね？
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2022/06/12(日) 23:57:55.552ID:SpCXCWoa0
80Kg→73Kg 1週間で ヤバない？リバウンドしないようにもう一週間納豆＋豆腐生活する
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2022/06/12(日) 23:58:46.721ID:SpCXCWoa0
最終的に65Kg切りたい とりあえず夏までに
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2022/06/12(日) 23:59:02.356ID:BJJQJdq5M
>>9
1日納豆と豆腐何パックくらい食ってんの
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2022/06/12(日) 23:59:11.194ID:8adLJ7b20
ガチで納豆のみ？
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2022/06/13(月) 00:00:58.568ID:Hmz4i0Cd0
>>11
朝昼晩の各1パックしか食べてない
あと炭酸水と牛乳だけ
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2022/06/13(月) 00:01:35.312ID:Hmz4i0Cd0
>>13
1日2パックにして昼は豆腐にするよ
0016以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/13(月) 00:02:20.597ID:B6zw1Thu0
納豆と卵と豆腐って有能だよな野菜とか全然食ってないけど健康だもん
0017以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/13(月) 00:04:28.890ID:HD8GtzmS0
糖分抜き過ぎも脂肪の燃焼落ちるから少し入れたほうがいいよ
0019以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/13(月) 00:04:51.648ID:HcdIsKlrd
>>14
それ100%リバウンドするけど大丈夫か？
痩せてるんじゃなくて筋肉が無くなってるだけだぞ
0020以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/13(月) 00:08:07.136ID:Hmz4i0Cd0
パツパツだったMサイズのTシャツ普通に着れてワロタ
納豆ダイエットしながら今日から筋トレとランニングも再開する
1週間はウォーキングと腹筋ローラー1日50回だけしかやってなかったから
0021以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/13(月) 00:08:29.598ID:0/76vnRX0
納豆全然関係なくてワロタ
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2022/06/13(月) 00:08:45.095ID:jyUXplXz
>>19
まあこれ
0023以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/13(月) 00:08:56.301ID:PI0pIL8q0
炭水化物食べないで　豆腐とか納豆ばっかり食べてても腹いっぱいにならねえしすぐに腹へる
0024もここ ◆MokokoC6pk
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2022/06/13(月) 00:09:51.397ID:Prf/rRuha
(*･ω･)豆腐食べすぎると尿路結石になりやすくなるんだって
毎日は食べ過ぎらしいよ
0025以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/13(月) 00:09:54.793ID:Hmz4i0Cd0
我慢するしかないよね痩せたいから
0026以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/13(月) 00:10:38.295ID:HcdIsKlrd
>>20
納豆豆腐しか食べてないのに筋トレしても筋肉つかないよ
0027以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/13(月) 00:11:28.455ID:Hmz4i0Cd0
四の五の考えるよりまず実践デブは生きてる価値ないからなとにかく痩せないと
0028以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/13(月) 00:11:44.183ID:V6hJs0u20
まさか納豆だけってわけじゃないよな？ご飯も食べてんだろ？
0029以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/13(月) 00:13:31.292ID:ZOFnl5Rda
ダイエットしてる時ってデブな奴ほど文句言ってこない？
0030以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/13(月) 00:13:35.842ID:Hmz4i0Cd0
>>28
1日3パックを7日合計21パック食べただけだよ
ご飯なんか食べてないやってみなよ相当根性ないと無理だよ
0031以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/13(月) 00:14:09.725ID:V6hJs0u20
>>30
その根性を運動に使えよ……
0032以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/13(月) 00:14:20.193ID:Hmz4i0Cd0
>>29
デブほど自分に甘く言い訳ばかりだからね死ねばいいのに
0033以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/13(月) 00:14:53.364ID:p5lDirjZ0
何で運動しないの？
0034以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/13(月) 00:14:58.784ID:HQB1KbK90
根性よりもどれだけ馬鹿かの方が重要だろこれ
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2022/06/13(月) 00:15:14.626ID:Hmz4i0Cd0
>>31
これから始めるよとりあえず7Kg少し落として軽くなったし
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2022/06/13(月) 00:15:42.663ID:Hmz4i0Cd0
ワラワラデブが湧いてきてワロタ
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2022/06/13(月) 00:16:11.861ID:Hmz4i0Cd0
まー俺もデブだけどね今も
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2022/06/13(月) 00:18:21.387ID:pxaAxnmza
真似したいとは思わないが何でもいいからとりあえず軽くしたいというのも分からない事もない
運動するにも長時間続けらんないんだよなデブだと
0039以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/13(月) 00:18:38.988ID:w7dhUebsp
この2ヶ月で101kgが90kgまだ減量した
あと25kg落としたい
ただ筋トレしすぎたのか筋肉が痛みすぎて鍼級治療になっちゃって運動しばらくできない
どうしたら良いのやら
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2022/06/13(月) 00:19:50.350ID:PI0pIL8q0
やっぱり痩せるのはランニングが一番なのか？　走っても空腹になるから意味ないとかも聞くけど
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2022/06/13(月) 00:20:11.053ID:6eaK6K2I0
>>29
マジでこれはある
職場の病的デブもそのやり方効果無かったよとかうるさかったし
結果として俺は10kg痩せてクソ気分良かったな
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2022/06/13(月) 00:21:06.828ID:2PqvnQkb0
それでよく我慢できるな〜って方法で痩せる人って
その方法できるならそもそも太らなそうな気がするんだよな
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2022/06/13(月) 00:22:01.285ID:HXWLW5GAa
まあ水が相当抜けたのと筋肉も相当落ちてるな
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2022/06/13(月) 00:22:31.316ID:0/76vnRX0
>>40
ランニングしようにも元々デブだと10kgとか走れないと思うから
腕立て、スクワットしつつ、できればバーピージャンプやるといいと思う
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2022/06/13(月) 00:23:42.647ID:PI0pIL8q0
>>44
元陸上部だし　お腹しか出てない服着てたら細いって言われるレベルだから走れるぞ
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2022/06/13(月) 00:25:04.434ID:pxaAxnmza
>>40
30分以上続けられないとあまり効果ないって言うな
ゆっくりでもいいから最低30分
あとは筋肉付けて基礎代謝良くするとかじゃね？知らんけど
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2022/06/13(月) 00:25:11.615ID:6eaK6K2I0
ランニングはオススメしないな
75kgの頃でも膝壊したし
ランニングマシン一時間とかやってたからかもしれんけど
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2022/06/13(月) 00:28:07.367ID:HQB1KbK90
>>40
ランニングに一番期待される効果は思考の変化であって、それ自体による効果は二の次
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2022/06/13(月) 00:28:10.904ID:0/76vnRX0
>>45
じゃあとにかく走れ
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2022/06/13(月) 00:28:38.098ID:pxaAxnmza
ランニングマシンはフォームおかしくなってダメだったな
走るなら土の地面か樹脂のグラウンドだな
0051以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/13(月) 00:29:33.110ID:ULHF062Fa
俺も１日１食野菜サラダ１パックしか食べないダイエットして１年で50kg痩せて40kg戻した
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2022/06/13(月) 00:30:31.649ID:szbPegNDa
ダイエットでフラフラは免疫弱ってるから
腸内の納豆菌が免疫強めてても
コロナや帯状疱疹に気をつけた方がいいよ
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