マットレスに敷布団布団ひいて寝てる情弱馬鹿wwww
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間違いだから
直しきなら厚み10cm、ベッドなら15cm以上、男は190N以上のマットレス買って柔めのトッパー上にひけ 品質は35d以上
でぶは210n以上のマットレスだけでいい
敷きパッドと除湿シートも忘れるな
それに高反発枕
これがド安定 反論の余地なし
今すぐお前らの使ってるペラペラでへたったマットレスと敷布団捨てろ
最高の寝心地になる 楽天で揃えられる
枕は高反発アマゾンでも高い
nはニュートン つまりかたさ
100n以上から高反発とされてる
女は殆ど100n以下を使ってる 救世主かもしれない
男女の差は身体のラインの凸凹と体重? >>12
マットレスは安いならタンスのゲンを楽天で調べてショップ内で買える
nやdの意味がよくわかるはず >>4
肩こりは広背筋とかの後ろの筋肉が弱い場合もある dはへたりにくさ
つまり長く使える
一般的な雑魚マットレスは30d以下
40dが現状最強だが高いから35dはほしい うつ伏せ寝はどんなマットレスがええんや?
嫁が腰痛持ちだから、いいのに替えてやりたい とりあえずで試してみるわ。
敷布団のシーツをマットレスに掛けて敷布団アウトして寝てみれば良いんだろ? >>14
体重やな
俺も60kgしかないから190nですら腕やふくらはぎはほぼ沈まず疲れるから柔めトッパー5cmひいて寝てる >>21
女はぶっちゃけわからん
しかもうつ伏せ寝
厚み10cmもいらんから床うちがひどくない程度6~8cmで少し硬め100n前半で買えばいいと思うが保証はできない
反発度は枕とマットレス合わせるのが基本だけど100n前半なら低反発枕でも余裕
ただ低反発枕買うなら最低3000円以上
gokumiの低反発枕オススメ
3000円台半ばでかえる >>23
そうか体重でどれだけ沈むかなのか
沈まないと板の上みたいで疲れるんだね
沈むと寝返りできず腰痛はよく聞く よくわからんけどニトリの高反発マットレスつこてるわ >>26
その認識であってる
だから上の人の腰痛持ち妻には少し硬めを推した >>25
枕は店でオーダーで作った高反発だわ
参考にするよありがとう >>21
むしろ腰痛なら整骨院で骨を直してもらいながら筋肉緩めてもらった方がいい
合わせてインナーマッスル鍛えられるといい
腰痛の原因は筋肉疲労だからなー >>31
接骨院は毎週通ってるわ
無理な体勢で力仕事する職業やから仕方無いんよ
ありがとう >>32
お、そうなのか
どちらかと言うと筋肉の疲労から来るから骨だけじゃなくて筋肉にもアプローチしてやるといいんだ
俺も寝たきり生活やってたせいで筋肉落ちまくったらインナーマッスルがなくなったことが原因で腰痛が出やすくなった
同じ姿勢でいることが筋肉への負担になってんだよな…
ストレッチもしなよー マットレス直置きしてるやつは定期的に立てかけなよ
カビるからなー あと思い出したがP!ntoシリーズ使え
腰に負担なくなっていいぞ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています