一日一食のやつ集まれ

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/25(水) 00:45:33.839 ID:9QeAdOBJ0]

調子はどう？色々語りたい

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/25(水) 00:46:45.849 ID:+MSUu06f0]

夕方食って、夜はおやついっぱい

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/25(水) 00:48:03.650 ID:9QeAdOBJ0]

>>2
どのくらいその生活？その生活になる前と何か変化あった？

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/25(水) 00:48:41.784 ID:2OxTMMi7M]

いたって健康
絶対3食より1食のがいい自信ある

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/25(水) 00:48:49.643 ID:wxtG9qad0]

一時期は一日一食だったけど今は腹が減ったらチマチマ食べる感じになってる

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/25(水) 00:49:28.118 ID:+MSUu06f0]

夜が深夜、早朝にまで及ぶと翌日はしんどい
変化はわからん

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/25(水) 00:50:37.279 ID:i1QUrheu0]

朝は要らんけど昼は食べたいんだよなぁ
時間が無くて夜一食だけど

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/25(水) 00:50:40.558 ID:9QeAdOBJ0]

>>4
実は俺もそう！初めて一ヶ月経ったけど体調はかなり良い。ただ周りやネットに否定的な意見が多くて少し不安になってる。

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/25(水) 00:50:40.732 ID:mbhe9LBr0]

糖尿になる

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/25(水) 00:51:33.487 ID:9QeAdOBJ0]

>>5
どうして戻した？やっぱり食べた方がいいってなった？

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/25(水) 00:52:08.872 ID:3Yx1dXLw]

休みの日以外は腹たってしょうがないんだが

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/25(水) 00:52:28.771 ID:9QeAdOBJ0]

>>6
変化は分からんか。俺は一ヶ月で8キロほど落ちた。

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/25(水) 00:53:38.382 ID:9FjHiBkg0]

1日3食食べてても体重が減ってくから
夜中に間食しないと維持できないんだが
1日一食だと体重維持できるの？

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/25(水) 00:53:55.536 ID:9QeAdOBJ0]

>>7
俺も最初は昼きつかったなー、今は平気だけど。事務職やからマシなんかな

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/25(水) 00:54:14.876 ID:9QeAdOBJ0]

>>9
それよく言うけどまじなん

[0016 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/25(水) 00:54:30.655 ID:ijlcfF6n0]

年食ってからガタッと来そう

[0017 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/25(水) 00:55:24.320 ID:9QeAdOBJ0]

>>13
維持っていうかダイエットで始めたからなー。ただ順調に減りすぎて怖くなってきてん。

[0018 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/25(水) 00:55:56.775 ID:9QeAdOBJ0]

>>16
それよく言われるからビビっとんねん

[0019 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/25(水) 00:58:57.115 ID:CTGSL9EH0]

朝飯抜いて一日2食だわ

[0020 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/25(水) 00:59:14.525 ID:9FjHiBkg0]

>>17
やっぱ減るのか
玄米食おすすめだよ
ダイエット目的じゃないのに
1日3食でも月1キロずつ減ってく

[0021 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/25(水) 01:00:15.239 ID:9QeAdOBJ0]

>>20
玄米も試してる！たしかに良い！

羨ましいけど、太れへんのも辛いか

[0022 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/25(水) 01:00:36.890 ID:9QeAdOBJ0]

>>19
それは普通や！

[0023 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/25(水) 01:02:04.640 ID:wxtG9qad0]

長年一日三食生活してた人がいきなり一日一食生活に切り替えるのはまずやめた方がいいよな
急激な食生活の変化に身体が適応し切れず体調がぶっ壊れる
二食の量を少しずつ減らすとかスムージーや果物に置き換えるとか
まずは週末だけ一日一食にして少しずつ頻度を増やしていくとか
辛抱強く少しずつ食生活を変えて体質を変えていくしかない
俺自身の経験則

[0024 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/25(水) 01:05:28.144 ID:9QeAdOBJ0]

>>23
思い立ってすぐに一日一食を始めて今でも一ヶ月なんだけど、今のところは不調は感じてないんだよな。後からきたりするんかね

[0025 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/25(水) 01:05:42.312 ID:wxtG9qad0]

>>10
単にやっぱり食べることが好きってだけ
何かきっかけがあればまた一日一食に戻したい

[0026 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/25(水) 01:07:04.699 ID:XeD4NTOE0]

一日一食にして5年ぐらいだけど、3年目ぐらいから逆に太り始めた
あと晩飯後にキョーレツな眠気が来る

[0027 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/25(水) 01:08:51.889 ID:9QeAdOBJ0]

>>25
好きなことが出来ない以外で何かデメリットあった？

[0028 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/25(水) 01:09:59.066 ID:9QeAdOBJ0]

>>26
マジか。。それは切なすぎる。太った事に対して心当たりある？

[0029 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/25(水) 01:11:38.420 ID:wxtG9qad0]

>>24
各人の元々の食生活や体質により千差万別と思う
俺は一日一食にし始めてからしばらくは体調よかったけど
その内一日一食にする前より滅茶苦茶に食欲が強くなったし
飯食った後滅茶苦茶眠くなるようになったし便秘にもなった
今となってはそういうことはない
体質が変わったと思ってる

[0030 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/25(水) 01:14:53.903 ID:9QeAdOBJ0]

>>29
俺も便秘はあるな。それ以外はいたって快調なんだがなー。体重の増減はどんな感じ？

[0031 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/25(水) 01:17:50.151 ID:wxtG9qad0]

>>30
初めて一日一食始めた当初は椅子に座るとケツが痛くなるくらいガリガリになっていった
今は標準的な体型と体重だと思う

[0032 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/25(水) 01:19:43.883 ID:9QeAdOBJ0]

>>31
元々スリムなんかな。俺は171.75のデブやから意地でも痩せたいねん

[0033 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/25(水) 01:23:38.100 ID:xr5cVFKe0]

お腹すいたときに1口2口くらい食べておしまい
こうやって食事回数増やして1度に食べる量をものすごく少なくした方が良いらしいとはどっかで聞いた気がするな

[0034 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/25(水) 01:28:25.723 ID:9QeAdOBJ0]

>>33
一口二口で食事終了は断食よりきついっす。。

[0035 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/25(水) 01:29:07.480 ID:9QeAdOBJ0]

やっぱり否定派の方が多い感じやなー。

[0036 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/25(水) 01:34:09.575 ID:9FjHiBkg0]

>>33
1日中歯磨きしなきゃいけないなそれは

[0037 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/25(水) 01:37:01.559 ID:9FjHiBkg0]

>>35
こういうのは結局自分に合ってるかどうかでしかないから
人の意見より自分の体調を見て決めた方がいいよ

[0038 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/25(水) 01:38:31.864 ID:9QeAdOBJ0]

>>37
それは心得てるつもりだったんやけど、周りやネットで否定的な意見が多くて不安で仕方ないんや。このまま続けていいんかなって。

[0039 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/25(水) 01:41:42.882 ID:4h9I8AjX0]

病気等の事を考えると５食の方が良い
その代わり１回あたりの量は少なくなるけどね
まあ糖尿病向けだけどね

[0040 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/25(水) 01:43:21.067 ID:ijlcfF6n0]

あんまり深く考えるなよ
食べたいときに食べろよ
そしてデブれ

[0041 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/25(水) 01:49:09.791 ID:9FjHiBkg0]

世の中健康に良い事をしようって事に注力しがちだけど
それよりも健康に悪い事をしない方がコスパいいんだよな
飲酒喫煙暴食睡眠不足運動不足ストレス環境あたりを避ければ
嫌でも健康に近づくと思うわ

[0042 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/25(水) 01:51:19.372 ID:XeD4NTOE0]

>>28
身体が一日一食用の代謝になったんじゃね？
あと血糖値の急上昇とか？
晩飯後の眠気すごいし

[0043 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/25(水) 01:54:41.443 ID:Pu1o8w730]

1日1食にして食後の急激な眠気は血糖値スパイクで調べろ隠れ糖尿病らしいぞ
昼にオニギリ1個でも入れとけば眠気は改善された

[0044 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/25(水) 01:55:53.265 ID:wxtG9qad0]

いやそんなに一日一食に不安感じるならやめろや
一日三食で体調悪くないなら一日三食でいいと思うぞ
俺はダイエットじゃなくて日常生活に支障が出るレベルで腹の調子が悪かったから三食食べるのやめてみようと思って試した

[0045 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/25(水) 02:00:20.533 ID:Pu1o8w730]

俺は昼休憩は寝たいから1食になった