VIPでウマ娘
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
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↑これを先頭にたくさん書け
スレで質問する前にまずViki見ろ
■Viki■
https://wikiwiki.jp/vip_umamusu/
誰でも編集OKだからどんどん追記してくれ
サークルは中見ろ
■初心者講座■
https://youtube.com/playlist?list=PLzFNGS7Rcf-P0yASPXeTqMFXL-1glCWbZ
■公式サイト■
https://umamusume.jp/
■公式Twitter■
https://twitter.com/uma_musu
■DMM版(PC)■
https://dmg.umamusume.jp/
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:: EXT was configured
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account) 鳥の餌はご飯の代わりにするには惨めすぎるけど小腹がすいたときの夜食とかにはいいと思うのだ 歩道俺「あっやばいこける」
これが一日数回だぞ足が上がらない 食べる量を減らすとストレスになるから量はそのままに食べるものを変えるのだ
魚肉ソーセージとか結構おすすめなのだ 乗るだけでブルブルするやつどうなのだ?
下半身のお肉消したいのだ トニービン過去のJCでも勝てるくらい強いって言ってたけどカイチョーよりも強かったの? 下半身は歩いて鍛えるのだ
下半身の筋肉は上半身の何倍も強いのだ >>867
やってみるのだアドバイスありがとうなのだ >>863
腰痛持ちならあかん
たまに腰に来るなーくらいなら腹筋鍛えてから足の筋トレ >>863
座ってつま先を上げる運動
多分脛の筋肉弱くてふくらはぎの筋肉強すぎるんだね >>877
脂質もある程度は大事よ
PFCバランスが崩れると徐脂肪は続かないよトレーナーちゃん 通勤時誰もいない道を選べるなら走るといいぞ
俺は毎日やってる
気分はウマ娘 例えば普段からカツ丼食べまくってるヒト息子はカツ丼を牛丼にするだけでカロリーは減るのだ
そして牛丼の次は親子丼に変えるのだ
そうやって徐々に食べるものを変えていくとストレスなくリバウンドしにくく痩せられるのだ >>876
>>878
ありがとうなのだ
腰痛は慢性の神経性なのだ
>>878の運動やってみるのだ 平日とかメンタル死んでるから運動する気起きないのだ
休日は家でゆっくりしてたいのだ あのねトレーナーちゃん
毎日好きに食ってたらいみねーなの お菓子が食べたくなったらドデカイベビースターを食えなのだ >>899
7日にいっぺんだけなの
本当は2週間にいっぺんにしてーけどストレスがやべーの とにかく食べる量はそのままにカロリーを減らすことを意識すれば普通に痩せるのだ
もも肉の唐揚げを胸肉の唐揚げに変えるだけでも効果はあるのだ 筋トレや運動はテストステロン分泌されるからね
とにかく前向きになれる ただ下手に運動始めるとやめたときにリバウンドしやすいからな >>907
食う部位変えなくても唐揚げって部分を変えるのがいちばん良さそうなのだ < 仮面ライダーカイザが> 〈ヽ /7
/Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Yヾ ヽヽ //
ヽヽ __ //
>ヽ´ ! !`ヽ//
/,、ヾヽ.l l::://ヽ
/:::/:: : :ヾヽi !//:: ヾヽ
i:::::!::: : : : :ヾヽo,//: : :!i
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/ i f ,.r='"-‐'つ <\:`ー'//___,ンヾ';/
/ / _,.-‐'~ ヾ、ヾ、_/、ー―‐ァ、,〉
/ ,i ,二ニ⊃ l::::::>、ヾヾ_/ヾ/ンイ
/ ノ il゙フ ,__,|::::::! |`ー――'i´!::l
,イ「ト、 ,!,!| /ヽ`ーくヽ_::::::::::::::::! |::|-、 人,_,人,_,人,_,人,_,
/ iトヾヽ_/ィ" ,--―く、 `ー- ,,, ヽ::::::::::::j..!:ノノ.ヽー-、< >>913ゲットだ> >>912
できるならそのほうがいいのは間違いないのだ
でも唐揚げ禁止は結構つらいのだ・・・ 筋肉は裏切らないかもしれないけど筋肉バカは悪い方に期待を裏切りやがるのだ
どうして構造的に外れない設計のものを無理矢理外そうとするのだ 一人でできてチームプレイなんぞ絶対に必要ない運動ならいいですが
他人とチームとか怖いし迷惑しかかけないし俺死ねなの フラワーに毎食ごはん作って貰えたら健康になれそう
そんでたまにヒシアマ姉さんに肉料理作ってもらう 俺は今年の健康診断で去年より8kg痩せて腹囲12cm凹んだ
去年はメタボじゃないけど近いよって書かれてたけど
今年は運動もそのまま継続してくださいと書かれてた >>914
胃もたれ度外視で体が油物を求めてる人は仕事や生活柄カロリーが必要な人な気がするのだ 同人音声聞きながら歩くとちょっと勃起してカウパー出ながら歩いてる 俺は食事制限で88から79にまで落としたがそこからがなかなか >>928
アラサーがいるぞ捕らえろ!
マジレスするとアラフォーになるとラーメン大盛りとか食えないぞ >>917
とりあえずある程度歩けるようになれば散歩すればいいよ
散歩と筋トレは他人要らないからな
あとはジムとかプールなら金払ってる側なんだからそこまで気にする必要もなくなる >>931
ラーメン大盛り食べれないのはつらいな… >>933
マルおね料理も出来るし車の趣味も合うし結婚したい 年取ったら食べる量増えるよ
体重も増えるよ
大赦は落ちるよ 酒の量が増えて飲んでる時間も長くなった
もうダメだ 食べる量は変わらないか減ったとしても結局運動量も減るから変わらないんだ ゲームやってりゃ食うの忘れるからどか食いしかしない なんもしてないけど健康診断で去年から3kg痩せてた
体が不健康になっている気がする 糖尿病になると痩せてくとか聞くし変な痩せ方し始めたら気を付けようぜ お休みの日に朝から晩までパチンコしてたらふらついてなん?って思ったら腹ペコだった話する?(おわり) レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。