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メンタルを強くする方法教えてくれ
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0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/05/03(火) 22:18:41.305ID:hTJGXdEu0
後悔とか辛いことで気分が沈んでる時ってどんなことして乗り越えてる？
俺はずっとお酒飲んでるけど間違ってる気がしてならない
0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/05/03(火) 22:18:53.662ID:5MfVFW8AM
叩く
0004以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/05/03(火) 22:19:14.000ID:fKIy50fZa
笑えばいいと思うよ
0005以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/05/03(火) 22:19:14.426ID:hTJGXdEu0
趣味とかも殆ど消えたし新しく始める気力もないからなんとかして気分を高めたい
0006以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/05/03(火) 22:19:18.222ID:HC1RdHMZ0
びっくりするほどユートピア
0007以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/05/03(火) 22:19:37.764ID:QK1n4EbF0
一人旅
0008以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/05/03(火) 22:19:40.460ID:urExQPTqr
叩けるものを探して叩きまくる
0009以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/05/03(火) 22:19:44.105ID:RN24mvRF0
リアルファイト
0010以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/05/03(火) 22:20:24.903ID:V8uT6+MQd
年収増やす
0011以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/05/03(火) 22:20:40.287ID:Vq9VGQX70
カラオケで大絶叫
0012以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/05/03(火) 22:20:42.852ID:hTJGXdEu0
叩いたりレスバは気分転換になるかもしれんが人として終わってるだろ
誰かを傷つけたり馬鹿にしたりするのはどうかなって
0013以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/05/03(火) 22:20:46.305ID:urExQPTqr
うつだったけどレスバのおかげでかなりメンタル強くなった
0014以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/05/03(火) 22:21:23.115ID:iZbJAd1g0
脳内で5chやる
脳内のお前らにハゲブチギレてて草とか言わせとけば上司に怒られてても辛くない
0015以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/05/03(火) 22:21:25.037ID:urExQPTqr
>>12
その気持ちはわかるがその優しさって誰のためにもならないよ
0016以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/05/03(火) 22:21:26.012ID:DwMnu2Ap0
俺の場合中本の辛いラーメン食うとストレスが吹き飛ぶ
唐辛子のカプサイシンの効果らしい
0017以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/05/03(火) 22:21:55.844ID:DmEfswZK0
宇宙の広さと自分の悩みのどちらが大きのか比べる
0018以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/05/03(火) 22:22:54.475ID:9AekTHwK0
人生を広く捉えろ
失敗して当たり前だ
誰だって何度も恥かいて下向いて歩くものなんだよ
0020以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/05/03(火) 22:23:23.245ID:uBni3BOC0
5ちゃんなんか暴言吐いて人を貶す場でしかないわ
善人ぶってんじゃねーぞ雑魚が
0021以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/05/03(火) 22:24:17.767ID:Oy9utVPzd
メンタル強いやつは後悔しないし落ち込んでも一瞬でこれからのことを考える
過去は変えられないんだから考えるだけ無駄なんだよ
0022以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/05/03(火) 22:24:24.555ID:sNSNvot2d
物理的に体液出すと良い
0023以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/05/03(火) 22:25:33.668ID:Jk5QF+Ka0
心が乱れても失敗しない単純作業
つまり散歩だな
0024青 ◆Oamxnad08k 垢版2022/05/03(火) 22:25:57.673ID:OpgI1xQb0
生活習慣を朝型に変えて
体を鍛える
0025以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/05/03(火) 22:26:49.033ID:uBni3BOC0
ストレス耐性の低いゴミは他人に当たって騙し騙しで生きていくしかありませーん
0026以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/05/03(火) 22:30:13.904ID:hTJGXdEu0
>>18
取り返しのつかない失敗しちゃったんよ
今後の生活とか人間関係で活かしてもこの後悔が消えてくれるか分からんくて
0027以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/05/03(火) 22:30:18.482ID:y2V92FiG0
これ俺にしか効かないやり方かもしれんが
吐く動作をする
0028以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/05/03(火) 22:30:55.240ID:hTJGXdEu0
他人に当たるのは嫌だわ
0029以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/05/03(火) 22:31:15.667ID:urExQPTqr
取り返しのつかないことなんてないから安心しろ
数年後に更に取り返しのつかない失敗をするから
0031以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/05/03(火) 22:31:50.252ID:hTJGXdEu0
>>21
なかなか割り切れない
元々物事を引きずったりネガティブに捉えちゃう癖があってそこも含めてなんとかしたいなとは思っているけどうまく行かない
0032以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/05/03(火) 22:33:03.174ID:ug7YYY/c0
酒！ヤニ！オナニー！
0033以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/05/03(火) 22:33:14.536ID:uBni3BOC0
自分が燻ってるときは自分より下の奴見つけて叩くしかないんだよなあ
メンタルカスって時点で社会では用無しゴミなんだから開き直れや
0034以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/05/03(火) 22:33:14.534ID:urExQPTqr
>>32
IDやべぇ
0035以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/05/03(火) 22:33:17.873ID:hTJGXdEu0
>>29
例えば親しい人が亡くなってもっとああすれば良かったみたいな後悔なんよ
もう後悔しないように人と付き合ってもどうにもならんみたいな
0036以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/05/03(火) 22:33:43.740ID:ug7YYY/c0
ほんとだ
IDヤバい
0037以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/05/03(火) 22:33:53.780ID:Vzw7Pj/r0
なんかテキトーな動画見て無理矢理にでもめっちゃ笑う
そして忘れる
0038以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/05/03(火) 22:34:19.028ID:mvH/ulUsM
結局物事に執着しない事なんだよなぁ
0039以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/05/03(火) 22:34:32.563ID:urExQPTqr
>>35
それは時間が解決してくれるまで待つしかない
0040以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/05/03(火) 22:34:40.578ID:hTJGXdEu0
>>33
アドバイスはありがたいがたぶん分かり合えないわ
下の人間見つけて笑っても自分にはプラスになんないし虚しく感じそう
0041以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/05/03(火) 22:35:47.825ID:hTJGXdEu0
>>39
やっぱ時間しか解決策ないんかな？
時間経てばまた趣味とか好きな事が戻ってくるかな
0042以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/05/03(火) 22:36:41.591ID:jMEg4Nxt0
どんなに完璧にやりとげたと思っても結局更にあーすれば良かったとか思うんだから底なしよ
いずれ慣れるよ
0043以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/05/03(火) 22:37:50.418ID:HC1RdHMZ0
落ちてる時に1人酒は絶対にだめだぞ
複数ならまだおk
0044以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/05/03(火) 22:38:27.246ID:xq1AQXX/r
>>41
俺はそうだった
0046以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/05/03(火) 22:40:37.375ID:hTJGXdEu0
>>42
慣れてくれればいいし準備できれば良かったんだけどね
言われてみればどんな事してもあーすれば良かったみたいに思っちゃいそう
0047以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/05/03(火) 22:41:38.369ID:hTJGXdEu0
>>43
人といる時は割と普通に笑ったりできるけど家に帰って1人になるとダメね
田舎でやることもないしお酒飲むと楽しいから飲んじゃう
0048以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/05/03(火) 22:42:47.952ID:hTJGXdEu0
>>44
時間しかなさそうだな
ラインのやり取りとか未だに見返しちゃうんだけどやめた方がいいの？
0049以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/05/03(火) 22:43:31.187ID:HC1RdHMZ0
>>47
お酒飲んであがるなら良いんだ
でも大体落ちてる時に酒飲んでも負の感情が増幅されるだけだからな
あがるならおk
0050以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/05/03(火) 22:45:19.220ID:Qjt0oytd0
>>1
100万貯金してたまったら散財する
かなりストレス発散出来るぞ
俺はそれで毎年救われてる
0051以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/05/03(火) 22:45:58.001ID:xq1AQXX/r
>>48
悲しめるときに悲しんでおけ
0052以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/05/03(火) 22:48:22.773ID:hTJGXdEu0
>>49
最初の頃は酒飲んでも大泣きしちゃうこととかあったけど今は気分が持ち上がる！飲みすぎないようにする！
>>50
散財って言っても特にお金使うところがないからなあ
>>51
悲しみフェーズは過ぎちゃったもう涙が出ないけど気分だけが戻らないし毎日頭いたし最悪だよ
0053以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/05/03(火) 22:48:42.882ID:ug7YYY/c0
まあ多分筋トレしとけば改善される
ただ継続出来るかは本人次第
0054以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/05/03(火) 22:49:49.123ID:xq1AQXX/r
>>52
俺は完全に克服するまで2年かかったよ
その人について色んな人と思い出話して一緒に悲しみを共有すると辛さが和らぐよ
0055以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/05/03(火) 22:50:26.737ID:uBni3BOC0
悲しんでる自分に酔ってるだけやろ
0056以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/05/03(火) 22:56:19.700ID:hTJGXdEu0
>>54
2年かあ長すぎる
>>55
自分に酔ってる時はどうすればいいの？
自分に酔ってるように見えるかもしれんが悲しいし気分落ち込むのはほんとだし誰にもこんなこと相談したくないし
0057以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/05/03(火) 23:21:33.333ID:AZz3wKRS0
おちんこ出る自分に酔ってるならおちんこ出してればええやん
生きることは結局自己満足なんだから
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