毎日晩飯に鳥むね肉300グラムときゃべつ半玉だけ食うのを3か月だけ続けたら
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2022/05/03(火) 16:22:49.430ID:xbpyI7h20
痩せるかな？
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2022/05/03(火) 16:23:42.445ID:cy4X6hZl0
そんなに食えるか？
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2022/05/03(火) 16:23:46.314ID:c2Seitdjr
丸亀製麺のかしわ天が鶏むね肉の正解調理法
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2022/05/03(火) 16:24:13.836ID:rkh/6IkE0
皮剥がせば
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2022/05/03(火) 16:24:27.890ID:ZCpjmMbL0
1日にそれだけしか食わないなら痩せる
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2022/05/03(火) 16:25:07.682ID:xbpyI7h20
>>3-7
１日一食でこれだけ
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2022/05/03(火) 16:25:50.235ID:ZCpjmMbL0
>>8
痩せる
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2022/05/03(火) 16:26:02.131ID:cy4X6hZl0
1日1食ならどんな食事でも痩せるだろ
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2022/05/03(火) 16:26:36.359ID:bNQ0uLba0
1日1食でも痩せなかったな俺は
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2022/05/03(火) 16:27:14.141ID:fMp+xOaV0
社会人ならそんな生活出来ない
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2022/05/03(火) 16:27:15.495ID:f9wZZluFd
痩せるけど体調はまちがいなくわるくなる
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2022/05/03(火) 16:27:17.962ID:jMZbW1/pd
飽きるし体壊すからやめら
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2022/05/03(火) 16:27:19.863ID:UMiSrw4G0
鶏胸はプリン体多いから痛風に注意
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2022/05/03(火) 16:27:49.409ID:xbpyI7h20
>>9-10
できれば健康的にも痩せたい
ダイエッターって大体みんなこんなメニューだから健康にもいいんかな
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2022/05/03(火) 16:28:13.626ID:s5zUMgq5M
俺も毎晩キャベツ半玉食ってたよ
友達にモデルやってるイケメンがいて教えて貰った

実際半玉も食ったら結構お腹いっぱいになる
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2022/05/03(火) 16:28:47.614ID:xbpyI7h20
>>13-15
じゃあどういうメニューならいいん?
バランス考えて少食とかだと続かなそうで
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2022/05/03(火) 16:29:18.316ID:NZKa+83Gd
俺の友達のモデルやってたやつも毎晩鶏胸肉1kg食ってたな

だいぶ腹にたまる
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2022/05/03(火) 16:29:28.147ID:HC1RdHMZ0
キャベツ半玉って結構多いぞ
千切りしてビビる
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2022/05/03(火) 16:29:33.738ID:jMZbW1/pd
>>18
沼とかマグマで検索してみたら？
あれも飽きるけどな
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2022/05/03(火) 16:30:15.579ID:8iJQE1QOa
一生続けるわけじゃないし絶対リバウンドするだろ
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2022/05/03(火) 16:31:09.793ID:xbpyI7h20
>>17,19
やっぱキャベツは有効なんか
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2022/05/03(火) 16:31:13.847ID:nXlMKtrg0
多分下腹だけポッコリでた餓鬼っぽい痩せ方するよ
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2022/05/03(火) 16:31:31.576ID:xbpyI7h20
>>21
なんかまずそうだった
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2022/05/03(火) 16:31:43.801ID:uJihasCad
なぜデブは極端な方法で痩せようとするのか
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2022/05/03(火) 16:33:04.029ID:AY3X7+Tn0
それ以外喰わなければ
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2022/05/03(火) 16:33:04.226ID:ks5LZqgba
月に10キロぐらい落とした時そんな感じで食ってた
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2022/05/03(火) 16:33:04.451ID:s5zUMgq5M
>>19
俺の逆だなｗ
味付けの仕方によるだろうけどまあ悪いようにはならないよ

気になるならその辺で無料の栄養計算アプリを使うと良いよ
糖質、タンパク質、脂質のバランスをある程度整えて"代謝+ざっくりした運動カロリー"を上回るカロリーを摂取しなければ勝手に痩せていく

エンプティカロリーの逆でカロリーを摂らずに満腹感を得るのにはキャベツとか蒟蒻とかはだいぶ有効だよ
0032以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/05/03(火) 16:40:47.277ID:wkeV48qA0
>>31
痩せるぜ
0033小春一番 ◆F.nuDX1KG.
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2022/05/03(火) 16:42:20.551ID:kQNZdFwK0
塩醤油ソースあたりの調味料をどれだけ使うかに依る
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2022/05/03(火) 16:49:31.652ID:m8sh4raL0
>>32
カロリーだけで言えばそうかもしれんが他に食いたくなる上に体が飢餓状態だと認識すればエネルギーを蓄えようとする
同じカロリー取るにしても取り方が重要
0035以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/05/03(火) 16:52:05.104ID:ks5LZqgba
>>34
こういうの色々あるけど基本役に立たないんだよな
カロリーとらなきゃ単純に痩せるだけなのに
0038以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/05/03(火) 17:06:02.529ID:lETSF72x0
>>37
髪が生える力
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2022/05/03(火) 17:37:30.140ID:xDMxpLjZ0
>>37
絶対量が足りてなきゃ筋肉消費するしかないわな
なお脂肪は筋肉消費したあと消費される
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2022/05/03(火) 17:39:52.716ID:v2WNmeS/0
>>39
脂肪も筋肉も同時落ちてくよ
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2022/05/03(火) 17:42:36.767ID:xDMxpLjZ0
>>40
筋肉のほうが脂肪よりずっと消費しやすい
筋トレとかしないと不要と判断された筋肉のほうが先に落ちるよ
0042以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/05/03(火) 17:54:10.525ID:VoH594zg0
それ聞くたびに思うんだけどなんで貯蔵庫のエネルギーより先に運動能力を分解するんだろうな
何のための貯蔵かと
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