一ヶ月で15キロ太った

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/24(日) 22:34:39.409 ID:w45lq/Rz0]

やばいって

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/24(日) 22:35:00.899 ID:CIaNDVqNr]

【逆流性食道炎予防の八箇条】
食の欧米化やストレス社会により新たな国民病となりつつある逆流性食道　炎をみんなで予防しましょう

其の1：食べすぎないよう腹八分目　
其の2：消化のよい食事を心がける　
其の3：ゆっくりよく噛んで食べる　
其の4：就寝前の食事は避ける（就寝前2〜3時間）　
其の5：食後すぐに横にならない（逆流を防ぐ）
其の6：肥満に気をつける
其の7：アルコール・炭酸飲料を控える
其の8：喫煙を控える

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/24(日) 22:35:01.678 ID:hXqvnn4B0]

(´･ω･`)1ヶ月で戻そう

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/24(日) 22:35:13.702 ID:/sFUfaA3a]

体全体が悲鳴をあげているのがわかるぜ

[0005 ちくわ 2022/04/24(日) 22:35:25.123 ID:DfNi7ciT0]

才能やろ

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/24(日) 22:35:42.646 ID:w45lq/Rz0]

>>2
俺これなのかな

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/24(日) 22:36:02.179 ID:w45lq/Rz0]

>>3
どうやって戻せばいいんだ

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/24(日) 22:36:33.862 ID:w45lq/Rz0]

>>4
顔がまじで太った
脇腹もなんか痛い

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/24(日) 22:36:53.181 ID:8cAp/DoM0]

皮膚の生成追いつかなくてパンパンになってそう

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/24(日) 22:37:13.550 ID:w45lq/Rz0]

>>5
太る才能あったのか俺
今までずっとガリガリだったのに

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/24(日) 22:37:36.802 ID:w45lq/Rz0]

>>9
顔がまじで太った

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/24(日) 22:37:52.002 ID:7Bm4uZbG0]

1日6000kcalくらいとらないと無理だぞ

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/24(日) 22:38:26.564 ID:hXqvnn4B0]

(´･ω･`)やった事と逆のことをすればいい

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/24(日) 22:38:34.122 ID:yPBUZNhp0]

そんだけ太る才能あるなら筋トレ始めたらめっちゃ伸びるぞ

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/24(日) 22:38:44.890 ID:x9shpUsdd]

いきなり太ってしかも顔に肉ついたんなら寝るとき呼吸苦しそう

[0016 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/24(日) 22:38:46.373 ID:BqZRUfd20]

何があったんや

[0017 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/24(日) 22:39:04.367 ID:w45lq/Rz0]

>>12
マジ？
とりあえずご飯はラーメン三杯+3食くらい

[0018 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/24(日) 22:39:39.552 ID:w45lq/Rz0]

>>13
全部吐けばいいか？

[0019 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/24(日) 22:40:28.197 ID:w45lq/Rz0]

>>14
マジ？
それは嬉しい

[0020 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/24(日) 22:40:41.353 ID:i8Cnn77Q0]

1日1万カロリーぐらい摂ってそう

[0021 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/24(日) 22:41:09.583 ID:w45lq/Rz0]

>>15
まだ大丈夫
でもこわいな

[0022 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/24(日) 22:41:59.764 ID:w45lq/Rz0]

>>16
ゲームするのやめたら楽しみが飯しかなくなって太った

[0023 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/24(日) 22:42:42.622 ID:w45lq/Rz0]

>>20
さすがにそれはないと思う
たぶん5000くらいは摂ってるけど

[0024 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/24(日) 22:45:23.046 ID:B0CLTRX30]

取り敢えず低カロリーかつ糖質以外で腹にたまるやつ食って食事量減らせ

[0025 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/24(日) 22:46:53.752 ID:+jdjmBCd0]

ペヤング毎日食ってそう

[0026 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/24(日) 22:47:36.856 ID:w45lq/Rz0]

>>24
もちとかかな
何食えばいいかわかんね

[0027 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/24(日) 22:48:11.895 ID:w45lq/Rz0]

>>25
一日三食はらーめん食ってる

[0028 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/24(日) 22:49:43.084 ID:w45lq/Rz0]

もともと51kgだったから今66なんだけどこのまま太ったらやばいよね

[0029 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/24(日) 22:50:02.684 ID:B0CLTRX30]

>>26
餅とか穀物や芋類は糖質の塊だから必要以上にとるな
困ってるならあすけんとか使え

[0030 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/24(日) 22:50:39.122 ID:w45lq/Rz0]

>>29
まじかありがとう
使ってみるよ

[0031 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/24(日) 22:52:33.237 ID:+jdjmBCd0]

51とかに戻すならほぼ絶食に近いカロリーしか取れないよな
男だよな？

[0032 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/24(日) 22:52:42.166 ID:B0CLTRX30]

>>30
一応言っとくけど飯を全く食わないのはダメだからな。体がエネルギー節約するために代謝量減らしたり筋肉分解し始めるから

[0033 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/24(日) 22:54:13.987 ID:w45lq/Rz0]

>>31
まじで？
こんにゃく&もやし生活とかなるんかな

[0034 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/24(日) 22:54:41.759 ID:w45lq/Rz0]

>>32
運動しながらサラダチキンとか食うのがいいのかな

[0035 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/24(日) 23:00:55.337 ID:B0CLTRX30]

>>34
基本的に「基礎代謝は下回らない」「摂取カロリーよりも消費カロリーを多くする」「栄養を摂る」を守れば数ヶ月はかかるけど好きな物食いながら確実に痩せられる。逆に変に偏った物食べたり断食はリバウンドや体調崩したり効率悪くなるからおすすめしない

[0036 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/24(日) 23:14:24.537 ID:IIjbZWsv0]

俺もステロイドで一ヶ月で8kg太った事があるわ
減薬してから元より3kg痩せたけどな
マジで薬の力って恐ろしい