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1週間断食したら7kgくらい痩せる？
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0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/06(水) 09:43:39.803ID:4pjQ2n52d
現在83kgだからそのくらい痩せるよな？
0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/06(水) 09:44:39.674ID:zt8ZssTr0
グリコーゲンの水分は抜ける
0003以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/06(水) 09:44:50.405ID:kCc7V98/p
断食しなくてもサラダチキンだけ食っときゃ痩せる
0004以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/06(水) 09:44:58.740ID:4pjQ2n52d
>>2
脂肪も落ちるよね
0005以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/06(水) 09:45:39.586ID:4pjQ2n52d
>>3
コンビニの？
美味しく食べれる手軽な調理方法ある？
0006以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/06(水) 09:45:42.609ID:NFIP9XSY0
人間が水ありで生きられるのって一週間までだぞ
お前まで犠牲にしたくない
0007以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/06(水) 09:46:15.024ID:4pjQ2n52d
>>6
水はのむよ
食事を取らない
0008以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/06(水) 09:46:15.721ID:YEyAGFwAd
死ぬぞ
食べる量徐々に減らしていけ
0009以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/06(水) 09:47:05.439ID:SbeN7dLO0
納豆ご飯と卵ご飯交互に食ってれば痩せるわ
0011以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/06(水) 09:47:22.717ID:ay3QiePs0
断食なんてダイエットで一番したらあかんやろ
0012以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/06(水) 09:47:23.188ID:kCc7V98/p
>>5
自分で考えろハゲ
0013以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/06(水) 09:47:53.120ID:4pjQ2n52d
>>8
そう簡単に死なないよ人間は
0014以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/06(水) 09:48:05.794ID:4pjQ2n52d
>>9
量は？
0015以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/06(水) 09:48:17.330ID:4pjQ2n52d
>>10
29歳だから若い
0016以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/06(水) 09:48:21.005ID:dAyRcyZ90
リバウンドするぞ
0018以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/06(水) 09:49:26.265ID:MprShWpGd
>>15
ジジイじゃん
いつまでも若いと思うな
0019以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/06(水) 09:49:26.269ID:YEyAGFwAd
>>13
食べなくなるとあっさり死ぬよ
食べれなくなった人の老衰速度エゲツない
0020以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/06(水) 09:49:47.334ID:NmWqePUB0
>>4
脂肪より先に筋肉が落ちるから運動しなよ
0021以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/06(水) 09:49:48.773ID:4pjQ2n52d
>>11
なんで？
1週間断食の目的は胃を小さくさせて通常の食事を身体に覚えさせること
断食後も少なめに取れば痩せていくし一石二鳥だろ
0022以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/06(水) 09:50:32.199ID:SbeN7dLO0
>>14
量は気にしなくていい
0023以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/06(水) 09:50:43.602ID:DMyxKKjd0
何日も断食するとフラついたり気絶したりして危険だよ
0024以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/06(水) 09:50:51.317ID:4pjQ2n52d
>>12
フサフサだよ
>>16
>>17
断食も少なめ戦法でいく
0025以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/06(水) 09:50:57.212ID:ydIp74p5M
でもどうせやらないじゃん
やってもすぐ諦めるじゃん
0026以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/06(水) 09:50:58.169ID:1n3jJ+YHp
すげーデブじゃん
あと20キロは痩せたいよな
0027以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/06(水) 09:51:17.352ID:4pjQ2n52d
>>18
いやいやまだ20代だから若いだろーよ
ふざけんじゃねーよ
0028以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/06(水) 09:51:21.995ID:lxwwWWJ4r
7kgって7000kcalだぞ
1週間断食した上でぶっ続けで水泳してたらいけるかも
0029以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/06(水) 09:51:50.274ID:bWT2Y5vq0
>>28
約59000kcalだぞ
0030以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/06(水) 09:52:09.066ID:9Upap9NXd
>>21
代謝が落ちて少なめの食事でも痩せにくくなるよ
0031以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/06(水) 09:52:23.290ID:4pjQ2n52d
>>19
一時的の断食は効果的面なんだよ
お前の考え方は極端
0032以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/06(水) 09:53:16.177ID:SbeN7dLO0
>>29
㌍に重さはないぞ
0033以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/06(水) 09:53:26.017ID:ycr7jkw90
断食なんかしたら運動出来ないだろうし基礎代謝2000x7で多めに見積もっても精々二キロだな
腹のものが出て体重計では4くらい減ってるかも知れんが2キロ分は痩せたとは言わない
0034以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/06(水) 09:53:35.295ID:4pjQ2n52d
>>20
誰がそんなこと決めたんだ
俺の身体は筋肉より先に脂肪が落ちる仕組みになってる
0035以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/06(水) 09:53:43.445ID:dAyRcyZ90
断食自体はいいけどいきなり1週間とかやるのはよくない
てか耐えられると思うか？
0036以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/06(水) 09:53:49.017ID:+qIy7agS0
1週間1日サラダチキン1個とサプリ生活したら1.5kg痩せたよ
食事抜くタイプはコスパが悪い
0037以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/06(水) 09:54:07.920ID:0UBuALmH0
腹にウンコ７キロも入らない
0038以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/06(水) 09:54:12.758ID:z+UBsnB80
1日1800キロカロリー消費するから
2キロぐらい痩せるよ
0039以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/06(水) 09:54:14.615ID:VBb5pZmM0
>>35
やった後ドカ食いしそう
0040以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/06(水) 09:54:16.637ID:4pjQ2n52d
>>22
一日2食でいいかな？
味噌汁も追加していい？
0041以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/06(水) 09:54:43.626ID:4pjQ2n52d
>>23
とりあえず今日と明日は何も食べずに生きていくわ
0042以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/06(水) 09:54:55.034ID:itvWx4d1M
とても29歳とは思えないな
0043以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/06(水) 09:54:57.614ID:MprShWpGd
>>27
23の俺がおっさんなのに？
でしゃばらない方がいいよ
0045以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/06(水) 09:55:21.968ID:5l0YIex1d
脂肪1kgで7200kcalだから運動もしまくれ
0046以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/06(水) 09:55:22.917ID:4pjQ2n52d
>>25
昨晩の20時から何も食べてないんだが？
もう断食してから14時間も経ってるよ
0047以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/06(水) 09:55:52.264ID:4pjQ2n52d
>>26
やせたい
0048以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/06(水) 09:56:34.875ID:4pjQ2n52d
>>30
いや痩せる
26歳のときにそれで20kg痩せたんだ
0049以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/06(水) 09:56:57.612ID:ay3QiePs0
90～67まで落としたけど断食は必要ないよ
0050以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/06(水) 09:57:26.831ID:nFdQ9ECx0
痩せたいなら直ぐに痩せる方法じゃなくて長い目で見て痩せる方法を模索した方がいいよ

ファスティングとかで痩せた人はもれなくリバウンドする

まずは一日2000kcal以内に制限するところから始めてみたら
0051以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/06(水) 09:57:33.834ID:4pjQ2n52d
>>33
YouTubeとかみてみると7kgくらい痩せてる動画あるよ
しかも俺より軽い体重で
0052以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/06(水) 09:58:02.855ID:9Upap9NXd
>>48
いやそりゃ痩せるよ
俺が言ってるのは痩せにくくて太りやすい体質になるってこと
0053以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/06(水) 09:58:48.770ID:Xqmk6N+4r
83なら3-5ぐらいは落ちる
それ以上は結構運動しないと無理かも

あとすぐリバウンドする
0054以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/06(水) 09:59:08.851ID:0Gnf5x/10
>>48
リバウンドしてるじゃん
お前のその言葉が物語ってる
0055以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/06(水) 09:59:31.044ID:tfZWFRZ8d
１キロ痩せるには一日270キロカロリー減らす生活を一ヶ月続けるのが必要
７キロとなると1900カロリーを一日に減らして一ヶ月だから
絶食してたとしても一ヶ月続けないと無理
0056以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/06(水) 10:00:36.324ID:hqYDJAvH0
一気に痩せない方が良い
カロリーを1500kclくらいに押さえれば大丈夫
朝トースト１枚、バナナ１本
黒酢40ccとカロリーの無い飲み物
昼700kcl前後の食事を栄養バランス考えて
夜バナナ１本、納豆１パック
飲み物お茶、白湯等
0057以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/06(水) 10:01:42.546ID:kP65LaOEM
米以外何も食わなかったら痩せる
0058以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/06(水) 10:01:44.025ID:ay3QiePs0
まずダイエット初心者のデブは糖質制限かケトジェニックをおすすめするよ
あとデブあるあるなんだけどいかに食事だけで痩せようとか考えるけどやっぱりある程度の運動は必要
0059以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/06(水) 10:02:18.716ID:ycr7jkw90
>>51
断食しながら毎日数千カロリー消費増やすアテがあるならいいけど
数千も減らすとなるとプロアスリートレベルの運動が必要になるし
計算以上に減るのは嘘をついてるか大量に水を飲んでからスタートしてるかみたいな状況以外あり得ないよ
もういい年なんだし安易な嘘に騙されないようにしましょう
0060以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/06(水) 10:02:36.502ID:kP65LaOEM
デブに勧めたらダメだろそれ
0061以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/06(水) 10:03:28.512ID:9Upap9NXd
7900kcalで体重1キロってよく言うけど絶対うそだわ
一日1700で糖質制限してたらひと月で6キロ痩せて普通の食生活に戻しても体重キープできてた
0062以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/06(水) 10:04:36.456ID:4pjQ2n52d
>>55
食事少なめで1ヶ月で8kg痩せたが
昔の携帯に証拠残ってるよ
0063以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/06(水) 10:05:48.632ID:NqN9v8+M0
水分減っただけ定期
0064以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/06(水) 10:07:02.362ID:aUrbtQe1d
7kgってことは、必要なカロリーからしたら、5万kcalの不足が必要
つまり無理だろ
0065以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/06(水) 10:07:13.538ID:q47I4WFl0
>>34
強い
0066以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/06(水) 10:09:46.898ID:tfZWFRZ8d
>>62
運動とかの消費一切考えてない計算だから運動で必要消費量超えれば行けるんじゃない？
0067以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/06(水) 10:11:13.595ID:ay3QiePs0
まあ１週間は確実に無理やな
筋肉と水分を抜いて見かけ上減らすなら行けるかもだけど
脂肪だけを7kgはせめて1～2ヶ月ないと
運動必須だし
0069以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/06(水) 10:12:22.860ID:0Qr4ltlcd
水飲まなければ
0070以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/06(水) 10:18:01.291ID:8joGhqc50
仮に普段一日1kgくらい食い物食ってるとすると
それがなくなった分が単純計算で7kg減るけど
うんこが出なくなるのと代謝が落ちる分があるから
7kgは減らないな
0071以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/06(水) 10:21:06.207ID:Tr8gGR7v0
>>43
調子のんなクソガキ
0072以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/06(水) 10:22:21.347ID:znlmANIB0
飢餓で痩せるのは最悪やね
脂肪と筋肉が一緒に落ちちまうので
基礎代謝が落ちて　ちょっと食べても太る体になっていく
リバウンドで元も体重に戻ったら　前より筋肉無くなって脂肪が増えているという始末
体重は一緒なのに　太りやすいクソ体が完成する
断食→体重減→リバウンド→断食→…
の繰り返しで　君も憧れのクソボディw
0073以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/06(水) 10:23:52.591ID:Em/QMie10
一般人の痩せると肉体管理してる人の痩せるは意味が違うからなぁ
一般人は体重減らすことに重きを置くけど
普段から体の管理してる者からしたらそれはやつれてるだけ
なるべく体重や筋肉を減らさず体脂肪を減らすのが俺らの痩せるって意味
0074以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/06(水) 10:26:33.509ID:Tr8gGR7v0
最近朝は毎日ペヤングの超盛り1000キロcal食ってんだけど拡張した胃はどうやって戻せばいいんだろうか…
0075以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/06(水) 10:26:51.591ID:qewyx6T1M
1kg体重変えるのに必要なカロリーは7000kcal程度
1日の消費カロリーはせいぜい2500kcalだから1週間じゃ2kg＋水分量くらいしか痩せられない

マッスル北村レベルなら数日でいけるかもしれんが
0076以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/06(水) 10:27:01.169ID:XR0OKJOIp
一気に痩せようとする思考だからデブなんだよ
もっとよく考えろ
0077以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/06(水) 10:27:03.290ID:8joGhqc50
たまに断食すると体の調子いい気がするけどな
0078以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/06(水) 10:27:38.124ID:xUgpjVZ20
筋肉弛んで見た目は太る
0079以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/06(水) 10:28:07.521ID:XR0OKJOIp
ちゃんとした断食は腸に良い
0080以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/06(水) 10:28:59.684ID:el/I8xpyd
>>71
おっさんID変えた？
0081以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/06(水) 10:30:26.810ID:kAHndQQv0
7900kcalで1キロってのは脂肪の話だろ…
0082以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/06(水) 10:30:28.968ID:3IHRO06Od
夜食食うな
晩飯から朝飯まで何も食うな
それだけでも結構いける
0083以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/06(水) 10:31:47.321ID:Tr8gGR7v0
>>75
だから彼は死んだ
0085以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/06(水) 10:49:14.829ID:n17046ed0
自転車でも漕いでろよ痩せるぞ
0086以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/06(水) 10:50:45.471ID:Tr8gGR7v0
>>84
これ嘘だぞ
ソースはワイちゃん
0087以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/06(水) 11:06:42.578ID:PYg0dWSf0
>>1
スタートポジションによるな。
0088以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/06(水) 11:07:20.324ID:PYg0dWSf0
>>1
体脂肪率は？
0089以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/06(水) 11:12:17.730ID:I6cRVc5K0
医者に１日１６００kcalでダイエットしろ言われて素直に従ったら、毎月コンスタントに３kg減った
７ヶ月で２１ｋｇ落ちて体脂肪１８％まで減ったんでダイエットやめた
0090以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/06(水) 11:22:00.644ID:svxp2r2md
>>88
36.1だった
0093以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/06(水) 12:25:56.005ID:C5qW3x4wd
死ぬ寸前まで断食したら間違いなく痩せる
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