海外で流行ってる腹筋エクササイズ🔥バキューム法って効くの？安全なんか？

[1 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/16(水) 22:09:22.825 ID:bLZbGe9q0]

見た目すごいんだけど…
https://i.imgur.com/BP7FQOi.jpg
https://i.imgur.com/5DsJymE.jpg
https://i.imgur.com/v0ItSyG.jpg

[2 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/16(水) 22:11:02.674 ID:bLZbGe9q0]

好きなインスタグラマーの翻訳から取り出してみた
（原文はロシア語）


ɡ☟技法の特性

肋骨を広げ、腰と腹筋をリラックスさせることがとても大切です。その後、胃は自然に引っ込みます。

💁💁💁💁効果。

- 平らなお腹とスリムなウエストラインを作る
- 内臓脂肪を減らす
- 内臓の血液供給と機能を向上させる
- 消化に良い
- 腰椎をサポートし、姿勢を良くする。
- ダイアスタシスを緩和します。
- 静脈瘤に効く。

🙅🏽♀禁忌。（以下の人はやらないで）

- 妊娠
- 生理日
- ひゃくしょうびょう
- 高血圧
- 臍帯ヘルニア
- 循環器系疾患
- 前腹部または骨盤の手術後6ヶ月以内

真空吸引が可能かどうか疑問がある場合は、必ず医師に相談してください。

[3 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/16(水) 22:11:27.674 ID:bLZbGe9q0]

自分は心臓病あるからこれはしては行けないってことか　残念だわ

[4 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/16(水) 22:12:47.998 ID:bLZbGe9q0]

これあとでみるわ

https://youtu.be/Ha25D536lXE
https://i.imgur.com/IC3eKmz.jpg