ヒュー＝バトラー氏によると、人が必要とする水分量は、主に以下3つの要素によって決まってくるとのこと。

・体重：体が大きな人ほど大量の水が必要になる。
・環境の温度：気温が高くなるほど人は汗をかき、水分が失われるので、水が必要になる。
・運動レベル：運動の強度が高くなるほど、水分が失われるので、水が必要になる。

このため、全ての人にとって必要な水分量は異なり、一律の基準を設けることは不適切だとヒュー＝バトラー氏。



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