人間って最低何時間寝れば良いパフォーマンスを発揮できるの？

[1 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/25(金) 02:21:23.309 ID:gZQWdnuk0]

7時間ぐらい？

[2 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/25(金) 02:22:19.910 ID:ucHVm2q50]

9時間

[3 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/25(金) 02:22:47.647 ID:gZQWdnuk0]

>>2
寝過ぎだろ

[4 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/25(金) 02:23:01.637 ID:+2aHNJmF0]

6時間でも起きてから3、4時間はハイパフォーマンス出る
5時間から眠気で使えなくなる

[5 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/25(金) 02:23:16.232 ID:ycviZBjlp]

8時間

[6 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/25(金) 02:23:42.487 ID:gZQWdnuk0]

>>4
6時間だとちょっと足りない感じか

[7 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/25(金) 02:23:47.565 ID:/vKFsyQL0]

６

[8 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/25(金) 02:23:55.265 ID:gZQWdnuk0]

>>5
やっぱり8時間が妥当なのか

[9 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/25(金) 02:24:26.268 ID:gZQWdnuk0]

>>7
6だと日中に眠気こないか？

[10 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/25(金) 02:25:07.664 ID:bhSRSxnG0]

8時間が今の通説

[11 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/25(金) 02:26:25.019 ID:gZQWdnuk0]

>>10
やっぱり8時間か
そんな連続して寝れないんだよなぁ

[12 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/25(金) 02:26:46.940 ID:ucHVm2q50]

通説でいうなら7時間じゃね死亡リスク減るし

[13 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/25(金) 02:27:05.934 ID:gZQWdnuk0]

>>12
そうなのか

[14 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/25(金) 02:27:26.911 ID:RDiXYYlt0]

こじんてきにおれは7.5

[15 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/25(金) 02:28:01.600 ID:hv/q0eABd]

寝なかったら逆に調子良くなる

[16 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/25(金) 02:28:10.102 ID:ucHVm2q50]

>>13
アメリカが研究してたはず

[17 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/25(金) 02:29:33.576 ID:gZQWdnuk0]

>>14
7〜8がちょうどいい感じか
>>15
そんなことあるか？
>>16
そうなのか

[18 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/25(金) 02:29:37.045 ID:4pxQRWzRd]

昨日9時間くらい寝たら一日最高に快適だった今その反動で寝れない訳だが

[19 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/25(金) 02:30:02.839 ID:gZQWdnuk0]

>>18
そういうことあるよな

[20 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/25(金) 02:32:57.756 ID:1ESs38qtd]

7時間30分は寝たいところ
それより短いと思考力や判断力や運動能力の低下が自分でもわかるレベルで落ちる

[21 転載以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします禁止 2022/02/25(金) 02:33:03.005 ID:rouh+ra30]

自然に起きる時間がそいつに合ってるんだろうなって思う

[22 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/25(金) 02:33:33.703 ID:B6ueAKCtd]

肉体的には8時間
頭脳的は6時間

[23 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/25(金) 02:36:41.667 ID:HDqLG6xm0]

7+昼寝15分

[24 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/25(金) 02:37:22.569 ID:qVaNIhAg0]

人による
俺は10時間でようやく起きていられる程度
12時間〜13時間で最高パフォーマンス出せる

[25 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/25(金) 02:38:16.462 ID:8rGdlmQ80]

体質と年齢によるだろ

[26 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/25(金) 02:39:22.060 ID:FHYuyIX80]

下手に5時間とか寝るよりは2時間ぐらいの睡眠の方が頭回ってる気がする
もちろんその後泥のように寝ることになるけど

[27 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/25(金) 02:51:12.860 ID:BLo/WcMBF]

人による

[28 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/25(金) 02:55:35.174 ID:XOZArJUW0]

睡眠状態が生物本来の姿らしいな
んでも食料調達と子孫繁栄しないといけないからいやいや覚醒状態にしてるという
最近の研究で分かったんだって

[29 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/25(金) 03:02:40.547 ID:qVaNIhAg0]

>>28
ジョジョの短編であえて自分を殺させて眠ったまま子孫を残すやついてたけどあれか

[30 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/25(金) 03:56:16.604 ID:U8NmIkTad]

酒飲んだら毎日寝落ちして9時間くらい寝てる
酒飲まなきゃ4時間半でいけるけど昼寝を15分する

[31 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/25(金) 04:00:08.651 ID:mvlaQIOx0]

８時間も平均がそうってだけで人によるだろ

[32 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/25(金) 04:00:26.054 ID:A6GZwlHBa]

8か9