0095以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版 | 大砲2022/02/09(水) 21:06:12.311ID:i1KQxMDXM ウエイトトレーニングにしろよ。腕立てなんぞ知れてる。 アブローラーで立ちコロとチンニングはウエイト使わずに出来るええトレーニング。