うだつの上がらないオッサンは筋トレマジでおすすめ

[1 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/08(火) 22:15:40.341 ID:YIS2jNeRa]

仕事の成果も嫁の愛情も感じられなくなった今、やればやるほど付いてくる筋肉だけは裏切らない・・・
ふつうに自宅で自重トレーニング軽くやってるだけなんだけどな

[2 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/08(火) 22:18:00.703 ID:Z9ws7WT10]

ジョギングも10�q以上走ると頭カラッポになるからオススメ

[3 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/08(火) 23:10:21.161 ID:3VVqlLESa]

>>2
10kmはすごいね
30分走って歩いてを繰り返すのも始めた
走り続けるのはキツい・・・笑