仕事のストレスがやばすぎて寝れないんだが・・

[1 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/07(月) 23:29:15.092 ID:xLk4NpHL0]

疲れてるのに寝れないのが怖い

[2 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/07(月) 23:29:27.358 ID:cLbyYzNMH]

デパスのめ

[3 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/07(月) 23:29:31.978 ID:mXOj3H11a]

それは甘え

[4 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/07(月) 23:29:55.940 ID:XC2ADU2e0]

分かる

[5 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/07(月) 23:29:56.532 ID:AcW6EccJ0]

明日も仕事だろ
はよ寝ろ

[6 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/07(月) 23:30:28.642 ID:nwHxt0JF0]

そういう時は音楽聴きながら寝てる

[7 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/07(月) 23:30:36.812 ID:+PVMVtm/0]

潰されそうって感じじゃなくて 内側から押しつぶされる感じ

[8 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/07(月) 23:30:55.060 ID:OgC3d/yG0]

仕事を辞めるという当たり前の選択肢を考慮しろ

[9 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/07(月) 23:31:03.149 ID:xLk4NpHL0]

仕事やり切れる気がしなくて怖くて寝れんのや

[10 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/07(月) 23:31:35.055 ID:xLk4NpHL0]

>>5 わかってる　

わかってる

[11 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/07(月) 23:31:38.327 ID:J/MeYbeS0]

それ適応障害に片足突っ込んでるから心療内科行った上で人事伝いに仕事量調整してもらえ

[12 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/07(月) 23:31:48.035 ID:pBjKzrI10]

周りに相談できんのか？
相談して何もしてもらえないなら休め

[13 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/07(月) 23:31:51.195 ID:65pAYQHG0]

お酒をちょっとだけ飲む

[14 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/07(月) 23:33:01.524 ID:qSNWQw1lM]

オナニー して副交感神経優位にするんだ

[15 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/07(月) 23:33:16.878 ID:3Sjg9g+Lp]

なんのお仕事？

[16 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/07(月) 23:33:18.489 ID:sgIMngPi0]

病院池

[17 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/07(月) 23:33:34.741 ID:+PVMVtm/0]

求心のめ おれは効いた

[18 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/07(月) 23:33:38.219 ID:fMgvq3B50]

酒

[19 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/07(月) 23:33:51.753 ID:f4aKGprw0]

寝てても仕事の夢見るんだよな
昔あったわ

[20 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/07(月) 23:33:59.438 ID:zhSnRUJD0]

やっぱ好きなことを仕事にした方が健康にいいよ

[21 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/07(月) 23:34:42.905 ID:xLk4NpHL0]

>>15 建設関係かな

>>19 それな

[22 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/07(月) 23:34:50.747 ID:nACWNWqW0]

そうまでしてなんで続けるのか理解できん

[23 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/07(月) 23:35:00.886 ID:9j69OEmtd]

かわいそう
やめちまえよ

[24 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/07(月) 23:35:17.361 ID:LhT3PDmk0]

ニコ生とかで何もしなくても勝手に喋ってるような配信者の放送聞きながら寝てるわ

[25 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/07(月) 23:35:33.530 ID:UZrRqKfJa]

雇われ仕事だろ？
最悪クビになるだけだしへーきへーき

[26 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/07(月) 23:35:35.034 ID:YIDoNbn50]

パキシルでパキッとしろ

[27 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/07(月) 23:36:21.025 ID:65pAYQHG0]

今って自主退職でも失業保険の待機期間二ヶ月
診断書あれば即給付

[28 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/07(月) 23:36:36.618 ID:xLk4NpHL0]

>>23 確かに仕事辞めて実家でのんびりしてるの想像すると
少し落ち着いて眠りにつきやすくなることがある

[29 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/07(月) 23:37:10.048 ID:PW2P/tjQ0]

寝たら朝になって仕事に行くことになるぞ？
だから寝るな

[30 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/07(月) 23:38:27.674 ID:4Yxo7xU10]

酒飲めばよくね

[31 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/07(月) 23:38:39.423 ID:UZrRqKfJa]

そもそも仕事の何がストレスなん？
人間関係？パワハラ上司？

[32 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/07(月) 23:39:58.885 ID:O4kU8WG40]

>>29
ほんとこれ
明日やらなければいけないことが頭をよぎって眠れない
酒飲みながら夜更かししちゃう
今夜も月曜から夜更かしして3時くらいに意識失って7時に起きるルーティンだわ…

[33 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/07(月) 23:40:01.726 ID:65pAYQHG0]

このーまちはーせんじょうーだからー

[34 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/07(月) 23:41:09.715 ID:xLk4NpHL0]

>>31 今は納期が怖い
終わる気がしない

[35 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/07(月) 23:41:46.233 ID:xLk4NpHL0]

>>29 昨日もほとんど寝てないんや
それなのに今日も寝れないの怖い

[36 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/07(月) 23:42:07.385 ID:sgIMngPi0]

>>32
アル中になるパターン

[37 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/07(月) 23:43:13.893 ID:xLk4NpHL0]

日付変わるまでに眠りたい

[38 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/07(月) 23:43:57.537 ID:kInCaN/E0]

俺も一年目だけど毎晩泣きそうになってる
先輩失踪、業務量過多、上司のロジハラの三重苦

[39 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/07(月) 23:44:35.919 ID:65pAYQHG0]

最悪会社で寝ればいいじゃん

[40 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/07(月) 23:45:37.618 ID:J/MeYbeS0]

寝酒は止めとけ
最悪俺みたく肝臓もメンタル両方壊すことになる

[41 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/07(月) 23:45:38.416 ID:UZrRqKfJa]

そもそもそんだけしか寝てないから仕事のパフォーマンス下がって怒られたり成果出せなかったりするんじゃね

[42 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/07(月) 23:46:29.139 ID:pBjKzrI10]

そんな業務量多いところで無理に身体と心をボロボロにしてまで頑張ることないぞ
ただ転職したときにこだわりがないなら今より規模の小さい会社にはいくな

[43 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/07(月) 23:46:48.359 ID:xLk4NpHL0]

>>41 そう　寝れないのは悪循環なんよ
寝たほうがパフォーマンスよくなる　けど寝れない

[44 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/07(月) 23:46:59.108 ID:dP9BL4LqM]

そう言う時は適当に映画とかアニメを垂れ流しにして寝てる

[45 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/07(月) 23:48:41.483 ID:65pAYQHG0]

猫か嫁だな
おっさんでもいいが

[46 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/07(月) 23:49:58.991 ID:xLk4NpHL0]

>>38 俺も1年目のときは電車で涙でてきたことある
その頃よりは強くなったとは思うけど

[47 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/07(月) 23:51:15.460 ID:HwSSFkpA0]

似たような境遇で睡眠障害になったけど
別に納期守れなくてくっそ怒られても死ぬわけじゃないしこれまでの人生で大変なことあってもなんだかんだ乗り越えてこれてるし今回も何とかなるやろって切り替えたら意外といけた

[48 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/07(月) 23:51:50.380 ID:hwFly3wU0]

なんの仕事してんの？
簡単に何で悩んでるの？

[49 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/07(月) 23:53:17.027 ID:xLk4NpHL0]

>>47 そうだな　確かに
怒られるだけで死ぬわけじゃないもんな　サンガツ

[50 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/07(月) 23:54:59.473 ID:xLk4NpHL0]

>>48 建設関係みたいなの
仕事量が多すぎて納期間に合いそうになくてストレスがやばくて寝れないのに悩んでる

[51 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/07(月) 23:55:02.883 ID:f4aKGprw0]

ドリエル系使うか医者行ってガチな眠剤処方してもらうしかねぇよ
結局寝れないと自分が辛いだけだし
薬頼ってでも無理矢理寝るのは必要

[52 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/07(月) 23:56:19.344 ID:dOslgDVa0]

とりあえず心療内科池
内科でもジジババが飲むような軽い睡眠導入剤をくれるケースはあるっぽいけど

[53 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/07(月) 23:56:38.067 ID:xLk4NpHL0]

>>51 薬か・・まだ試したことないけどそろそろそのステージかもな

[54 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/07(月) 23:56:41.255 ID:hwFly3wU0]

>>50
監督の仕事かぁ
俺も施工管理してたけど逃げて転職したよ　

[55 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/07(月) 23:58:16.018 ID:YSoDnmLA0]

俺も昔そうだったときはウイスキー一本あけて潰れて寝てたわ
まぁそのあと体壊したけど

[56 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/07(月) 23:58:30.410 ID:pBjKzrI10]

薬飲んだら酒は飲めないからそこだけ注意な

[57 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/07(月) 23:59:54.680 ID:HwSSFkpA0]

ちなみに俺は眠りにつきにくいけど一度寝ちゃえば起きないタイプだったからその場は寝酒で凌いだ
その時は上司とか巻き込んでなんとかなったから考え方変えて力抜くようにしてる

酒に頼るよりは薬のがいいぞ

[58 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/08(火) 00:00:12.930 ID:ko4xLvid0]

同じような状況になってそれでも半年頑張って出勤したら全身蕁麻疹と高熱出て職場でぶっ倒れてそのまま退職したけど体壊す前に辞めた方がいいぞ
無理したおかげで俺は来月手術だ
体は大事ストレスって怖いからな

[59 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/08(火) 00:01:36.518 ID:UnPZ53gNp]

⎛ ´◔ ௰◔`⎞みんな大変なんだな

[60 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/08(火) 00:01:38.428 ID:aHRN12Qy0]

>>57 酒は結局眠り浅くなって起きちゃうから向いてないかも
薬試してみようかな　それで寝れるようになるなら楽かも

[61 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/08(火) 00:02:45.190 ID:QYuz+bc70]

薬+酒が最強
マジで落ちる

[62 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/08(火) 00:02:47.944 ID:mwy2wNho0]

仕事がストレスならやめて別の仕事探した方がいい
自分のためにも、周りの人のためにも
仮にデスクワークが合わなきゃ体力仕事すればいい
合わないんだもの、合う仕事すればいい

[63 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/08(火) 00:03:04.651 ID:aHRN12Qy0]

>>58 ひえ・・気を付ける
蕁麻疹みたいなのなら出たことある

[64 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/08(火) 00:04:32.920 ID:Q6XygdLd0]

寝れないからネットやるンゴ！w

これは本当に1番アホのやつ

[65 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/08(火) 00:05:21.472 ID:ooIzvVxv0]

>>64
逆に目が冴えるのにな

[66 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/08(火) 00:05:50.625 ID:nWE+dl9E0]

睡眠導入剤は最初怖いけど使わないで苦しむより使った方がいい
なんなら持ってるだけで安心して寝れる

[67 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/08(火) 00:06:04.125 ID:aHRN12Qy0]

>>62 そうだなあ　仕事内容はともかく
もっとのんびりした生活ができる仕事がええなって思うときはある
てか今思ってる

[68 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/08(火) 00:07:02.052 ID:aHRN12Qy0]

>>64 そうなんだよなあ・・わかってるんだけどな

[69 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/08(火) 00:07:43.488 ID:vAxfwkey0]

終わりがないってツラい、家に居ても休みでも不安や考え事が頭にグルグルして気が休まらなくなる。
あと1ヶ月頑張れば隠居生活！とかなら頑張れるけど実際はこれが後何年も続く。

[70 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/08(火) 00:08:13.951 ID:aHRN12Qy0]

>>66 サンガツ　いい加減試してみようかな

[71 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/08(火) 00:08:46.744 ID:aHRN12Qy0]

>>69 それな

[72 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/08(火) 00:09:00.828 ID:1ixSDT090]

>>64
そんなことは自分が一番わかってんだよ
わかってて現実逃避のためにひたすらスレ開いてレスを読み漁るんだよ

[73 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/08(火) 00:09:05.360 ID:6eff+06La]

もう何年も5時間以下の睡眠がほとんど
月に何回かだけ6時間から7時間寝られる

[74 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/08(火) 00:10:02.052 ID:aHRN12Qy0]

やばい日付超えた・・
そろそろ頑張って寝てみる

[75 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/08(火) 00:10:42.352 ID:vAxfwkey0]

>>74
お疲れ、おやすみ。寝れなきゃ寝れないで仕方ないさ。

[76 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/08(火) 00:10:42.626 ID:UnPZ53gNp]

脳が覚醒状態なんだろ
物理的に鎮めるには風呂に入って体温を上げる→体温の低下と共に就寝態勢に入る
その間スマホPCテレビは禁止
暖色系の弱い光のもと瞑想が最も良いとされる
睡眠中は体温が低下するのでこの導入は体を睡眠状態と思わせるために行う

[77 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/08(火) 00:12:24.889 ID:aHRN12Qy0]

>>75 >>76 サンガツ　なんとか寝てみる

[78 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/08(火) 00:13:28.376 ID:nWE+dl9E0]

無理に寝ないと！って思わなくてもいいぞ
寝るときに自然の音とかかけてみるのもいいね
俺はこれが好き
https://youtu.be/5HB43YxzE6M

[79 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/08(火) 00:15:23.114 ID:Qx2LN2Vwa]

やけに優しいなあお前ら

[80 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/08(火) 00:17:56.268 ID:upDXhAwP0]

部屋寒くすれば眠れる

[81 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/08(火) 00:18:52.499 ID:10ftv+rI0]

仕事のことは忘れろ
どんなに仕事中イライラしても帰ったらすっぱり忘れて趣味でもやるんだ
頭使うような趣味やれば仕事のこと忘れられるぞ

[82 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/08(火) 00:18:59.634 ID:+ubX3C/90]

俺は下のタイプだけど上のタイプはつらいな
https://i.imgur.com/SV6CM3n.jpg

[83 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/08(火) 00:24:29.496 ID:vAxfwkey0]

>>82
上は下の尻拭いをさせられてるパターン

[84 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/02/08(火) 00:29:34.654 ID:F5NX8jyj0]

寝たら起きて仕事行かなきゃならないという緊張感を持ってしまっているのかも