ダイエット目的で食事制限+ウェイトトレーニングした結果wwwwww
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
でもさ、筋肉だけで7キロ太らないよね普通
何が何だかわからない 女か?
最初は少し太るよ
100キロからのダイエットなら7キロくらい全然ある >>10
うーん……それは太り過ぎ
死ぬしかないな >>15
測ってないわ
>>16
1日2000キロカロリー以内にして
なるべく脂肪を取らない食事にしてタンパク質多め、米は1日1.5合 体重じゃなくてへそ周りを測れば体脂肪の増減は分かりやすい
脂肪だろうが筋肉だろうが87キロになるって普通よりかなり食べないとならないはずだが一体どんな制限なのだろうか カロリー計算ミスってるだけだろうな
2000キロカロリー以内ではその体重には絶対にならない
増量と思えば順調だけどな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています