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独身一人暮らし男の野菜食べる量って大体こんなもんよな
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0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/02/02(水) 20:43:01.881ID:A+baE1wbp0202
週に1、2回ぐらい野菜炒め用のセットにもやし1袋追加

下痢便秘、腹痛になったらとりあえずこれ食べて食物繊維を補う
0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/02/02(水) 20:43:53.580ID:vzedTQB/00202
長ネギと玉ねぎと白菜のどれかを1日ひとつ
トマトまるかじり
0003以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/02/02(水) 20:46:00.621ID:pC3PC/SZ00202
育った環境によるんじゃないか
野菜基本的には何かしら食べないと落ち着かないから
キャベツ、ブロッコリー、にんじんのどれかは常にストックしてる
0005以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/02/02(水) 20:47:06.863ID:fwniNdXZp0202
俺がおかしいみたいな印象操作やめて
0006以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/02/02(水) 20:47:36.090ID:pC3PC/SZ00202
ただし調理めんどくさいから
基本は生か電子レンジだけ
0007以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/02/02(水) 20:47:51.296ID:+2igpmj9p0202
キャベツをメインに千切りされたミックス野菜を食う
カレーやシチューなら玉ねぎニンジンじゃがいも食う
0008以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/02/02(水) 20:47:53.586ID:3ax3gECK00202
夕飯（自炊）だけでもその3倍以上食ってる気がする
朝はてきとーでゼロ計算としても、昼は定食や弁当にカップサラダやつけあわせになんやかんやついてるもんだし
0010以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/02/02(水) 20:49:23.013ID:e5VzR8rvd0202
俺は長年基本的に食わんなあ。健康診断も異常ない
そもそも栄養スカスカの現代野菜を無理して金だして食うくらいならバナナかキウイに金を使ってミネラルは納豆や魚から取れ派
0011以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/02/02(水) 20:51:18.153ID:e5VzR8rvd0202
生のキウイは特にすげえみたい。もう人間はこれを食うための生物なんじゃ？ってくらい体の調子を整える
0012以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/02/02(水) 20:54:18.390ID:e5VzR8rvd0202
そもそも鶏卵には人間に必要な栄養素がビタミンCと食物繊維のみで、キウイはもちろんビタミンCと食物繊維たっぷり

つまり鶏卵とキウイのタッグで人は健康を保てるし、それでも不足がちなカルシウムとかは納豆とか魚肉ソーセージくえば補える。個人的に牛乳はおすすめしない

つまり卵とキウイとあと納豆1パック食ったらあとは好きなもん食えばいい
0013以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/02/02(水) 20:55:21.861ID:y0IhwoWr00202
りんごかキウイ毎日1個食うようにしてる
0014以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/02/02(水) 20:55:50.239ID:e5VzR8rvd0202
危ないのはコンビニサラダ食べたからセーフ。弁当に野菜付いてたからセーフみたいなやつ。そんなものに体の調子を整える効果はない。そいつらは野菜食ってない派とほぼ変わらん
0015以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/02/02(水) 20:56:55.626ID:XWZMuf90a0202
野菜ジュースかビタミン剤
0016以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/02/02(水) 20:56:56.572ID:4FmZHTK+p0202
デブ女はほとんど食べないよ
0017以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/02/02(水) 20:57:04.452ID:2Qr6sMHT00202
カゴメのキウイスムージー飲んでる
0018以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/02/02(水) 20:57:39.918ID:SavXcvm2d0202
というか野菜を食わないとその分肉が食わさるから太るし体の調子悪くなるんだよな
肉以外をある程度食うための野菜
0019以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/02/02(水) 20:58:03.152ID:e5VzR8rvd0202
>>13いいね

その点キウイは凄まじい体の調子整える効果があるにもかかわらず、1日一個食えばいいみたい。できれば2回に分けて

それだけで水溶性食物繊維も食物酵素もビタミンCもたっぷり　
しかも半分に切ってスプーンで食える手軽さ
0021以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/02/02(水) 20:59:11.161ID:e5VzR8rvd0202
>>17それは熱してるから多分効果ガタ落ち
0022以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/02/02(水) 20:59:48.520ID:/G+mSndg00202
同棲してるけど飯作るの俺だしこの時期白菜ばっか食ってるわ
一人のときも食ってるしすぐ無くなる
むしろ白菜と豆腐だけでいい
0023以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/02/02(水) 21:00:17.809ID:KwMx/laE00202
きうりそんなにいいのか
明日買ってみるか
0025以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/02/02(水) 21:01:34.389ID:e5VzR8rvd0202
>>18>>20　22
こういうちゃんとした奴らはそれでいいんだろね
0026以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/02/02(水) 21:02:12.450ID:/G+mSndg00202
キウイはヨーグルト一緒にとったほうが食べやすいし良いぞ
0027以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/02/02(水) 21:02:21.522ID:UQzmUDSU00202
>>23なんJ民かよ
0028以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/02/02(水) 21:02:34.043ID:e5VzR8rvd0202
>>23 毎日少しずつ食うならな
美味いからどか食いしたら意味なし。多分ゆるくなるだけ
0030以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/02/02(水) 21:03:05.888ID:0jRCVJOer0202
セロリ食え
0031以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/02/02(水) 21:03:46.429ID:jyovdor700202
青汁か野菜ジュースくらい飲んどけ
0032以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/02/02(水) 21:04:47.381ID:/G+mSndg00202
>>29
肉なんか小分けして冷凍庫だわ
野菜は冷蔵庫入れなくてもいいのあるし
0034以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/02/02(水) 21:06:21.266ID:dvKjZns800202
マルチビタミンでよくね？
0035以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/02/02(水) 21:07:05.474ID:Ph/iSwKU00202
野菜ジュースとヨーグルトと納豆食ってるから大丈夫
0036以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/02/02(水) 21:08:30.260ID:BY/Rtlkr00202
小松菜やらチンゲン菜をレンジで加熱しただけのが手軽
一日一房
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