結局脂質と糖質どっちが太るんだよ

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/22(土) 10:37:17.176 ID:ralQWrC+M]

脂質は摂りすぎても太らないって書いてる医者いたんだがまじ？

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/22(土) 10:41:48.985 ID:fTW2cMEVa]

間違ってます!

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/22(土) 10:42:37.994 ID:ntUIPW2+d]

脂質はとりすぎると血管詰まるし足りないと血管もろくなる

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/22(土) 10:43:56.436 ID:ntUIPW2+d]

その話は別として、余ったブドウ糖ってのは超効率よく体内で脂肪に変換されるわけよ

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/22(土) 10:44:58.595 ID:ntUIPW2+d]

まあ多少細かいとこ違うかもしれんがね

糖質摂取の人体のメカニズムってのはだいたい次から語る通り

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/22(土) 10:46:13.424 ID:ntUIPW2+d]

まず糖質と言ってもいろいろ種類があるわけよ
最終的にブドウ糖に変わるとはいえ、その人体への関わり方はまったく違う

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/22(土) 10:48:31.066 ID:ntUIPW2+d]

まずは炭水化物

実はこれらがエネルギーにとして使えるのは約3日後。ご飯とか食べると血糖値上がって元気出るのは

体「おっ、炭水化物入ったな。じゃあ肝臓のストック分のグリコーゲン溶かすの許可するわ！」

って感じでまあ言わる換金前の仕入れた品物みたいなもん

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/22(土) 10:48:59.968 ID:ntUIPW2+d]

つまり餓死寸前の人にオニギリあげても逆に死ぬ

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/22(土) 10:49:03.689 ID:/aL0HtuUa]

平日の夕飯だけご飯抜くだけでも痩せるで

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/22(土) 10:50:08.434 ID:wfdzQiiT0]

>>8
まじか
じゃあ餓死寸前のやつには何あげたらいいんだ

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/22(土) 10:51:07.885 ID:ntUIPW2+d]

それに対して砂糖とかブドウ糖を直接摂取するってのは即エネルギーとして使えるわけだ。血液中に溶け出した時点で各筋肉や臓器に送られる

商品じゃなくキャッシュをそのままもらったようなもんだね

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/22(土) 10:51:35.642 ID:ntUIPW2+d]

>>10
多分ブドウ糖の皮下注射？なのかな？

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/22(土) 10:51:54.210 ID:ntUIPW2+d]

あー点滴？
そのへん知らん

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/22(土) 10:54:13.159 ID:ntUIPW2+d]

でもそのブドウ糖や砂糖摂取はリスクを伴うわけだ

使い切らないで寝ると前述の通り超効率よく余った糖が脂肪に変換される

貧困層やアメリカ人はこの糖分たくさん取って使い切らないで寝るから効率よく脂肪に変わると思われ。甘い炭酸飲料がよくないわけだね

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/22(土) 10:55:31.037 ID:ntUIPW2+d]

かといって炭水化物も取りすぎて肝臓のグリコーゲン使い切らないで寝れば溶け出たブドウ糖が効率よく脂肪に変わるらしい

[0016 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/22(土) 10:56:37.245 ID:ntUIPW2+d]

つまり

太るか太らないかってのはブドウ糖を余らせてしまうか使い切るかによるわけさ

ちな食いすぎた脂肪は人間はストックできないからケツから出る

[0017 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/22(土) 10:57:34.013 ID:ntUIPW2+d]

かといって度が過ぎた脂肪を摂取したら血管つまったりする

[0018 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/22(土) 10:58:08.006 ID:ntUIPW2+d]

ここまで言ったらもう答えは出たようなもんだよね？

[0019 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/22(土) 10:58:53.987 ID:TWgcCx9v0]

餓死するしかない

[0020 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/22(土) 11:00:22.067 ID:ntUIPW2+d]

つまり脂肪　タンパク質　ビタミン　ミネラル　食物繊維は適量を十分に取った上で、炭水化物を一切カットするのが良いと思われ

そんで倒れない程度に使い切る量の糖分を適度に取ると
そしたら寝るときにブドウ糖が余らない

[0021 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/22(土) 11:01:21.680 ID:j/c95YHba]

めんどくせぇ！食べたいものを食べたい時に好きなだけ食べるんだよ！！

[0022 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/22(土) 11:01:50.871 ID:Awtbr0EG0]

炭水化物は1gで4kcal
脂質は1gで9kcal

この厳然たる事実さえ踏まえておけば
どっちが太るとか痩せるとかの議論はあまりしなくていい

[0023 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/22(土) 11:02:15.795 ID:ntUIPW2+d]

そもそも米の飯なんて飛脚とかそんな奴らが必要だったものでさ、現代人のほとんどは必要としない

だいたい野生動物に炭水化物大量に食うのが前提の奴らなんていないし、そもそも原始的な人間が果物の果糖は別として炭水化物なんてほとんど取ってないわけでさ

[0024 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/22(土) 11:03:22.516 ID:ntUIPW2+d]

>>22バカバカしい
お前はご飯茶碗いっぱい豚の脂身食べたりするのか？

[0025 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/22(土) 11:04:32.501 ID:ntUIPW2+d]

それに炭水化物なんておかずってやつにも適量以上含まれてたりするし


だから炭水化物抜き、というより主食抜きがいいかも

[0026 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/22(土) 11:04:36.571 ID:Awtbr0EG0]

>>24
意味が分からない
同じカロリー取れば同じように太るよって言っただけだよ

[0027 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/22(土) 11:04:58.759 ID:ntUIPW2+d]

>>26わかったすまん

[0028 吉良吉影の仲間M ◆Mj4zW5N4v.My 2022/01/22(土) 11:14:07.004 ID:UHWoZVTS0]

糖質が太る 炭水化物もそうだし野菜でも根菜類は糖質多いから太る
糖質を本気で抑えれば他の栄養摂っててもみるみる痩せてくよ

[0029 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/22(土) 11:41:59.348 ID:7l/1/oi90]

https://i.imgur.com/pKNzgDP.jpg
https://i.imgur.com/Iop6Ztz.jpg

[0030 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/22(土) 12:12:30.060 ID:DSJca/sWr]

ガリガリだから太りたいんだけど
寝る前にラムネ食べれば良いの？🥺

[0031 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/22(土) 12:17:22.058 ID:Za70zawI0]

どっちもだよ！