1日の水分
出勤前
酢を牛乳で割ったやつ　300ｍｌ
コーヒー350ml

出勤後
お茶250〜500ml
豆乳500ml

帰宅後
炭酸水500orお茶350ml
酢を水で割ったやつ250〜350ml

金曜日はチューハイ500ml×2〜3

明らかに水分とりすぎですね