探検
楽天の「プラチナ会員」になった最上級国民だけど
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「圧倒的勝ち組」になってしまって
0円
年会費とか無駄
再度目指すけど、送料が厳しいのとAmazonほど安くはない点がネックだな
いやダイヤモンド会員は楽天の犬だろ
①十分な水分を摂る
食事以外に1日2L以上の水分補給をすることで大幅にリスクを減少できます。
（コーヒー、紅茶等シュウ酸を多く含む飲料及びアルコール類や清涼飲料水は控えめに！）
②動物性脂肪・塩分・糖分の過剰摂取はNO
腸内のシュウ酸濃度や尿中のカルシウム濃度を上げてしまう原因になります。
また、過食そのものによる肥満も結石のリスクを上げるので注意。
③寝る前に食事をしない
食後2-4時間で尿中結石形成促進物質の濃度がピークになるため、可能なら就寝4時間前までに夕食を済ませるのが理想です。
④軽い有酸素運動の習慣を
階段の昇降運動やジョギングなど、体が上下に動くような軽めの運動は結石が砕けて自然排石されやすくなります。
適度な運動は結石が小さく症状が出てくる前に排石される効果が期待されるのでおすすめです。
すまんな
おう
上級国民同士協力してやってこうぜ
俺はノーマルカードだが、よく使う人はプレミアムカードだっけ？
あっちの方が得とかあるんじゃない？
月3〜4万からプレミアムが得だからプレミアム一択
俺はノーマルカード
1 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2022/01/10(月) 08:27:53.675 ID:7srhruAy0
わるいけど
これは納得の最上級国民だわ
実感できない
ありがとう
それって年40万〜50万ぐらいだよな
2%だと8千円から1万円ぐらい
ちょっとカードの年会費まで届かない感じだけど、他のことで補えるの？
本当の上級国民は贅沢しないからな
俺も最近ノーマルカード入手した
楽天カードマンがダサかったので毛嫌いしていたが、実はいいカードだったわ
何を買って維持できてんの？
ダイヤかゴールドの二択や
確かにメール急激に増えた
何で判定されんのこれ？
楽天で買い物すること一切ないのに楽天カードのおかげです
楽天市場での購買回数とかじゃね？
そんなこと可能なのか？
昔からだからな
飛行機乗るたびにメルマガ解約するけど
あいつらばかすかメール送ってくる
うざすぎるから絶対アカウント作りたくねーよ
アカウント作るならエイリアス作って受信しない設定にした上でアカウント作るぐらいにしないとやりたくねぇ
俺も多分それだわ
開設するか？
生活費ほぼ全て楽天カードで決済して、ふるさと納税も楽天市場で全額やってるから、年間獲得ポイント20万円達成や。
すげー
年10万くらいしか使ってないが
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