レ ー ズ ン パ ン は

[1 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/10(月) 00:17:44.712 ID:xUNRbU750]

み

[2 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/10(月) 00:17:54.311 ID:tSLIcCX60]

ん

[3 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/10(月) 00:18:08.207 ID:dj8XbtUza]

な

[4 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/10(月) 00:18:13.673 ID:9K7wqWAk0]

な

[5 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/10(月) 00:18:27.804 ID:gOqvnG5u0]

い

[6 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/10(月) 00:18:34.016 ID:D4MBz+yLd]

ぞ

[7 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/10(月) 00:18:54.114 ID:syuI7pl8a]

う

[8 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/10(月) 00:18:54.892 ID:F5ZLLl9t0]

！

[9 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/10(月) 00:19:02.336 ID:hrKfDpGUM]

奪

[10 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/10(月) 00:19:07.692 ID:Xok2O/1p0]

ざ

[11 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/10(月) 00:19:08.667 ID:Vhdh6u3e0]

残念

[12 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/10(月) 00:19:19.063 ID:lLNCmMqt0]

ッ！

[13 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/10(月) 00:19:28.071 ID:x1hIKPwZd]

🥺

[14 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/10(月) 00:19:33.442 ID:2s8UA5Rtd]

みんな内臓のレーズンパン

[15 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/10(月) 00:20:12.533 ID:PxPTcTfTa]

わたしこのパンきらいなのよね

[16 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/10(月) 00:21:37.931 ID:WMWfX/xf0]

>>15
チクショー！！

[17 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/10(月) 00:23:00.973 ID:tXLAtZ0f0]

あんた乳首いくつあるのよーって怒っちゃうのよつい

[18 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/10(月) 00:24:05.490 ID:GMXAUqsN0]

【尿路結石予防の四ヶ条】

�@十分な水分を摂る
食事以外に1日2L以上の水分補給をすることで大幅にリスクを減少できます。
（コーヒー、紅茶等シュウ酸を多く含む飲料及びアルコール類や清涼飲料水は控えめに！）
　
�A動物性脂肪・塩分・糖分の過剰摂取はNO
腸内のシュウ酸濃度や尿中のカルシウム濃度を上げてしまう原因になります。
また、過食そのものによる肥満も結石のリスクを上げるので注意。

�B寝る前に食事をしない
食後2-4時間で尿中結石形成促進物質の濃度がピークになるため、可能なら就寝4時間前までに夕食を済ませるのが理想です。　

�C軽い有酸素運動の習慣を
階段の昇降運動やジョギングなど、体が上下に動くような軽めの運動は結石が砕けて自然排石されやすくなります。
適度な運動は結石が小さく症状が出てくる前に排石される効果が期待されるのでおすすめです。

[19 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/10(月) 00:25:42.827 ID:tc3LWdy50]

見