タバコを辞める方法教えて
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吸わない、買わない、貰わない、借りない、拾わない
以上 >>2
それが出来たら苦労しない
こんなスレまで立てて助けを求めない まずは電子タバコに以降して
周りにタバコがない環境を作りましょう あと六本あるけどそれ吸ったら禁煙
とりあえず買わないのが大事らしいけど今から怖い >>9
ニコパッチ、ニコレット効果なし
外来通っても辞められなかった 値上げラッシュで買えなくなった 吸えるなら吸いたい >>10
タバコなんて吸わなければよかったよ
非喫煙者の事が羨ましくてしょうがない
いくら損してんだか 【尿路結石予防の四ヶ条】
@十分な水分を摂る
食事以外に1日2L以上の水分補給をすることで大幅にリスクを減少できます。
(コーヒー、紅茶等シュウ酸を多く含む飲料及びアルコール類や清涼飲料水は控えめに!)
A動物性脂肪・塩分・糖分の過剰摂取はNO
腸内のシュウ酸濃度や尿中のカルシウム濃度を上げてしまう原因になります。
また、過食そのものによる肥満も結石のリスクを上げるので注意。
B寝る前に食事をしない
食後2-4時間で尿中結石形成促進物質の濃度がピークになるため、可能なら就寝4時間前までに夕食を済ませるのが理想です。
C軽い有酸素運動の習慣を
階段の昇降運動やジョギングなど、体が上下に動くような軽めの運動は結石が砕けて自然排石されやすくなります。
適度な運動は結石が小さく症状が出てくる前に排石される効果が期待されるのでおすすめです。 代償行為が必要だって八代先生が言ってたから真似したらやめられたわ >>12
金魚か
無理
>>13
なんかいい方法ない? 1日二箱吸ってた俺がハーブタバコで一発で禁煙出来た話した? 仕事だから早く寝なきゃだけど寝れないからたばこ吸ってる
たばこウメェ >>6
だって人生でタバコを一切吸わない生活が想像できるかい。
ひと仕事終えた後にコーヒーは飲めるとして、一緒にタバコを吸うことは出来ない。そんな人生に意味があると思うかい。 >>15
それは違う
俺達喫煙者は度重なる値上げや禁煙の圧力にも負けず断固たる自由意志によって喫煙を繰り返してきた覚悟ある者なんだ
恋人の口づけを想い火をつけ金魚のように煙吸いたんと唾をはくかわいい生き物なんだ ほかのお金がかかる趣味に比べたらタバコで幸せが手に入ると考えれば
禁煙は必要なくね? まぁ買わないのが一番だよな
俺はもう一ヶ月は買ってないからそろそろ買っても平気やろ、、、 iQOSになったらニコチンパッチ貼って口寂しいならニコレスでも吸ってろ >>27
10年くらい禁煙してるけどたまーに吸いたくなるぞ 嫌いな奴に禁煙を宣言すれば馬鹿にされたくない一心で辞められるだろ ニコチンパッチのステージ1のニコチン強いヤツを
個人輸入して半分〜4分の1サイズに切って使う
コスパめっちゃ良い。ニコチンパッチはかなり効く。
3ヶ月〜半年くらいでパッチも卒業できる 吸いたくなったら昆布食べる
2週間もすれば依存症状がほとんどなくなる 結局シュガーレスガム最強
口さみしいのを誤魔化せりゃいいんだよ ガムはいくつも噛みすぎてアゴが痛くなって昆布にしたわ… 10年吸っててある日やめようと思ってからもう12年経った
あんだけ吸ってて依存症にならなかったのかな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています