ぱにぽにだっしゅとかいう今世紀最高のぱにぽにだっしゅみます ぽまえらもぱにぽにだっしゅ

[1 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/05(水) 22:13:54.611 ID:+CUXaxkp0]

まさちゅーせっちゅ工科大学

[2 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/05(水) 22:14:27.499 ID:+CUXaxkp0]

おしりキュートでくらくらしてるのね⭐︎

[3 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/05(水) 22:15:29.936 ID:+CUXaxkp0]

ぶんぶんぶぶぶん黄色いバカンスよ

[4 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/05(水) 22:16:08.221 ID:+CUXaxkp0]

レベッカワロタ

[5 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/05(水) 22:16:45.571 ID:+CUXaxkp0]

全国的にあさーーーーーーーーーーー！！

[6 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/05(水) 22:17:38.138 ID:+CUXaxkp0]

橘たそ〜

[7 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/05(水) 22:18:48.145 ID:+CUXaxkp0]

冷しカレー始めました

[8 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/05(水) 22:19:44.760 ID:+CUXaxkp0]

私しゃけべん大好き〜

[9 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/05(水) 22:20:17.641 ID:+CUXaxkp0]

モブ生徒手抜き3dでわろらｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

[10 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/05(水) 22:21:03.172 ID:+CUXaxkp0]

メソウサかわいい

[11 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/05(水) 22:23:55.100 ID:+CUXaxkp0]

ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

[12 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/05(水) 22:24:40.489 ID:+CUXaxkp0]

メソウサ可愛そう

[13 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/05(水) 22:25:25.503 ID:+CUXaxkp0]

( ´Д`)y━･~~

[14 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/05(水) 22:26:20.016 ID:+CUXaxkp0]

CM!!!

[15 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/05(水) 22:27:24.471 ID:+CUXaxkp0]

オメガかわいー！

[16 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/05(水) 22:28:26.471 ID:+CUXaxkp0]

ギャルゲーかな？

[17 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/05(水) 22:29:48.867 ID:+CUXaxkp0]

先生だぞぉ〜！

[18 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/05(水) 22:30:58.100 ID:+CUXaxkp0]

あだぢゅーでっぢゅこうかだいがく

[19 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/05(水) 22:34:45.364 ID:+CUXaxkp0]

コンバット越前

[20 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/05(水) 22:35:07.622 ID:+CUXaxkp0]

オッス！オラコック！

[21 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/05(水) 22:37:13.849 ID:+CUXaxkp0]

愚か者諸君:

[22 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/05(水) 22:39:14.726 ID:+CUXaxkp0]

この曲なんかに似てる

[23 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/05(水) 22:42:02.792 ID:+CUXaxkp0]

宮田晶

[24 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/05(水) 22:42:34.011 ID:+CUXaxkp0]

わしの勝ちじゃーーーーーー！

[25 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/05(水) 22:43:09.428 ID:+CUXaxkp0]

皆さんに殺し合いをしてもらいます

[26 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/05(水) 22:44:39.090 ID:+CUXaxkp0]

( ´△｀)

[27 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/05(水) 22:46:11.590 ID:+CUXaxkp0]

ハウハウ of the year

[28 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/05(水) 22:49:05.575 ID:sEg4hLA4r]

【尿路結石予防の四ヶ条】

�@十分な水分を摂る
食事以外に1日2L以上の水分補給をすることで大幅にリスクを減少できます。
（コーヒー、紅茶等シュウ酸を多く含む飲料及びアルコール類や清涼飲料水は控えめに！）

�A動物性脂肪・塩分・糖分の過剰摂取はNO
腸内のシュウ酸濃度や尿中のカルシウム濃度を上げてしまう原因になります。
また、過食そのものによる肥満も結石のリスクを上げるので注意。

�B寝る前に食事をしない
食後2-4時間で尿中結石形成促進物質の濃度がピークになるため、可能なら就寝4時間前までに夕食を済ませるのが理想です。

�C軽い有酸素運動の習慣を
階段の昇降運動やジョギングなど、体が上下に動くような軽めの運動は結石が砕けて自然排石されやすくなります。
適度な運動は結石が小さく症状が出てくる前に排石される効果が期待されるのでおすすめです。