筋トレについて語ろうか

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2021/12/28(火) 11:53:49.090

懸垂楽しいー

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2021/12/28(火) 11:54:13.058

けど雪降ってるから公園に行けねえー

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2021/12/28(火) 11:54:17.374

スクワット楽しいー

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2021/12/28(火) 11:54:40.585

ランニングクソ寒い

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2021/12/28(火) 11:55:06.712

月会費1000円の市営ジムに行く金すらねぇー

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2021/12/28(火) 11:56:01.284

>>3
どんな感じでやってます？ハーフかフルかローバーかハイバーか

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2021/12/28(火) 11:56:30.436

一応1年続いたけど筋トレ頻度落ちたわ
食わなきゃ重量伸びないけど食うとただのデブになるジレンマ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2021/12/28(火) 11:56:36.005

腕立て伏せするとスッキリするから好きだわ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2021/12/28(火) 11:56:39.470

>>4
正直ランニングしてる人が一番偉いと思ってます
筋トレとか短時間で終わるけどランニングずっときついし

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2021/12/28(火) 11:57:53.217

スクワットやりてえー
脚トレ嫌いな人の気持ち理解できねー
まあランニングは苦手なんですけど

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2021/12/28(火) 11:57:56.693

かかとの上げ下げを200回やったら足うごかないよー

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2021/12/28(火) 11:58:26.342

>>8
巨乳の気分あじわえるわ～

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2021/12/28(火) 11:59:24.634

>>7
肌見せる季節になったら減量すればいいやんけ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2021/12/28(火) 11:59:48.139

>>11
第2の心臓鍛えて偉いですね

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2021/12/28(火) 11:59:49.806

>>9
俺の場合は筋トレはジムに1時間以上いるけどランニングなら1時間以内で終わるわ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2021/12/28(火) 12:00:15.422

ぶっちゃけ飽きた

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2021/12/28(火) 12:00:36.417

俺は家でがっつりやってるでー

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2021/12/28(火) 12:00:41.724

スクワットは楽しいけど脚の筋肉痛が辛すぎる
しゃがめない走れない階段上り下りできないは不便すぎる

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2021/12/28(火) 12:01:24.875

>>15
キツイ時間が違うじゃないかー
筋トレはインターバル多いけどランニングはずーときついー

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2021/12/28(火) 12:01:54.647

腸腰筋トレーニングきついわ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2021/12/28(火) 12:02:07.460

>>16
モチベーション大事ですねー
僕は学生時代から積み重ねた負のモチベーションがあるので続きますー

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2021/12/28(火) 12:03:01.543

>>17
家ジム勢ですか？自重勢ですか？
メニューどんな感じ？

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2021/12/28(火) 12:03:13.553

四股踏むの楽しいー

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2021/12/28(火) 12:03:19.885

>>19
たしかに！

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2021/12/28(火) 12:06:06.869

>>18
上り下り出来なくなるまではなかなか追い込まないですねーさすがです
でもその感じも楽しかったりするんですよね～

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2021/12/28(火) 12:06:10.265

>>22
家ジム勢だよー
パワーラックとパワーテックのレバレッジシステム、レバレッジスクワット持ってる

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2021/12/28(火) 12:06:27.564

>>20
どんな方法？

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2021/12/28(火) 12:07:07.284

正直腹筋が一番鍛えるのめんどくさい
他の場所は痛気持ちいいって感じだけど腹筋はいってえうぜーって感じだから

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2021/12/28(火) 12:08:04.459

>>26
前家トレスレ立ててませんでした？見た気がする

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2021/12/28(火) 12:08:54.437

>>29
建てたことあるよー

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2021/12/28(火) 12:10:08.525

筋トレは
やるなら一生やるか
それが出来ないならやらない方がマシだぞ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2021/12/28(火) 12:10:33.865

>>26
うらやまー

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2021/12/28(火) 12:11:27.916

中古で買った腹筋ベンチが今日届くから楽しみ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2021/12/28(火) 12:11:47.804

俺は10年やってて辞めたけど
今はすっかり何もしてない体に戻ってしまい、虚しくて辛くて本当に後悔しかないからな

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2021/12/28(火) 12:12:36.088

>>34
何歳から始めたの？
やめたキッカケは？
大会出た？
全盛期の画像あったらみせて

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2021/12/28(火) 12:13:04.746

今の俺の体は
一切何のトレもしてない奴と一緒なんだよ

つまり、
あの10年の苦しいトレ期間は何だったんだ・・
となるわけ
10年間努力してきた俺と、10年間ダラダラ過ごしてきた奴の体が今では同じなんだよ
悔しいよ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2021/12/28(火) 12:14:53.023

>>36
もう一度すればいいじゃん
意外と元に戻るの早いよ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2021/12/28(火) 12:15:26.680

たしかに格闘技とかと違ってなにも身につかないのは悲しいかもなー
怪我には気をつけたいねー

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2021/12/28(火) 12:17:27.576

そうか？
格闘技は強くなる
筋トレは身体かっこよくなるでそれぞれいい所があると思うけどな

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2021/12/28(火) 12:17:55.159

たとえば、資格のために勉強して合格したとするだろ
その後一切勉強しなくても、資格は一生残る

でも筋トレはやめた時点で徐々に何もしてない奴と同じ体に戻ってしまう
何も残らない。誰からも体が凄かった時代の事を気付かれない。何の意味もないことだったと気付く

またやれば比較的短期間で元の体に近い状態に戻れるよと言うのは、実際そうだとは思う
だけどそもそも俺の場合怪我が理由でリタイアしたからもうそれすらない
ただただ、あの10年の時間と労力とコストは何だったんだろう・・・としかならない

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2021/12/28(火) 12:18:45.929

怪我か…
そいつぁ可哀想だ…

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2021/12/28(火) 12:21:01.107

怪我しててもやる気だせるかどうかだよ
俺は肋骨おれてもハムストリングス肉離れしても痛くない場所はずっとやってた

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2021/12/28(火) 12:21:48.141

怪我の度合いによるっしょ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2021/12/28(火) 12:25:46.455

俺が振り返って思うのは
もっと早い段階で、もう維持でいいやと言う考えに移行していれば良かったと言うこと
もっと筋量を。もっと挙上重量を。と果てしなく追及する必要なんてなかったなと

ある程度の所でもうそれ以上はナチュラルだとなかなか伸びないようになってくるから
その段階でもうあとはこの体をキープできたらいいからと割り切って
頻度や負荷を調整して気楽にやっておくべきだったなと思う

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2021/12/28(火) 12:27:30.633

関節はすぐ裏切るもんなー

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2021/12/28(火) 12:27:32.521

>>44
まだ1年しかやってないけどその考え方覚えとくわ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2021/12/28(火) 12:28:14.621

俺が（ナチュラルでやってた）自分の体の記録を振り返ってみてみると
10年目の体と3年目ぐらいの体ともうほぼ見た目の違いなんて
少なくとも第三者からはわからないだろうなと言うこと

それなのに必死にやってた
もうほとんど変わらなくなってるのにね
もっと早い段階で維持ペースに切り替えてればよかったと思う

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2021/12/28(火) 12:31:03.942

>>47
マッチョの物差しバグるよねぇ
まだまだ身体細いなーと思ってるのに周りからはマッチョ扱いして貰えるし

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2021/12/28(火) 12:34:03.980

リバースカール
ダンベルカール
アームカール
それぞれ30回ずつやったら
箸ももてなくて食事できません！

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2021/12/28(火) 12:34:37.877

久しぶりに手がプルプルふるえる感覚味わいてー

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2021/12/28(火) 12:34:40.859

>>49
犬のように食えばいいだろ！

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2021/12/28(火) 12:36:45.123

まぁ増量をひたすらしていけるならどんどん重量も上がるし
体もデカくなるけど
普通は限度あるしなｗ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2021/12/28(火) 12:41:22.610

しかも言い方あれだけど服着てる増量中のマッチョってデブと大差ないしなー

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2021/12/28(火) 12:41:43.183

もうこの体でいいやっていうぐらいになったら
キープするだけなら二週間に一回ペースでいいし
十数回やれる少し落とした重量で十分だからな
怪我せず長くやるならそうすべきだと俺も思うわ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2021/12/28(火) 12:42:42.568

筋トレ始めて1年したらAGAって診断されたわ
お前らも気をつけな

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2021/12/28(火) 12:43:03.783

増量もほどほどにしないと
高カロリーの接種を長期間続ける手
どう考えても体に悪いしなｗ
本来細身の奴が体重増えたらいろいろ負担もかかるだろうし

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2021/12/28(火) 12:46:26.684

筋トレって1年以内にやめる奴が95%だからな
それ以上続いてるのはほんの数パーの特別な奴ら

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2021/12/28(火) 12:46:51.638

俺いくら筋トレしても増量しないけどな

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2021/12/28(火) 12:48:21.328

>>58
飯の話よー

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2021/12/28(火) 12:49:52.855

歯を食い縛るタイプはマウスピースした方がいいよ
食い縛らないタイプは問題ないけど