睡眠時間を短く、かつ悪影響が出ない安定した方法を確立できてるヤツいたら方法教えてくれないか？？

[1 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/16(木) 22:05:25.852 ID:7bwW0jnt0]

無理して4時間しか寝ないとかじゃなく
例えば眠くなったら机で30分寝てから活動するとかさ
極端だと３時間寝て起きて、また３時間寝るとか

布団で1時間とか仮眠しようとしても朝まで起きれなくなるからみんなの手法が知りたい

[2 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/16(木) 22:15:22.966 ID:qB4msDxC0]

少しづつ睡眠時間削って慣れていくしかない
いきなり削れるような生易しいものじゃない

[3 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/16(木) 22:18:55.580 ID:7bwW0jnt0]

>>2
ありがとう;;

削るにしても仮眠→起きてる→4時間とか寝る
ほうがいいのかな？

[4 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/16(木) 22:19:34.019 ID:20POSmYc0]

やめとけ
睡眠削ってもいいことなんてない

[5 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/16(木) 22:22:53.467 ID:7bwW0jnt0]

>>4
それはそうかもしれないけど
せめて無駄に眠ることを避けたいんだよね
22時に我慢できずに寝て8時近くに起きて即仕事行くとか、大嫌いなんだよ

[6 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/16(木) 22:54:55.700 ID:7bwW0jnt0]

イライライライラする