快便の秘訣教えてくれる？

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0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/17(土) 23:11:07.787ID:fZP4iyH50

毎日うんこが出ない
出ても下痢
朝一にバナナとか毎日食べた方がいい？

0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/17(土) 23:13:35.664ID:PjBI2E0L0

毎朝オートミール食え
味付けないヤツな
ドカドカ出るぞ

0003以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/17(土) 23:14:06.695ID:rJTVwFjg0

死の前兆じゃんそれ

0004以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/17(土) 23:15:28.499ID:wEAFCHQF0

オートミールは合わなくて
むしろ便秘になったわ

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