0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/11/30(木) 04:11:08.660ID:tBAjas7v0
栄養もバッチリ
0040以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/11/30(木) 05:05:36.149ID:EgXQl2Ey0
>>39
スーパーは悪魔の店だぞ
ホイコーローの材料買いに行くだけで2000円に到達する
オリジン弁当でホイコーロー弁当買った方が安い 0041以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/11/30(木) 05:07:21.880ID:4Kw55IBS0
塩分取りすぎだから
カップラーメンよりカップヤキソバが塩分高いからね
0042以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/11/30(木) 05:07:56.457ID:elRCioYX0
まぁ毎食ポテチよりかはマシ
0043以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/11/30(木) 05:08:31.652ID:Jf/bxPm/0
>>40
それは買い物下手では·····
回鍋肉作るのに甜麺醤と豆板醤を買うってこと？
cookdoなら198円と肉と野菜で400円
これでも1人なら3～4食分になるぞ？ 0044以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/11/30(木) 05:12:32.605ID:EgXQl2Ey0
>>43
ポテチ（100円）買うだろ？
更に貧乏アイス（5個で250円）、紙ジュース（120円）
これだけで500円、ホイコーローの材料で
キャベツ150円、豚肉250円、クックドゥ150円で550円
もうすでに1050円、お惣菜、パン、ヨーグルト、鶏肉･･･
気付けば2000円オーバーどころか3000円超える時も(´・ω・｀) 0045以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/11/30(木) 05:13:17.941ID:Jf/bxPm/0
>>44
お菓子とか余計なもん買うな！(｀・ω・´)
だから無駄遣いするしデブる 0046以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/11/30(木) 05:18:09.541ID:EgXQl2Ey0
>>45
だからスーパーは悪魔の店なんだよ！
人間というのは欲望の塊なわけよ
しかも安いから次々に買ってしまう
しかもだ！！半額シールという悪魔のシールまで張られてりゃ買っちまうぞ
和牛1500円（3000円）！！ 0047以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/11/30(木) 05:18:32.523ID:Jf/bxPm/0
>>40
ちゃんとしたものを作ろうとするからだろ
あるもんで作れ 0049以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/11/30(木) 05:24:38.641ID:PajGTOUX0
皆毎日食費どのくらいで考えてるんや？
俺は1日千円を目安にしてるが
0050以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/11/30(木) 05:25:24.847ID:EgXQl2Ey0
>>47
買うだろ･･･買っちまうんだよ･･･スーパーは悪魔の店だよ･･･
俺が思うに東大卒のスーパーエリートが
人の心を研究して儲かる仕組みを考えたのが
悪魔の店スーパーマーケットだよ 0051以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/11/30(木) 05:26:38.355ID:Jf/bxPm/0
0054以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/11/30(木) 05:28:54.504ID:EgXQl2Ey0
>>51
みんな買っちゃうんだよ
だから悪魔の店スーパーマーケットは儲かってる
あれは心理学とかを駆使して
ダイレクトマーケティングやステルスマーケティングも利用した
高度な洗脳技術だと僕は思っているよ(´・ω・｀) >>54
まず予算決めてその中で材料やりくりするからな 0056以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/11/30(木) 05:31:50.779ID:Lhkcy0QAd
炭水化物ばっかり食っててもマルチビタミンのんでれば健康なんかな
0057以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/11/30(木) 05:32:45.774ID:Lhkcy0QAd
>>55
予算決めてって、かごに入れるたびにいちいち足し算するの？めんどくさくない 一般的なスーパーはいつもニコニコ現金払いで不用な金は車に置いていくから余計なものは買えない
クレカはコストコや通販でしか使わないし
0059以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/11/30(木) 05:34:03.459ID:PajGTOUX0
>>57
そうだけど別にどってことないよ
それより今は携帯出来る計りが欲しいな
重さで金額見たいし >>59
野菜はその時々に安いものを予算内で大量買い
最近だとクソでかい白菜が二束で300円だったし、牛蒡が4kgで400円だった
こういった物を中心に常備菜を用意したり汁物にしたり漬物にしたり
肉は大きな塊を丸ごと買って幾つかの少塊にして冷凍
魚も鯵や鰯とか安いものを買って捌いて干したり冷凍したり
果物は大体林檎が多い
バナナは買わない
豆腐や蒟蒻、厚揚げなんかは大体常備してる、納豆は買わない
何々の素みたいのは買わない自分で作る
袋ラーメンは買わない自分で作る
レシピは何人かお気に入りのユーチューバー参考にしたり昔買ったレシピ本見たりって感じ 0062以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/11/30(木) 05:50:42.281ID:PajGTOUX0
>>62
米も食べるけどそこまで主食って程でもない
夜は炭水化物抜くからおかずメインになる
朝はパンorご飯に2種具の味噌汁に簡単な炒めものに常備菜
昼は仕事なのでパンならサンドイッチ、米なら一膳分のご飯を混ぜご飯にしておかずを1，2品程度
夜は2種具の味噌汁にメインおかずと副菜、常備菜に漬物とかって感じ
面倒い時は鍋とかラーメン(麺はしらたきで)になる
パスタは休日の昼とかに作ったりする感じかな
大抵の場合何か調理するときは隣のコンロで一緒に万能蒸し器で何種類かの野菜蒸してタッパーに突っ込んで冷蔵してる
サラダにしたり胡麻和えにしたり、軽く焼いたりと色々便利 0065以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/11/30(木) 06:05:30.278ID:PajGTOUX0
>>63
何故そこまで栄養に気を遣いつつ節約する生活するんだ？体鍛えてるとか？何か目的があるのか？ >>65
こっちのほうが生活の満足度においてコスパがいい
自炊だけど片付けが面倒な事はあんまやらん
魚は魚焼きグリルにアルミ引いて焼くから後片付けいらんし
揚げ物作る時も卵焼き用のフライパンに1cm程度の油入れたりですぐに使い切れるくらいの油しか入れない
もしく材料にラップ使って油塗ったものをトースターみたいので焼いたりとかかな
蒸し野菜なんか万能蒸し器と鍋だけだし 0067以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/11/30(木) 06:21:11.686ID:PajGTOUX0
0068以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/11/30(木) 06:31:29.115ID:rrolGzPC0
40代以降に医療費トータル100万円以上の出費になりそう
まあ生活保護受ければ無料だけど
友人がそんな食生活で糖尿病発症して今月から透析らしい
両目とも網膜症になり失明しかけた
168cm51kgらしい
自炊だからってきちんとしたものを作ろうとすると材料費かかるし面倒くさいし毎回材料買わないといけなくなるしで大変だから続かない
最低限2種具の味噌汁とご飯もしくはパンとサラダにあと一品あればいいやって考えでいれば気が楽
大抵それに＋αで作ろうかなって気になるし、常備菜作っとけば出すだけだから楽
ユーチューバーの動画とかも調味料除けば2、3の材料で作れるもので探す
0070以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/11/30(木) 06:32:48.108ID:PajGTOUX0
味噌汁飲むメリットってなに？
ご飯あれば良くねって思ってから作るのが億劫に。
0071以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/11/30(木) 06:35:08.201ID:pCETfXGK0
ペヤングには卵と納豆もぶち込め
0072以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/11/30(木) 06:37:10.865ID:/ZJUZ7sD0
>>70
・基本的には安価
・米と一緒に食べると腹に溜まる
・大豆製品である味噌を使ってる都合健康にいい特に血糖やコレステロール関連
ざっくりだがこんなんか >>70
汁物があると簡単に何かちゃんとした献立作った気になるwww
主食、おかず、副菜、常備菜、漬物、これに何を足すかって考えたときに味噌汁が1番悩まなくていい
具が3種以上だと途端面倒になるけど2種だとサクッと用意できる 0074以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/11/30(木) 06:38:58.363ID:/ZJUZ7sD0
あと作るの面倒ならインスタントでも良くね？
マジで健康に拘るなら作った方が融通は利くが何でもかんでも手間取れる奴なんてよっぽど料理好きか時間が有り余ってなきゃしんどいし
0075以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/11/30(木) 06:39:38.182ID:PajGTOUX0
>>73
俺も腹に溜まった気になるってのが一つの理由だったんだが
味噌汁作るとお盆に乗せて味噌汁茶碗とご飯茶碗持ってかなきゃならんくて、デカいどんぶりでご飯だけ食う方が楽で最近は全然作らん
作りすぎて余ることも多いし スープでもいいんだけどスープの場合具が2種だと寂しいんだよな
>>74
自炊していて一部の品をインスタントにするのってなんかコスパ、タイパでパフォーマンスが良くないんよね
こう満足度が低くなるっていうか
インスタント味噌汁もあるけど使う時ってよっぽど時間ない時だけ、そういう時は大体冷凍ご飯とインスタント味噌汁だけになる、漬物や常備菜も用意しない感じ >>75
一食の味噌汁一人前は200ccと決めてる
いつも二人分だから400ccだな
だから余らせない
豚汁やけんちん汁は2、3日分作るけど 0079以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/11/30(木) 06:48:44.432ID:PajGTOUX0
丼にご飯盛って漬物卵納豆めかぶ味噌汁全部かけて食えば良くね？食事の時間と用意めんどいけど食器洗うのもめんどいし、これならすぐ済む
何ならオレは台所で立ったまま食ったりする、
0080以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/11/30(木) 06:49:23.585ID:PajGTOUX0
>>78
マジ？毎食みそ汁作ってんの？オレは3日分くらいまとめて作る >>80
昔そうやってたけど味噌汁って時間経つとなんか飲む気なくなるんよね
残すのが嫌だったから食べる時毎回作るようにした 0082以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/11/30(木) 06:53:50.737ID:PajGTOUX0
0083以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/11/30(木) 06:54:54.757ID:/ZJUZ7sD0
>>77
別に言うほどでも無い気はするがまあ個人差あるし深くは追求しまい
俺は味噌汁はインスタントだけど例えばもやし炒め作った際に味付け前に炒めてたもやしの一部をカップに入れてそれにインスタント味噌汁ぶっ混むみたいなのもよくやってるしそこそこ満足してるわ 0084以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/11/30(木) 06:55:54.524ID:yZOsBMMh0
毎食、食パンならもっと安いぞ
>>79
パフォーマンス結構重視してるから自分みたいな怠け癖ある人間は一定度動いて精神を健全に保たないとどんどん堕落していくからそれが嫌なんだよね
台所飯は一人コンロ焼き肉や1人鍋やるときはやる 0086以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/11/30(木) 06:59:21.521ID:PajGTOUX0
>>86
寝るときはアイマスクと耳栓
起きたら脳トレアプリ今日の分と軽いストレッチ1分くらいかね 0088以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/11/30(木) 07:13:34.895ID:PajGTOUX0
0089以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/11/30(木) 07:36:28.721ID:PBcGoC1ud
餓鬼体型になりそう
0090以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/11/30(木) 07:37:20.241ID:FyrRj+kx0
冷凍うどん×3を3食