筋肉ゼロだからプロテイン買ったけどどのくらい筋トレすればいいの？

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0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/24(日) 20:53:10.593ID:3VGjtFZh0

腕立て20回とかでも意味ある？

0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/24(日) 20:54:19.289ID:Dt/i3/1y0

意味あるけど初心者ならジムいった方が良いぞ

0003以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/24(日) 20:55:00.097ID:3VGjtFZh0

>>2
さすがに通うのだるい

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