0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/08/28(月) 20:20:25.428ID:KSTTwPMTd
例外があるとしたら20代前半並みの薄い遅筋を全身にまとい続けること
0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/08/28(月) 20:20:56.582ID:qxXYWcB50
25くらいから2年で30キロくらい太ってビビった
0003以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/08/28(月) 20:21:07.690ID:TYFOamEc0
二度に分けて太るか
0004以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/08/28(月) 20:21:36.005ID:3h2UKEA70
基本的(代謝だけでどうにかする)
0005以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/08/28(月) 20:22:02.173ID:KSTTwPMTd
>>2嘘つくな
でも正月のたびに3キロ太って10年で30キロ太ってたとかはあるかもな 0006以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/08/28(月) 20:22:34.872ID:Ixkz6X+F0
28だけど50キロから1年で152キロまで増えてほんとに震えてる
0007以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/08/28(月) 20:22:36.225ID:qxXYWcB50
もとが50キロ未満だったからな
今でやっとちょいポチャレベル
0008以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/08/28(月) 20:23:14.530ID:2Pe5GRV6a
日本語がワカラナイ
0009以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/08/28(月) 20:23:57.515ID:KSTTwPMTd
でも
20代前半並みの遅筋を薄く全身に纏うのはそこまで難しくないんですよ
少なくともプロアスリート並みの苦行なんざいらん。せいぜいが学生時代のお気楽運動部の部活程度の苦行でなんとかなる
0010以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/08/28(月) 20:24:49.471ID:KSTTwPMTd
0011以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/08/28(月) 20:26:38.041ID:KSTTwPMTd
具体的に！
一日2回、約20分の汗がうっすら出る程度の全身使う有酸素運動で基礎代謝は20代前半レベルを保てるそうな
一回なら40分くらい
0012以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/08/28(月) 20:27:34.034ID:KSTTwPMTd
0013以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/08/28(月) 20:28:38.859ID:2Pe5GRV6a
でも食べたいもん食べたいじゃん( ´•ω•` )？
0014以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/08/28(月) 20:29:18.223ID:KSTTwPMTd
そこで何も考えないウォーキングやジョギングは効果が薄いうえに膝を壊すそうな
ちゃんと背筋を伸ばして大股で歩くオア軽いジョギングじゃないと全身の筋肉を使わない
0015以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/08/28(月) 20:29:30.226ID:J5YPf+Syd
走り高跳び女子見てるだけで痩せそうな気がしてきたwwwwww
0016以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/08/28(月) 20:31:58.900ID:KSTTwPMTd
>>13
でも基礎代謝落ちると糖尿病のリスクもあがるぞ
そしたら最悪眼球の毛細血管が糖で詰まって失明
手足の毛細血管が糖で詰まって切断
すりこ木の毛細血管が糖で詰まって切断
なんてことが現実にあり得る 0017以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/08/28(月) 20:34:03.170ID:KSTTwPMTd
>>15
最近やたらようつべの上位にあるよね？
色白で超かわいい女子高生の均整の取れた細身の肉体の棒高跳びだろ？
なんで陸上選手なのに色白なんだ？みたいな動画 0018以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/08/28(月) 20:34:35.131ID:KSTTwPMTd
そこでナイトサイクリングですよ
0019以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/08/28(月) 20:34:42.954ID:KSTTwPMTd
そこでナイトサイクリングですよ
0020以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/08/28(月) 20:35:07.594ID:KSTTwPMTd
そこで！ナイトサイクリングですわ
0021以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/08/28(月) 20:35:10.574ID:2Pe5GRV6a
>>16
ʕˋo̴̶̷̤ ﻌ o̴̶̷̤ˊʔゃッ…やッ…！！ 0022以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/08/28(月) 20:35:14.192ID:0CyLj8HkM
自転車は勃起に悪影響があるって研究結果出てるからなあ
0023以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/08/28(月) 20:35:56.780ID:KSTTwPMTd
>>22まじか？
でも30分くらいなら・・・
マジで？？？？ 0024以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/08/28(月) 20:37:50.728ID:KSTTwPMTd
自転車は効率的な全身運動
ハムストリングスを意識した漕ぎ方をすれば膝の負担もかるく・・・
>>22マジで？ 0025以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/08/28(月) 20:39:37.288ID:RrgtSVdf0
ちょっと自転車で松屋いってくる！
0026以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/08/28(月) 20:39:52.250ID:0cYN9F/8a
167㎝で45㎏だわ
0027以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/08/28(月) 20:45:48.536ID:KSTTwPMTd
0028以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/08/28(月) 20:46:12.065ID:RrgtSVdf0
じゃあ車で松屋いってくる！
0029以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/08/28(月) 20:46:24.858ID:KSTTwPMTd
まって
立ちこぎすればよくね？
0030以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/08/28(月) 20:47:00.999ID:0CyLj8HkM
0031以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/08/28(月) 20:47:29.106ID:KSTTwPMTd
>>28
立ちこぎすればすりこ木の血流悪くしないで全身運動になるかも
勃ちこぎじゃないぞ 0032以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/08/28(月) 20:48:18.615ID:mXA0BrqO0
ここ何年かは半年で10キロ太って半年で10キロ痩せてるわ
健康診断前が最軽量
0033以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/08/28(月) 20:49:45.704ID:KSTTwPMTd
>>30ありがとう
ざっと記事読んだけど
最大40分サドルに座ったくらい大丈夫そうじゃね？
チンコダメになるほど自転車乗る奴らとかガチなやつらだろ？ 0034以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/08/28(月) 20:51:49.567ID:RrgtSVdf0
多分競技とかのガチレベルだとそういう可能性のあるとかの話だろうね
ボクサーパンツ履いてたら金玉機能低下する話と似たレベルだろ多分
0036以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/08/28(月) 20:53:41.502ID:KSTTwPMTd
>>34なるほど
いきなりスレチだが俺は個人的には腰までの高さまでしか上げない片手デッドリフトを一番押すんだがね。長年やってるし長年チャリ乗ってないし
でも調べれば調べるほど片手デッドリフトいいなんて記事出てこなくてサイクリングがいいってなる 0037以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/08/28(月) 20:54:25.569ID:KSTTwPMTd
0038以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/08/28(月) 20:56:25.418ID:KSTTwPMTd
原始人は多分一日中どんぐり拾ったりしてたわけよ。原始人だからな
つまり拾う動作というのは人間本来の基本動作の一つの可能性が高い
でも原始人は自転車あんま乗ってなかったかも。道舗装されてなかったろうし
0039以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/08/28(月) 20:58:35.012ID:KSTTwPMTd
まあ何が本当かわからんがこのスレのシメの一言
運動しないで食わないで痩せようとするのは愚の骨頂だし
食って運動して痩せるには一般人の運動の消費カロリーは少なすぎる
つまり、運動で代謝を下げないようにして、無理のない食事制限しなきゃならない？
0040以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/08/28(月) 20:58:54.611ID:J094HUxU0
運動とか関係ない
食わないのが一番痩せる
0041以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/08/28(月) 20:59:28.520ID:KSTTwPMTd
0042以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/08/28(月) 20:59:31.456ID:RrgtSVdf0
シメの一言でたならシメのラーメン食べてくる
0043以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/08/28(月) 20:59:56.681ID:KSTTwPMTd
0044以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/08/28(月) 21:01:08.836ID:KSTTwPMTd
さて
カップラーメンで梨のチューハイで晩酌するわ
0045以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/08/28(月) 21:02:05.012ID:WGTBrE620
体重減らすだけなら食わずに死んだように寝てるのが一番
0046以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/08/28(月) 21:02:09.729ID:xke0DeMh0
食わなければ絶対戻る
デブの餓死者なんかおらん
0047以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/08/28(月) 21:02:53.963ID:RrgtSVdf0
あのさぁ
0048以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/08/28(月) 21:03:55.201ID:cq8hTtL60
30代で太ったけど40代で運動始めて元より良い身体になった
0049以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/08/28(月) 21:57:13.880ID:uS5kKr76a
120キロまであっという間よ