ダイエットに詳しい人きて

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0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/07/23(日) 15:23:57.591ID:X9pSICPka
162cmの58kg前後なんだけど47kgぐらいになりたい 運動はあまりしないで食事管理だけで痩せたいので、どういう食事メニューにしたらいいのか教えたください

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