0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/21(日) 09:10:31.557ID:J1m25kQZ0
舐めてるの？
0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします🐙2023/05/21(日) 09:11:21.189ID:H6tNlSHI0
腹筋しろ
0003以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/21(日) 09:11:50.293ID:En93uenY0
お腹の脂肪は真っ先に使われるんだけどなあ
0004以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/21(日) 09:12:37.422ID:J1m25kQZ0
0005以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/21(日) 09:13:19.839ID:gBo45Sxca
内臓守るためだから？
しぶといよねお腹の皮下脂肪
0006以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/21(日) 09:13:30.585ID:4za/potz0
>>3
内臓脂肪は真っ先に減るけど皮下脂肪の方はなかなか使われない 0007以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/21(日) 09:14:55.126ID:4za/potz0
おっさんになって腹が出るのは腹筋が衰えて内臓が下に垂れ集まってるからなので脂肪とは関係なく腹筋をやれ
0008以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/21(日) 09:15:53.715ID:J1m25kQZ0
もう2ヶ月ダイエットしてるけど、顔も腕も激ヤセしたのにお腹の脂肪が一向に減る気配がない😂
0009以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/21(日) 09:16:17.974ID:J1m25kQZ0
0010以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/21(日) 09:16:25.311ID:En93uenY0
皮下脂肪だってすぐ減るよ
運動しない理由探しに一生懸命になってないで走りなよ
0011以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/21(日) 09:17:37.403ID:J1m25kQZ0
>>10
走っても痩せるのは脚であってお腹ではないよね😡 0012以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします🐙2023/05/21(日) 09:18:20.391ID:H6tNlSHI0
>>11
部分痩せとかねーから 全体的に脂肪が減るんだ やれ 0013以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/21(日) 09:19:36.560ID:J1m25kQZ0
>>12
だから顔も腕も激ヤセしたって言ってるだろアホ😂 0014以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします🐙2023/05/21(日) 09:20:08.528ID:H6tNlSHI0
0015以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/21(日) 09:20:23.708ID:J1m25kQZ0
こちとら毎日筋トレしてんぞ😝
0016以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/21(日) 09:21:26.803ID:9zpzt60i0
ここ腹回り詳しい人多そうだから聞くけど
顔や後ろは細いのに前や横からだとでっぷりお腹が見えるのって内臓脂肪ってことで良いの？
どうやって腹引っ込ませたら良い
0017以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/21(日) 09:22:01.623ID:J1m25kQZ0
0018以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/21(日) 09:23:36.194ID:7syzv7mHM
2ヶ月じゃ取れんな
2ヶ月で取りたいならほぼ絶食で過ごさないとむり
0019以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/21(日) 09:25:36.644ID:J1m25kQZ0
0020以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/21(日) 09:27:09.883ID:aLEiJikJ0
顔筋鍛えたの？
0021以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/21(日) 09:28:09.958ID:J1m25kQZ0
>>20
毎日欠かさず2ヶ月やってるぜ😁
お腹をつんつんすると中に硬いものを感じるから間違いない😁 0022以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/21(日) 09:28:32.750ID:J1m25kQZ0
顔筋かよ😥
0023以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/21(日) 09:30:26.915ID:aLEiJikJ0
顔筋鍛えたのかすごい
顔痩せたって言ってたから…
0024以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/21(日) 09:31:38.868ID:aLEiJikJ0
お腹引っ込ますのは実は背筋だよ
0025以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/21(日) 09:31:41.046ID:J1m25kQZ0
0026以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/21(日) 09:31:58.099ID:J1m25kQZ0
顔筋鍛えるってなんだよ😥
0027以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/21(日) 09:32:56.001ID:En93uenY0
関係ない部位が痩せるなら走ったら腹も痩せるよね？
0028以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/21(日) 09:33:43.393ID:+IPXqz6hM
姿勢が悪い
0029以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/21(日) 09:34:28.444ID:En93uenY0
>>16
胴の筋肉鍛えたらギュッと引き締まってお腹周りスッキリするんじゃないかな 0030以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/21(日) 09:35:09.819ID:J1m25kQZ0
0031以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/21(日) 09:36:47.385ID:9zpzt60i0
>>29
胴の筋肉はどう鍛えるの？
体幹トレーニングとか？ 0032以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/21(日) 09:36:48.890ID:En93uenY0
11 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[] 2023/05/21(日) 09:17:37.403 ID:J1m25kQZ0
>>10
走っても痩せるのは脚であってお腹ではないよね😡 0033以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/21(日) 09:41:27.627ID:70kgAXRzp
マジで腹の皮下脂肪はタチが悪い
一番最初に脂肪がつき一番最後に取れる部位だから気を抜いたらすぐに脂肪が戻ってきやがる
0034以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/21(日) 09:42:15.973ID:J1m25kQZ0
なんか脂肪落ちる前に筋肉がしぼんでいくんだけどこれバグ？
腕ガリガリになっちゃった
0036以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/21(日) 09:45:56.736ID:J1m25kQZ0
>>35
糖質制限だけでやるとそうなる
筋トレも並行しろ 0037以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/21(日) 09:46:39.549ID:juhLJv1g0
効率の話してるのにいいからやれとか言っちゃう脳味噌使わない系単純労働の奴隷根性染み付いてる人たまに居るよね
0038以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/21(日) 09:48:19.674ID:7syzv7mHM
0039以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/21(日) 09:49:08.577ID:J1m25kQZ0
0040以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/21(日) 09:51:38.503ID:En93uenY0
一生続けられないダイエットはするな
0041以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/21(日) 09:53:41.856ID:eK74/NTr0
俺も腕と足は細々してる
肩周りとお腹と顔がパンパン
0042以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/21(日) 09:56:34.754ID:fmqRxkJJa
腕が細くなるからダイエットはしないお
0044以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/21(日) 09:59:50.608ID:eK74/NTr0
0045以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/21(日) 10:00:00.077ID:7syzv7mHM
>>39
制限してるいうけど
GLUTとインスリン
レブチンとかホルモンの仕組みから理解しないと 0047以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/21(日) 10:04:36.328ID:FoZJroY8a
腹回りは最後の最後の最後に落ちるか
一般人には無理
0048以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/21(日) 10:06:43.017ID:7syzv7mHM
>>46
仕組みを知らずにやっても失敗するって話し
ダイエットだけに限った事じゃなくて 0049以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/21(日) 10:11:21.576ID:fmqRxkJJa
ボディービルダーが腹筋割れるまで絞るの凄い
0050以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/21(日) 10:18:17.677ID:NF0nnGuba
さらに言うと
運動して痩せるのは初期だけで
しばらく運動を続けていると痩せなくなる