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《VIPマチョ筋部》本日の活動報告《初心者OK》
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0001
以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/04/19(水) 00:53:22.829
ID:TCVj7l0L0
デッドリフト 60×10 70×10 80×10 90×10
100×10 110×10 120×10
懸垂 8×(8+7+5)
今日は23時くらいまで仕事だったんでデッドと懸垂だけ🥺
0002
以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/04/19(水) 01:00:04.371
ID:43EvaV0a0
💪
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