0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/05(水) 06:21:38.383ID:MMOzFq2uM
普通のを1日120回くらいやってるけどまったく割れる気配ない
ちな169センチ75キロのちょいデブでつ
0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/05(水) 06:22:39.097ID:Hp6Co3rv0
体全体の脂肪を落とさないといくらやっても腹筋は割れない
0003以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/05(水) 06:24:46.369ID:kweP8sLc0
0004以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/05(水) 06:25:00.332ID:kweP8sLc0
つまり食うな
0007以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/05(水) 06:48:57.195ID:LqluvwM5a
ぽっこりお腹になった時点で諦めろ
0008以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/05(水) 06:50:55.750ID:70wSK/Hhd
痩せて割れてない奴なんてカラテカ矢部レベルのガリ
毎日水泳1キロしてたらシックスパックの胸筋動かせるようになった