週３で筋トレしてる

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0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/01(土) 17:27:19.966ID:A8UmrnFA0

胸背中脚にわけてる

0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/01(土) 17:27:47.350ID:39dKfVbYM

腕と肩は？

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