0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/12(木) 11:41:25.144ID:AM9AuOV80
意味不明なダイエット食品に騙されるやつの気が知れない
0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/12(木) 11:41:53.836ID:kP7L/8YOr
バイアス
0003以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/12(木) 11:42:09.405ID:/0DPMg8s0
結局運動して食事改善するのが一番
0004以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/12(木) 11:42:32.525ID:s/xFLONE0
運動は食いすぎも防げて一石二鳥
0005以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/12(木) 11:42:41.825ID:wjnSf14a0
10×3セットでええ
0006以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/12(木) 11:42:57.023ID:Mg4i9L4Sd
同じことやってると飽きるから色々試して見たくなる
0007以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/12(木) 11:44:09.898ID:AM9AuOV80
高タンパク低脂質低糖質て食事回数増やせば誰でも痩せるし筋肉でかくしたかったら高タンパク高糖質低脂質
0008以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/12(木) 11:44:34.665ID:TF3cPq070
食事のコントロールに関しては「◯◯なら食べていい」ではなく「◯◯しか食べない」という考え方でなければ失敗する
0009以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/12(木) 11:44:53.928ID:AM9AuOV80
0010以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/12(木) 11:45:13.304ID:/0DPMg8s0
にしても最近ダイエットはじめましたみたいなやつってこういうスレ立てるよな
0011以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/12(木) 11:45:22.001ID:AM9AuOV80
痩せるための食事じゃなくて痩せる環境をつくれ
0012以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/12(木) 11:46:08.971ID:AM9AuOV80
0013以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/12(木) 11:46:40.060ID:/0DPMg8s0
0014以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/12(木) 11:46:51.557ID:VCaTff680
トレーニングもね
0015以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/12(木) 11:47:31.917ID:sMGP1PvSd
背筋を鍛えるのは懸垂がいいんですよ
自重が重くて懸垂きついのねんダイエットにつかえないのねん
0016以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/12(木) 11:48:45.403ID:VCaTff680
間違えた
その通りだと思う
0017以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/12(木) 11:48:54.029ID:AM9AuOV80
>>13
好きなムダ毛は腋毛ですよろしくお願いします 0018以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/12(木) 11:50:31.171ID:kg5vRt7G0
運動すれば何食べても大丈夫理論で体脂肪一桁だ
0019以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/12(木) 11:50:35.091ID:m49Hj0mb0
90から65まで落としたけど
なんで今までデブだったのか本当に悔やまれる
高校生の時に痩せてたらもっとセックスできたのに
0020以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/12(木) 11:50:43.224ID:AM9AuOV80
>>15
公園のブランコの周りにあるちっちゃい柵みたいなとこで仰向けになって逆腕立て伏せみたいにやっとけ 0021以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/12(木) 11:50:51.524ID:Bx9P8NMk0
いや追求しだしたら奥が深い
シンプルなやり方じゃビルダーの世界には行けない
狂人にならないと
0022以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/12(木) 11:51:38.907ID:kavgyQWa0
食べないのが一番のダイエットだわ
0023以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/12(木) 11:51:58.557ID:AM9AuOV80
>>21
減量とダイエットって似てるようで違うよな
ビルダーの減量は不健康すぎ 0024以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/12(木) 11:52:58.331ID:m49Hj0mb0
ビルダーの減量は健康的だと思うんだが
0025以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/12(木) 11:53:05.011ID:sMGP1PvSd
どれぐらいやれば効果があるのかわかりにくいのもつらいとこだわ
ジム行けばいいのかもだが
0026以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/12(木) 11:53:44.901ID:Bx9P8NMk0
>>23
いやビルダーは栄養管理はする
マッスルキタムラが餓死したみたいなデマのイメージにどくされてるんじゃないか？ 0027以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/12(木) 11:55:13.784ID:gFakKzQEd
ボディファット8%切ってくるのはかなり不健康だろ
0029以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/12(木) 11:59:29.697ID:TF3cPq070
デブは思考も行動も異様なまでに遅いから本当に嫌い
0030以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/12(木) 12:04:52.955ID:QBFRH0jgp
12回3セットできるようにウェイト設定して
できるようになったらまた12回3セット目指してる
関節とかが弱いので10回できるようになったからって直ちにウェイト上げると身体傷める場合が多い
0031以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/12(木) 12:06:45.383ID:QBFRH0jgp
まあビルダーの減量は不健康だよ
餓死するとかはないにせよ、体脂肪率一桁ってのは日常生活に支障をきたすレベルであり、あくまでコンテスト限りのものだわ
0032以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/12(木) 12:06:47.315ID:ZQ3Rh2tNr
商売のために色々嘘や誤情報出回ってるからからな
0033以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/12(木) 12:12:57.504ID:Bx9P8NMk0
>>31
ちゃんと時間かけて栄養管理してやるから別に体脂肪減らしたら不健康なんてものじゃないから 0034以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/12(木) 12:20:37.613ID:aYonMoIqp
0035以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/12(木) 12:21:52.849ID:aYonMoIqp
それにボディビル大会当日の選手にダッシュとかジョギングしろっていってもまともにできんと思うよ
それは決して健康とは言えん
0036以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/12(木) 12:22:26.251ID:Bx9P8NMk0
>>34
だから時間かけるんだが
ビルダーの減量って月に２キロとかだぞ栄養管理しながらね
それだけ時間かけて絞るんだぞ 0037以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/12(木) 12:23:27.947ID:aYonMoIqp
>>36
体調崩さないように厳密に管理しなきゃいけないんでしょw
それって不健康そのものでは？ 0038以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/12(木) 12:24:58.355ID:Bx9P8NMk0
>>37
なんで管理したら不健康なんだよｗ
管理しない不摂生がけんことでも言うのかい？ｗ
なんか話が変な方向に向かってるけど一旦冷静になって考えてみてくれ 0039以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/12(木) 12:26:36.070ID:aYonMoIqp
>>38
常人ならよっぽど変なことしない限り特別な健康管理しなくても体調崩したりしないんだよ
厳密に管理しなきゃならないってことはそれだけ免疫が落ちてることの裏返しでしょ 0040以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/12(木) 12:27:59.435ID:Bx9P8NMk0
>>39
ビルダーも体調不良なんて起こさずに減量中でも高重量でトレーニング続けるわけですが 0041以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/12(木) 12:28:13.028ID:KJJPgVc8a
>>39
免疫力を大きく下げないように気をつけながら
PFCバランスや栄養に気をつけて運動もする
健康そのものだと思うんだが 0042以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/12(木) 12:28:23.758ID:Bx9P8NMk0
なんなんだろうこの子
0043以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/12(木) 12:29:09.543ID:aYonMoIqp
常人は免疫力を下げないような特別な努力をしなくても
よほど不摂生をしたり病人と濃厚接触でもしない限りまず風邪すら引かない
0044以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/12(木) 12:29:47.363ID:Bx9P8NMk0
相手にする必要のない子みたいだね
0045以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/12(木) 12:30:04.288ID:iwvod5l1r
メシをよく噛んでゆっくり食べるようにしたら痩せた
食べる量が自然と減った
0046以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/12(木) 12:30:20.608ID:aYonMoIqp
免疫を下げないように気をつけなければならない時点で
健康的な域からは逸してる
0047以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/12(木) 13:13:23.558ID:tnhmGg7j0
スクワットから逃げるな