一ヶ月で10kg痩せる方法って存在する？

■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/27(火) 14:32:15.256ID:LgH+U2vHd
ない？

0017以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/27(火) 14:35:18.847ID:X8iIB6Fva
自給自足

0018以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/27(火) 14:35:30.173ID:ZMk7xmM5d
50キロの人間と100キロの人間では難易度違うから一概に言えんだろ

そもそも一ヶ月でそこまで落とせる人間が怠惰な生活してるとも思えんが

0019以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/27(火) 14:35:33.947ID:LgH+U2vHd
>>13
一応昨日の晩飯からなにもたべてない

0020以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/27(火) 14:35:58.471ID:TXR1/m480
糖質全カットで減る奴はそのくらい減る

やめたらリバウンド確実だけど

0021以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/27(火) 14:36:09.804ID:LgH+U2vHd
>>14
きつそう
>>16
ちがう
身長168cm
体重79kg

0022以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/27(火) 14:36:20.873ID:dppliyT0d
>>19
運動はどうした

0023以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/27(火) 14:36:38.490ID:2Mdy8cIWa
85→78なら断食で行った

0024以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/27(火) 14:37:05.970ID:LgH+U2vHd
>>17
してる
>>18
80kg

0025以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/27(火) 14:37:16.223ID:liYmr6CPa
>>21
いや一緒じゃん
記憶喪失？？？いよいよガイジみて来たね最初からだけど

0026以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/27(火) 14:37:20.780ID:oO7bI7vPM
ライザップ

0027以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/27(火) 14:37:51.977ID:51yH+WCBM
摂取カロリーを普通消費カロリー2500キロカロリーならいける
エラロパイク10時間漕げ気力と時間さえあれば可能

0028以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/27(火) 14:37:56.113ID:M8T4e3qfM
毎日10 km 走っても3 kg分のカロリー商消費にしかなんないんだよな

0029以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします🐙2022/12/27(火) 14:38:10.643ID:h1YbCmT40
食べなきゃ痩せる

0030以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/27(火) 14:38:36.285ID:LgH+U2vHd
>>20
リバウンド確実？
食事減らせば良くね？

0031以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/27(火) 14:38:49.862ID:aOYxnPkHd
毎日5時間も走ればいける
手を抜かずに全力でな

0032以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/27(火) 14:39:07.759ID:LgH+U2vHd
>>22
してる
30分だけお散歩

0033以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/27(火) 14:39:11.403ID:zLWZVnMBa
サナダムシ飲め

0034以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/27(火) 14:39:13.177ID:dNIfYDjgM
何回立てるのダイエット速報

0035以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/27(火) 14:39:32.507ID:LgH+U2vHd
>>23
何日で？

0036以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/27(火) 14:39:32.880ID:dppliyT0d
>>32
一時間走れ

0037以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/27(火) 14:39:55.162ID:LgH+U2vHd
>>25
初めてスレ立てたが
>>26
古

0038以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/27(火) 14:40:30.742ID:LgH+U2vHd
>>27
きついな
>>28
でも3kgって相当だぞ

0039以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/27(火) 14:41:03.635ID:LgH+U2vHd
>>29
そりゃそう
>>31
さすがに無理

0040以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/27(火) 14:41:32.542ID:dFqjiJwqa
真夏に土木で仕事してみ減量しなくても痩せる

0041以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/27(火) 14:41:44.432ID:liYmr6CPa
なんで嘘つくの？

0042以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/27(火) 14:43:04.792ID:LgH+U2vHd
>>33
サナダムシとは？
>>34
一回
>>36
無理だ

0043以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/27(火) 14:43:07.848ID:zeMr+4ah0
足一本ぶった切れば10キロくらい減るだろ

0044以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/27(火) 14:43:40.510ID:LgH+U2vHd
>>40
仕事やってるから無理
>>41
それ俺じゃないよ

0045以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/27(火) 14:44:17.053ID:00n/u/4l0
絶食

0046以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/27(火) 14:44:59.629ID:aOYxnPkHd
仮に絶食したとしても、運動しなければ１日1800キロカロリーの削減にしかならないから、月7.5kgペースだな
つまり10kg痩せようと思うと絶食以上の負荷を体にかける必要がある
下手にやると本当に死ぬ、それが月10kgというペース

0047以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/27(火) 14:46:05.261ID:voXRoF+v0
普通に月10行けるだろ

0048以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/27(火) 14:47:23.825ID:rNhmxckI0
元の体重にもよるけど、よっぽどのデブだったら
ケトジェニック＋アンダーカロリーだとギリ10kg行けるんちゃうか
水分とか筋肉もかなり持ってかれるだろうけど

0049以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/27(火) 14:47:33.202ID:tedRQS1Da
鬱はガチで効果ある

0050以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/27(火) 14:47:34.158ID:38Mpj1bEa
>>21
その体重だとキツイだろ

0051以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/27(火) 14:47:54.462ID:UN2He9n30
ウクライナ義勇軍になる

0052以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/27(火) 14:49:07.026ID:tedRQS1Da
鬱で希死念慮レベル　
食べる、風呂、生活の概念が分からなくなる

0053以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/27(火) 14:52:30.062ID:l4V2TjmW0
チン毛を剃る

0054以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/27(火) 14:52:46.086ID:aOYxnPkHd
一ヶ月に減らしていい体重は現在の体重の5%と言われている
80kgの場合なら4kgが本来の限界
それを2倍以上越えようとしているんだから、かなりの根性と色々なものを犠牲にする覚悟が居る

0055以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/27(火) 14:56:01.228ID:58qMT0wR0
2週間水とお茶だけで暮らしたら7kg落ちたよ
20代の頃の話

0056以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/27(火) 14:56:04.963ID:3S/1Xjw9p
停滞期で苦しみそうだな
3ヶ月に予定変えよう

0057以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/27(火) 14:56:22.721ID:WMJJTEur0
女に振られた時はガチで痩せた

0058以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/27(火) 14:58:17.480ID:tedRQS1Da
過食すると、ヤバみ

0059以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/27(火) 15:00:19.197ID:35KFtrV0d
基礎代謝2000kcalとして
脂肪1kgを減らすのに必要なエネルギーは7200kcal

2000kcal×30日÷7200kcal≒8kg

30日絶食すれば8kgくらい痩せる

0060🐱( '-' 🐱 )ﾈｺﾁｬﾝ何かを募集中 ◆nekochKRqc 2022/12/27(火) 15:01:28.630ID:UykFvrf00?2BP(0)

うつ病の薬で太ったからうつで痩せるとは言い難い

0061以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/27(火) 15:06:26.573ID:2T07fJbFp
あったら皆やってる
あっても出来ない事だと誰もしない

0062以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/27(火) 15:06:43.544ID:zNL6VrflM
入院一ヶ月で減ったぞ飯マズで

0063以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/27(火) 15:10:04.887ID:+Uh7up210
30日欠かさずフルマラソンするだけで余裕
食事は摂らないときついだろうから1日2500kcal程度に抑えることぐらいだな

0064以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/27(火) 15:21:28.548ID:8cHZwPLp0
こいつ昨日のバカだろ

0065以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/27(火) 15:21:55.179ID:ZDTRFml/r
>>21
俺似たような体格だったが2ヶ月で55キロまで痩せたわ
1日500kcalくらいまで減らせばいける

0066以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/27(火) 15:33:34.628ID:5q/Griwo0
1ヶ月で10はあぶなくね？

0067以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/27(火) 16:08:08.994ID:tedRQS1Da
1500カロリーにすれば、
肥ることはまずないんだわ

■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
read.cgi ver 07.5.1 2024/04/28 Walang Kapalit ★
Donguri System Team