0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/10/31(月) 18:18:01.225ID:6nBCB5AO0HLWN
おら成人式こええ
0003以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/10/31(月) 18:18:53.210ID:1/XP8cB/aHLWN
(´・ω・｀)陰キャは来ないでね
0004以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/10/31(月) 18:19:32.460ID:6nBCB5AO0HLWN
0005以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/10/31(月) 18:19:51.785ID:6nBCB5AO0HLWN
てか成人式じゃなくて20歳を祝う式典みたいなのになった
0006以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/10/31(月) 18:20:40.025ID:IOQHp58P0HLWN
今のうちに女遊びしとけ
0007以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/10/31(月) 18:21:49.553ID:6nBCB5AO0HLWN
同窓会会費1万で行かない選択肢をしたがみんな行くっぽくてびっくらこいた
0008以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/10/31(月) 18:21:54.708ID:RfNnWcX16HLWN
捕まるとごめんですまないよ
0009以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/10/31(月) 18:34:23.853ID:zWVYFBELrHLWN
【高尿酸値・痛風予防の五ヶ条】
☆食べ過ぎに注意☆
肥満体は、プリン体を合成しやすく、尿酸の排泄機能が低下する傾向にあります。
☆お酒は飲みすぎない☆
アルコール自体に尿酸値を上げる作用があります。
☆水を2㍑以上飲む☆
尿で尿酸を排出するため、1日2㍑以上飲みましょう。（甘い飲み物は逆に尿酸値を上げてしまうので注意）
☆ストレス解消☆
ストレスは尿酸値を上昇させる危険因子です。あなたに合った方法でストレスを解消しましょう。
☆適度な運動☆
話しながらでもできるような軽い有酸素運動で肥満やストレスを解消しましょう。
0010以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/10/31(月) 19:04:49.023ID:zWVYFBELrHLWN
【高尿酸値・痛風予防の五ヶ条】
☆食べ過ぎに注意☆
肥満体は、プリン体を合成しやすく、尿酸の排泄機能が低下する傾向にあります。
☆お酒は飲みすぎない☆
アルコール自体に尿酸値を上げる作用があります。
☆水を2㍑以上飲む☆
尿で尿酸を排出するため、1日2㍑以上飲みましょう。（甘い飲み物は逆に尿酸値を上げてしまうので注意）
☆ストレス解消☆
ストレスは尿酸値を上昇させる危険因子です。あなたに合った方法でストレスを解消しましょう。
☆適度な運動☆
話しながらでもできるような軽い有酸素運動で肥満やストレスを解消しましょう。