0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/07/03(日) 22:03:19.725ID:PVrBiAX3d
出来れば食費月1万くらいで抑えたい
0014以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/07/03(日) 22:07:20.867ID:Tchcj78F0
１万はほんとに粗食になるしやめた方がいい
１．５万は最低出せ…と言いたいが俺が食費を気にしてた当時に比べて何もかも高くなってるから
２万は見といた方がいいな
月1万って一日300円か
自炊次第じゃ割とバラエティもたせられそう
タオマンガイとか安く作れる割りに旨いし
0016以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/07/03(日) 22:07:26.947ID:OkPvrX4A0
味噌汁とたくあん、もしくはペペロンチーノ
0017以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/07/03(日) 22:07:35.640ID:QJ8kl2Q+r
たまご、とうふ、生卵
これをめんつゆで混ぜろ
普通に美味しいよ
0018以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/07/03(日) 22:08:00.645ID:QJ8kl2Q+r
できればネギとかキムチとかとろろがあるといいね
>>17 0019以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/07/03(日) 22:08:10.131ID:PVrBiAX3d
0020以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/07/03(日) 22:08:11.268ID:OkPvrX4A0
究極に腹が減っている状態なら飽きたとかは無いからな
0021以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/07/03(日) 22:08:13.948ID:ROx6Scpf0
マジレスすると
健康は高価
0022以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/07/03(日) 22:08:54.761ID:PVrBiAX3d
0024以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/07/03(日) 22:09:51.775ID:JLXgfBT60
1万と2万じゃ満足度全然違うから2万だしとけ
0025以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/07/03(日) 22:10:12.031ID:twCrquOG0
今日初めて食べたけど
こんにゃく冷やし中華麺
普通にプリプリした食感の冷やし中華だった
タレ付き100円
0026以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/07/03(日) 22:10:17.146ID:DIRFmn6Sd
ドッグフードがええぞ
たんぱく質もビタミンも取れる
0027以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/07/03(日) 22:11:03.859ID:Tchcj78F0
>>23
油揚げとか豆腐、揚げ出し豆腐、オカラでかさ増しはよくやる手だが
やっぱり本物の肉や魚食わないと物足りないよね 0028以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/07/03(日) 22:13:01.063ID:OkPvrX4A0
マジレスするとパスタ最強、麺だけまとめてかっとけばいいしオリーブオイルかけるだけでもうまい、塩は安いのは安いし
0029以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/07/03(日) 22:13:58.732ID:PVrBiAX3d
朝(100円)：バナナ、ヨーグルト
昼(400円)：レトルトご飯、レトルト味噌汁、ベーコンエッグ×2、豆腐、おばんざい
夜(130円)：鶏ムネと玉ねぎのトマトスープ
基本毎日これ
0030以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/07/03(日) 22:15:10.397ID:PVrBiAX3d
0031以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/07/03(日) 22:15:33.009ID:PVrBiAX3d
0032以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/07/03(日) 22:15:39.309ID:TvEy0nvr0
玄米と鳥むね肉とブロッコリーと卵を常備して、あとはその都度安い野菜を買え
0033以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/07/03(日) 22:16:20.734ID:JLXgfBT60
>>29
バナナとヨーグルト高くね？
合わせて50〜60円じゃないの 0034以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/07/03(日) 22:16:36.575ID:PVrBiAX3d
0035以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/07/03(日) 22:17:34.968ID:twCrquOG0
>>30
糸こんにゃくみたいに水の入った袋みたいに1人前で売られてる
タレのみ付いてるよ 0036以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/07/03(日) 22:18:08.408ID:OkPvrX4A0
>>31
健全な肉体に健全精神は宿るというけど、健全な精神だから健全な肉体を持っているってのが正解だろう
健康的ってのが厚生労働省の数字なら当てはまらないけどね 0038以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/07/03(日) 22:18:57.412ID:z36Ylv+Ip
昼が高い上に同じものばかり食べるのは健康的じゃないな
安く手に入った食材をうまく使った献立を考えられるようになるといいんだが
0039以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/07/03(日) 22:19:07.435ID:PVrBiAX3d
>>33
バナナ5本で150円
ヨーグルト130円
ヨーグルトの値段ミスってた
だから、1日30円+35円(ヨーグルトは3等分)
で65円だ 0040以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/07/03(日) 22:20:00.726ID:PVrBiAX3d
>>39
いやヨーグルト130の3等分やから43円やん
算数弱いかよおれ 0041以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/07/03(日) 22:20:49.876ID:4wZ3GlOY0
レバニラ炒め
0042以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/07/03(日) 22:21:16.273ID:PVrBiAX3d
>>38
そうなんだよなー
昼どうにかしたいんだけどこれが一番手っ取り早いんだよな 0043以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/07/03(日) 22:23:00.952ID:PVrBiAX3d
普通の体型の健康的な人たちって普段何食ってんだろ
0044以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/07/03(日) 22:23:13.632ID:JLXgfBT60
>>42
は？
カット野菜の上に豚肉の小間切れ乗せてレンチンすれば野菜も肉も取れて300円に収まるぞゴミ(レトルトご飯(100円)+カット野菜(100円)+豚肉(60円))
豆腐もくいたきゃ食えカス 0045以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/07/03(日) 22:23:23.855ID:KbxRetsS0
安い米+卵 納豆 豆腐 サバ缶 冷凍野菜
0046以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/07/03(日) 22:23:51.365ID:fgbQFOOY0
鰹のたたきに納豆、卵、ネギか玉葱、ポン酢、七味
昔はこれ食べて痩せた
0047以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/07/03(日) 22:24:46.427ID:twCrquOG0
朝は豆乳沸かしてとコーンクリーム缶でカンタンコーンスープ出来るよ
5日分は作れるから割安な上にけっこうお腹に溜まる
0048以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/07/03(日) 22:25:18.020ID:jkI8EZRe0
納豆と豆腐だけ食べて腸内細菌死滅して入院した奴いるからな
0049以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/07/03(日) 22:25:23.106ID:PVrBiAX3d
>>44
それは簡単だ
レンチン調理やったことないから心配だけどやってみる 0050以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/07/03(日) 22:26:15.586ID:JLXgfBT60
>>49
「カラッとグルメ」みたいな機能あるレンチンならそれ使うといいと思う
なかったら生焼けにならないように少し長めにレンチン 0051以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/07/03(日) 22:26:24.937ID:Sn/p85O10
ペペロンチーノ
ゆであがる1分前にソーセージと冷凍ブロッコリー2〜3個ぶっ込んでキューピーのペペロンソースあえるだけ
うまいし安いし体にいい
0052以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/07/03(日) 22:27:21.815ID:PVrBiAX3d
やっぱ昼飯って重要なんだな
0053以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/07/03(日) 22:28:52.766ID:JLXgfBT60
一番最強なのはご飯+卵+納豆で150円くらいで済ませるパターンだから2日に一回くらい昼飯をそれに代替すると家計的はよい
0054以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/07/03(日) 22:29:58.372ID:PVrBiAX3d
>>47
コーンクリーム缶て案外安いんだね
1缶150円くらい？かな 0056以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/07/03(日) 22:30:41.737ID:PVrBiAX3d
>>53
健康的にはやはり納豆も欠かせないか
好きだから取り入れてみる 0057以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/07/03(日) 22:31:12.408ID:twCrquOG0
>>54
安いとこだと100円！
美味しく食べて痩せれれば1番いいよね
頑張って！ 0058以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/07/03(日) 22:32:24.246ID:QZQKyeyvM
水・野菜・果物・ナッツ・根菜・海藻・発酵食品
健康な食事ってそんなに高いものないな
0059以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/07/03(日) 22:34:09.402ID:PVrBiAX3d
もやし、納豆、豆乳コーンスープ、こんにゃく冷やし中華、カット野菜on豚肉レンチン、
こんな感じか
がんばるぞ
0060以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/07/03(日) 22:35:08.544ID:JLXgfBT60
>>59
豚肉onカット野菜だ！！
豚肉を野菜の下にすると熱が通りづらくて生焼けになるから注意！
単なる文法ミスならいいんだけど 人間の体型って20歳くらいで決まるらしいから年齢によってはかなり難しそう
0062以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/07/03(日) 22:37:36.188ID:yiJ6cOyf0
おとうふ
0063以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/07/03(日) 22:38:29.033ID:yiJ6cOyf0
夏は冷奴
冬は湯豆腐
でいいだろ？飽きないぞ
0064以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/07/03(日) 22:46:19.077ID:twCrquOG0
>>59
うちの旦那も先月からダイエット始めたんだ
運動無しで食生活だけで順調に痩せてってる
お豆腐、こんにゃく、納豆、野菜、そば、鶏肉、豆乳、をヘビロテしてるよ
肉をほとんど使ってないから割と安く済んでる
うまく行きますように